8年級英語能力

靶心率的計算公式如下：

靶心率公式是:[(220-年齡)-靜態(tài)心率]x(60%---80%)+靜態(tài)心率；220-年齡=最大心率；最大心率-靜態(tài)心率=貯備心率。

資料擴展：

靶心率(THR)，是指通過有氧運動提高心血管循環(huán)系統(tǒng)的機能時有效而安全的運動心率。靶心率范圍在60%與80%HRmax（最大心率）之間。它是判斷有氧運動的重要依據(jù)。

有氧運動嚴格的界定需要通過血液生化檢測的指標，如血乳酸的水平來判斷。但在實踐中，最簡單的界定方法就是通過了解運動中的心率來判斷。

研究表明，有氧運動心率有一個特定的范圍，而且在運動中，最好還要使心率維持在這個特定的范圍內(nèi)，并延續(xù)一定的時間，才能獲得鍛煉的理想效果。因為心率過慢，健身效果差；但心率過快，又存在對健康的威脅。

只有在運動中維持適宜的心率，才能取得較好的健身效果。但由于每個人的健康和體質(zhì)狀態(tài)不同，健身運動時的有氧心率范圍也就不同。一般而論，越接近有氧心率范圍的高限，訓練效果越好，但需要循序漸進和量力而行，不宜單純追求心率指標。

在運動中自己學會數(shù)心率（脈搏），用來控制運動量非常必要，它不僅為參加運動的人增加了一份安全保障，也有益于保證運動的健身效果。我們可以練習摸橈動脈或頜下動脈來數(shù)脈搏，數(shù)10秒鐘脈搏數(shù)×6即可以代表每分鐘心率。

如果條件允許，戴心率表當然更加理想。運動中，每當心率超過靶心率時，就應(yīng)當適當放慢速度和減小動作幅度；當心率過慢時，則可以適當加快速度和加大動作幅度。

如果有條件，事先通過運動試驗，得到更有針對性的個人有氧運動靶心率數(shù)據(jù)，則更安全有效。

可以。

全國統(tǒng)考教師資格證考試允許考生在兩年內(nèi)通過所有考試科目，如果報考的學段是要考三個科目的，可以先報兩個科目，明年再報考剩下的一科。如果一次全部科目都考完了，有部分科目沒有通過，通過的科目是可以保留的，下次只要考其他科目就可以。

但是經(jīng)補考仍有一門或者一門以上科目不及格的，應(yīng)當重新參加全部考試科目的考試。

教師資格證

從2015年1月1日起，教師資格考試將不再區(qū)分師范生和非師范生，所有學生都將參加全國統(tǒng)一考試。

教育部頒布了《中小學教師資格考試暫行辦法》。根據(jù)《辦法》，教師資格考試在白族全國范圍內(nèi)開展。教育部考試中心統(tǒng)一制定考試標準和考試大綱，組織筆試和面試試題，建立考題庫。“考試將根據(jù)高考要求組織。”

教師資格認證理論課程考試每年在3月和11月舉行。報名時間為每年1月、9月（普通高校學生報名時間由考試辦公室確定）。

初中和高中教師資格考試的三個主題：知識和能力綜合素質(zhì)教育學科知識與教學能力的初中和高中學科知識和教學對象分為中文、數(shù)學、物理、化學、生物、歷史、地理、思想品德（政治）、英語、音樂、藝術(shù)、體育、衛(wèi)生、信息技術(shù)與其他學科。

法律分析：學區(qū)范圍：遠大路以南、人民路以北、萬家麗路以東、長善路以西。

法律依據(jù)：《中華人民共和國義務(wù)教育法》 第十二條 適齡兒童、少年免試入學。地方各級人民政府應(yīng)當保障適齡兒童、少年在戶籍所在地學校就近入學。

父母或者其他法定監(jiān)護人在非戶籍所在地工作或者居住的適齡兒童、少年，在其父母或者其他法定監(jiān)護人工作或者居住地接受義務(wù)教育的，當?shù)厝嗣裾畱?yīng)當為其提供平等接受義務(wù)教育的條件。具體辦法由省、自治區(qū)、直轄市規(guī)定。

縣級人民政府教育行政部門對本行政區(qū)域內(nèi)的軍人子女接受義務(wù)教育予以保障。