兒童防近視的故事

如何防止靜電



人體活動時，皮膚與衣服之間以及衣服與衣服之間互相摩擦，便會產(chǎn)生靜電。隨著家用電器增多以及冬天人們多穿化纖衣服，家用電器所產(chǎn)生的靜電荷會被人體吸收并積存起來，加之居室內(nèi)墻壁和地板多屬絕緣體，空氣干燥，因此更容易受到靜電干擾。

由于老年人的皮膚相對比年輕人干燥以及老年人心血管系統(tǒng)的老化、抗干擾能力減弱等因素，因此老年人更容易受靜電的影響。心血管系統(tǒng)本來就有各種病變的老年人，靜電更會使病情加重或誘發(fā)室性早搏等心律失常。過高的靜電還常常使人焦躁不安、頭痛、胸悶、呼吸困難、咳嗽。

為了防止靜電的發(fā)生，室內(nèi)要保持一定的濕度，室內(nèi)要勤拖地、勤灑些水，或用加濕器加濕;要勤洗澡、勤換衣服，以消除人體表面積聚的靜電荷。發(fā)現(xiàn)頭發(fā)無法梳理時，將梳子浸入水中片刻，等靜電消除之后，便可以將頭發(fā)梳理服帖了。脫衣服之后，用手輕輕摸一下墻壁，摸門把手或水龍頭之前也要用手摸一下墻，將體內(nèi)靜電“放”出去，這樣靜電就不會傷你了。對于老年人，應(yīng)選擇柔軟、光滑的棉紡織或絲織內(nèi)衣、內(nèi)褲，盡量不穿化纖類衣物，以使靜電的危害減少到最低限度。

1、出門前去洗個手，或者先把手放墻上抹一下去除靜電,還有盡量不穿化纖的衣服。

2、為避免靜電擊打，可用小金屬器件(如鑰匙)、棉抹布等先碰觸大門、門把、水龍頭、椅背、床欄等消除靜電，再用手觸及。

3、穿全棉的內(nèi)衣。

4、準備下車的時候，用右手握住檔，然后用手指碰著下面鐵的部位，然后開車門，把左手放在車門有鐵的位置，但是左手別松，然后把右手放掉，下車，這時候你再用右手抓著門就不會被電到了~~哈。。接下去，用力一關(guān)，，搞定~~

5、對付靜電，我們可以采取“防”和“放”兩手?！胺馈?，我們應(yīng)該盡量選用純棉制品作為衣物和家居飾物的面料，盡量避免使用化纖地毯和以塑料為表面材料的家具，以防止摩擦起電。盡可能遠離諸如電視機、電冰箱之類的電器，以防止感應(yīng)起電。“放”，就是要增加濕度，使局部的靜電容易釋放。當你關(guān)上電視，離開電腦以后，應(yīng)該馬上洗手洗臉，讓皮膚表面上的靜電荷在水中釋放掉。在冬天，要盡量選用高保濕的化妝品。常用加濕器。有人喜歡在室內(nèi)飼養(yǎng)觀賞魚和水仙花也是調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度的一種好方法。

另外，推薦一個經(jīng)濟實用的加濕方法:在暖氣下放置一盆水，用一條舊毛巾(或吸水好的布)，一頭放在水里，一頭搭在暖氣上，這樣一晝夜可以向屋里蒸發(fā)大約三升水。如果每個暖氣都這樣做，整個房間就會感到濕潤宜人。您不妨試試。

6、勤洗澡、勤換衣服，能有效消除人體表面積聚的靜電。



下面是兩個小竅門，有助于防止這種電擊。

1、在房屋內(nèi)，地毯與鞋底摩擦后可能產(chǎn)生靜電，在屋外也可能由于刮風導致身上帶電。這時進出要碰鐵門時小心，手可能挨電打。反復(fù)遇到這樣的情況后，可采取如下辦法避免電擊:

在碰鐵門時，不要直接用手直接接觸鐵門，而是用手先大面積抓緊一串你口袋里的鑰匙(通常這并不會遭電擊)，然后，用一個鑰匙的尖端去接觸鐵門，這樣，身上的電就會被放掉，而且不會遭電擊。

原理:手上放電的疼痛是由于高壓放電，由于放電時手與鐵門突然接觸時是極小面積的接觸，因而產(chǎn)生瞬間高壓。如果拿出來口袋里的鑰匙，先大面積握住鑰匙(一串鑰匙本身不能傳走多少電荷因而這時也不會有電擊)，再用一把鑰匙的尖端去接觸大的導體，這時，放電的接觸點就不是手皮膚上的某個點，而是鑰匙尖端，因此手不會感到疼痛(也許鑰匙會!----如果它有疼感的話)。

2、下出租車時也常發(fā)生電擊現(xiàn)象。主要由于下車時身體與座位摩擦產(chǎn)生靜電積累，而下車后關(guān)門時，手突然碰鐵門就會遭電擊。

這種情況常發(fā)生時，最好注意:下車時，即在身體與座位摩擦時，就提前手扶金屬的車門框，可以在摩擦產(chǎn)生靜電時，隨時把身上的靜電排掉，而不至于下車后突然手碰鐵門時放電。

別駝背，駝背會導致假性近視。課后一定要離開自己的座位去外面逛逛，可以以上廁所為理由，既能排毒又能保護視力，兩全其美。還有就是吃一些對視力有好處的水果和蔬菜。如富含維生素A的食物，胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、、、、富含維生素C的食品，如西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂。嘻嘻，這些是針對學生來說的。不知道你是不是學生。

當飲食長期缺乏維生素A或胡蘿卜素的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴重的還容易患夜盲癥、干眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟(民間常以羊肝為明目佳品)、魚肝油、奶類和蛋類及富含胡蘿卜素的植物性的食物，但是這些食物一般吸收轉(zhuǎn)化率較低，如果想要補充維生素A，可以選擇吸收率和轉(zhuǎn)化率都很好的善卡優(yōu)核桃油，如果善卡優(yōu)核桃油作為食用油，可以很好的提高維生素A的吸收率和轉(zhuǎn)化率，另外善卡優(yōu)核桃油因為貼近于母乳而且含維生素A和DHA，所以微量元素更好吸收。

一、角膜塑型眼鏡：
北京兒童醫(yī)院引進美國最先進的青少年近視預(yù)防治療眼鏡——角膜塑形鏡，近視矯正鏡——RGP眼鏡治療兒童，青少年近視眼，有關(guān)治療的的具體問題向家長宣教如下：
1．什么是近視防治角膜塑型鏡？
角膜塑形鏡是一種新型青少年近視防治眼鏡，它是通過一種物理塑形的辦法,通過合理、程序化的特殊設(shè)計的一種硬質(zhì)的角膜塑型鏡，夜間，把它戴在眼睛表面，然后使角膜按照我們設(shè)定的合理的形狀發(fā)生變形,通過角膜形狀的改變就可以使青少年原來存在的近視、散光一些問題得到特殊有效的矯正,這樣夜晚戴鏡的目的是使近視的角膜變成輕度近視或者變成不近視的角膜，白天，青少年由于角膜形狀發(fā)生了變化，因此近視減輕或者消失了,如果長期使用可以使近視得到一定的控制,也可起到預(yù)防和治療近視的效應(yīng)。
目前,這是國外最新研究的一種治療、預(yù)防近視眼加重的新的技術(shù),特別是對于控制青少年近視是一個非常好的技術(shù)。

其實吧。我覺得，預(yù)防近視的最好方法就是多運動，原因嘛其實我也不知道為什么。不過一般來說喜歡打籃球的人基本眼神都不錯的。

還有就是少接觸電腦之類的輻射較大的東西。絕對是眼睛殺手!!

(1)重視對兒童宣傳教育：大力做好宣傳教育工作，尤其重視兒童預(yù)防近視的科普教育工作;成立防治近視眼的專門機構(gòu)，使防治近視工作有組織，有汁劃地進行。定期檢查學生視力，建立學生視力檔案，發(fā)現(xiàn)視力降低者，應(yīng)及時進行檢查矯治。

(2)注意兒童及青少年視覺環(huán)境：如果按近視眼的成因分類，單純性近視眼占近視眼的絕大多數(shù)。據(jù)認為造成單純性近視眼的主要原因是眼球發(fā)育期的視近過度，預(yù)防單純性近視眼的關(guān)鍵所在是防止20歲前的視近過度，其中環(huán)境因素是造成視近過度的主要原因之一，因此改善視覺環(huán)境是預(yù)防近視的重要措施之一。

(3)養(yǎng)成兒童良好的讀寫習慣和姿勢。

(4)注意鍛煉身體和營養(yǎng)，減輕學習負擔，增強體質(zhì)。

(5)減少遺傳因素的影響：近視眼與遺傳有密切關(guān)系，夫婦雙方均為高度近視的話，結(jié)婚后遺傳機率極高，應(yīng)注意優(yōu)生。

我是*年（*）班的學生***，我熱愛祖國、熱愛集體、講究文明、尊敬師長、遵守小學生行為規(guī)范。深的鄰居、家長、老師和同學的好評。
一、刻苦學習 我在學校是一個熱愛集體、尊敬老師、關(guān)心同學、懂禮貌的文明小學生。在學校我會認真學習，上課認真聽見，積極舉手發(fā)言，不懂就問，刻苦鉆研，努力學習每一門課，爭取好成績。同時我也會認真負責大隊委的工作。在我派發(fā)資料時，我會一絲不茍地把每份資料發(fā)到每個同學手中。
二、尊敬長輩 在家里我是一個孝敬父母，在左鄰右舍的眼里我是一個的好孩子。有一次突然下起了大雨，我在樓下見到一位老爺爺，他因為有點殘疾所以走路走得慢。我立刻跑上前為他打起了傘，把爺爺慢慢扶到他家門口。老爺爺十分感謝我，我覺得十分開心，因為身為一個小學生應(yīng)該樂于助人。
三、嚴以律己 我對自己要求嚴格，自從上學以來，從未經(jīng)常遲到或早退。加以有良好的家庭教育，在各方面表現(xiàn)良好，學習優(yōu)異。當班里建設(shè)“圖書角”時我主動申請當圖書管理員，深受老師、同學表揚。在某方面退步時，我會盡力更改自己，時我不斷進步，不斷提高。
四、興趣廣泛 在家庭和學校良好的培育下，有著良好的習慣。我除了熱愛學習以外還興趣廣泛，喜歡閱讀，并能

每天堅持讀書，不斷擴展自己的知識面。我還積極參加學校組織的文娛活動，如歌唱比賽、國慶聯(lián)歡會、合唱節(jié)等。
我希望我能全面發(fā)展，不斷學習，不斷向上，不斷在學習中增長知識，在學校的培育中更上一層

不要躺著趴著看書，眼睛離書本20公分到30公分；看電視或看書一個小時，就起來眺望遠處，緩解視力疲勞；不在昏暗的燈光下看東西。
一個禮拜的飲食中，至少兩次炒或燉的胡蘿卜菜。清蒸不可以，因為胡蘿卜在油的情況下，營養(yǎng)物質(zhì)才可以保護視力。

預(yù)御茄猛防近視三字經(jīng)
近視眼，看不遠；做事情，不方便；要防止，不算難；
做起來，要認真；光線暗，不要看；傷眼睛，損目力；
溫功課，一小時；停一納旁停，再來看；讀書時，坐端正；
眼離書，一尺遠；陽光下鎮(zhèn)橋，莫看書；光太強，眼發(fā)花；
要記好，照著做；三字經(jīng)，記心里；照著做，防近視；

你好
預(yù)防近視應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生，降低強迫近距離用眼頻率
學習坐姿要端正，燈光要適中，不要躺著看書，看書或看電視時時間不要長，應(yīng)起來走走轉(zhuǎn)移視線，避免用眼過度
其次睡眠缺乏，眼睛營養(yǎng)不足也可引起不同程度的近視
增強戶外運動，養(yǎng)成良好的用眼習慣