琴書長(zhǎng)壽村
長(zhǎng)壽村,一個(gè)由420戶人家組成的村落,80歲以上的老人就有76名,而且其中不乏近百歲的老壽星。因?yàn)榇謇锔啐g老人多,樊城區(qū)牛首鎮(zhèn)新中村被譽(yù)為“長(zhǎng)壽村”。據(jù)介紹,就目前而言,從行政區(qū)劃來說,長(zhǎng)壽島分為四塊:牛首鎮(zhèn)的長(zhǎng)壽島村、新集農(nóng)場(chǎng)、袁營村農(nóng)場(chǎng)、臥龍鎮(zhèn)的黃河村三組。其中,長(zhǎng)壽島村分布在洲上的牛家洲、馬家洲、林家洲、李家洲、許家洲、橋?yàn)车龋?0個(gè)組。洲上擁有2.3萬畝沙土地及沙灘,森林面積約1.8萬畝,森林覆蓋率達(dá)72.5%,居住人口近2000人,其中,長(zhǎng)壽島村1640人,耕地面積3800畝。
中國四大長(zhǎng)壽村是江蘇如皋、廣西巴馬、湖北鐘祥市、四川成都都江堰。
1、江蘇如皋
在江蘇南通旁邊,有一座歷史文化名城叫做如皋,這里百歲老人的數(shù)量是全國縣(市)之首,也是國內(nèi)唯一地處沿海地帶的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)。
士之渡江而北,渡河而南者,無不以如皋為歸。如皋的居住環(huán)境清幽,水繪園中、亭臺(tái)樓閣、小橋流水、碧波柳蔭,生活在這樣的江南畫卷中自然愜意無比。
如皋并不十分富裕,雖是粗茶淡飯,人們浸沐在悠然自得的文化之中。平時(shí)閑來無事,如皋人愛好放風(fēng)箏、打紙牌,強(qiáng)筋健骨也健腦。或許這就是他們?nèi)绺奕碎L(zhǎng)壽的一大秘訣!
2、廣西巴馬
在廣西瑤族自治縣,藏著一個(gè)世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng) ——巴馬。這里居住著許多百歲老人,其中最長(zhǎng)者年齡高達(dá)145歲!在這個(gè)小村莊中,幾乎無人患癌癥等嚴(yán)重疾病,老人們無疾而終,免受痛苦。
走進(jìn)巴馬長(zhǎng)壽村,漫步在翡翠般的盤陽河畔,青山倒映、水天一色,遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去這景致隱藏在淡淡的云霧里,像一幅水墨畫。置身其中,毫不夸張地說,你會(huì)感覺自己的身體輕盈了起來。
許多人好奇這里村民長(zhǎng)壽的秘訣,除了相當(dāng)清新的空氣和富含微量元素的礦泉水,和當(dāng)?shù)厝说娘嬍骋灿泻艽箨P(guān)系。巴馬飲食有三寶——火麻湯、烤香豬和炸油魚。當(dāng)?shù)厝顺3裕慰鸵埠芮嗖A。
3、湖北鐘祥市
鐘祥市位于湖北省中部、漢江中游,曾是楚國國都,至今已有2700多年歷史。如今,這片古老而神奇的土地孕育了許多長(zhǎng)壽老人。
想來這里休養(yǎng)一段時(shí)間的朋友們不必?fù)?dān)心會(huì)無聊,鐘祥的旅游景區(qū)眾多,值得一看。度娘推薦:明顯陵、世界溶洞一絕黃仙洞、彭墩鄉(xiāng)村世界、莫愁湖、大口國家森林公園。
其中,莫愁湖是度娘和度假君最青睞的景點(diǎn)。湖上百島俊秀、水天一色,像荊楚大地上一顆璀璨的明珠。漫步湖畔,仿佛回到楚國感受其風(fēng)韻,身心都得到很好的放松。
4、四川成都都江堰
眾所周知,四川人非常懂得享受,生活巴適。在這種環(huán)境中,成都都江堰這個(gè)只有幾十萬人口的縣級(jí)市被封為中國長(zhǎng)壽之鄉(xiāng),千百年來,都江堰人的基因中似乎藏著長(zhǎng)壽的生命密碼。
都江堰自然環(huán)境優(yōu)越,城在山水間,人在畫中游。這里水清、天藍(lán)、樹碧、四季分明、氣候宜人、年均氣溫15.2℃、是負(fù)氧離子充沛的天然氧吧,難怪許多人都把都江堰列為夢(mèng)寐以求的居所。
坊間有個(gè)傳唱的小歌謠:八十老人滿街跑,百歲老人精神好得不得了。都江堰產(chǎn)的獼猴桃、青城茶葉、川芎這些農(nóng)產(chǎn)品都對(duì)健康有益,去旅游的話一定記得買些帶回家。
鐘祥,這顆鑲嵌在江漢平原上的明珠,有著廣袤肥沃的土地和優(yōu)越的地理區(qū)位。鐘祥市長(zhǎng)壽歷史悠久,被稱為長(zhǎng)壽縣已有1000多年,全縣現(xiàn)擁有80歲以上老人15507人、百歲老人77人,全市人均預(yù)期壽命達(dá)到75.88歲,高于全國平均水平4.88歲。評(píng)審專家對(duì)鐘祥市老人生活、壽命等10余項(xiàng)考核指標(biāo)進(jìn)行了嚴(yán)格的實(shí)地調(diào)查考核,認(rèn)為鐘祥符合“中國長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”評(píng)審標(biāo)準(zhǔn)。
中國最美的十大長(zhǎng)壽村之二:三水
三水區(qū)位于廣東省中部,珠江三角洲西北端;鄰近廣州市、深圳市、香港特別行政區(qū)、澳門特別行政區(qū)等珠江三角州多個(gè)著名城市,是廣東省著名僑鄉(xiāng)之一。據(jù)介紹,至2007年底,三水區(qū)共有百歲老人83位,占戶籍人口的21.4/10萬,大大超出中國和聯(lián)合國“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”規(guī)定的“存活百歲老人占戶籍人口比例達(dá)到7/10萬和7.5/10萬”的標(biāo)準(zhǔn)。三水區(qū)目前人均壽命76.72歲,超過全國平均水平4.72歲。過去10年間,三水區(qū)存活的百歲老人“長(zhǎng)壽比”穩(wěn)定在8.1/10萬至25.6/10萬之間,均大大超出我國和聯(lián)合國規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn),存活的百歲老人總體上呈不斷增加之勢(shì)。
中國最美的十大長(zhǎng)壽村三:永福
永??h位于廣西東北部,桂林西南,全縣轄9個(gè)鄉(xiāng)(鎮(zhèn))(2006年桃城鄉(xiāng)與永福鎮(zhèn)合并為永福鎮(zhèn)),97個(gè)行政村,永??h山清水秀,人杰地靈,素有“福壽之鄉(xiāng)”之美稱,全縣萬人口中,百歲老人有36位,超過目前世界公認(rèn)的每10萬人有7名百歲老人的世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。
中國最美的十大長(zhǎng)壽村之四:如皋
如皋(Rugao),隸屬南通市,江蘇歷史文化名城,位于經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的長(zhǎng)江三角洲上海都市圈內(nèi),南臨長(zhǎng)江,與蘇州張家港隔江相望。如皋是世界長(zhǎng)壽養(yǎng)生福地,被國際自然醫(yī)學(xué)會(huì)評(píng)為世界六大長(zhǎng)壽鄉(xiāng)之一。據(jù)最新統(tǒng)計(jì),如皋145.28萬人中百歲老人高達(dá)270多人,其總數(shù)位居全國縣(市)之首,此外,如皋市90歲以上的老人有4000多人,80歲以上的老人有40000多人。世界上聞名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)不是在高寒地帶,就是在偏僻的山區(qū)。
中國最美的十大長(zhǎng)壽村之五:麻陽
中國最美的十大長(zhǎng)壽村之六:巴馬
中國最美的十大長(zhǎng)壽村之七:連州
中國最美的十大長(zhǎng)壽村之八:彭山
中國最美的十大長(zhǎng)壽村之九:都江堰
中國最美的十大長(zhǎng)壽村之十:夏邑
長(zhǎng)壽村即武安市西北56公里處摩天嶺腳下的艾蒿坪村,因自建村以來,村民少病絕癌,世代長(zhǎng)壽,壽命均在85歲以上,故稱長(zhǎng)壽村。沿深褐色石板路進(jìn)村,在村邊山崖旁,一股清冽甘純的泉水從山巖之中噴涌而出,匯成小溪,汩汩流淌,因泉水富含礦物質(zhì)和中草藥成份,村民們常年飲用,少病益壽,故稱長(zhǎng)壽泉。
來到這里的游人都要坐在泉邊的茶桌石凳旁,在欣賞深谷幽林美景的同時(shí),從熱情的山村小姑娘手中接過盛滿泉水的杯子,一飲而盡,品味清涼爽口、回味綿甜的天然甘泉。喝完后再灌上兩瓶,以備上山之用。
摩天嶺最高峰海拔1747.5米。這里層巒疊峰,峽谷深幽。山上物產(chǎn)豐富,遮天蔽日的原始次生林中長(zhǎng)滿了油松、樟子松、漆樹、板栗樹等幾十種珍貴的樹木,有上千畝野生連翹茶林,有黨參、丹參、黃芪、柴胡、何首烏等二百多種中草藥材。因植被茂盛,氣候濕潤,雨水充足,再經(jīng)山上多種藥材根系過濾,滲入地下,形成股股甘冽之泉。連翹有清肺消炎功效,村民們采摘嫩葉土法蒸制成茶葉,用泉水沖泡,常年飲用,有養(yǎng)生保健的作用,故稱長(zhǎng)壽茶。
旅游向?qū)В耗μ鞄X的景色誘人,但山路崎嶇,山頂峰峰相連,如果沿著山路一直走就到山西省境內(nèi)了,所以爬山時(shí)最好要結(jié)伴而行,一定要記住原路返回。
特色物產(chǎn):長(zhǎng)壽茶是長(zhǎng)壽村的特產(chǎn),可在茶廠或老鄉(xiāng)里買。長(zhǎng)壽醋是用長(zhǎng)壽泉水釀造的,您不防也帶幾瓶回去。
服務(wù)設(shè)施:因進(jìn)山的人越來越多,村里的農(nóng)民便在村口蓋了幾處簡(jiǎn)易的小飯店和客房,飯菜以當(dāng)?shù)氐囊安艘拔逗臀浒怖鏋橹?。由于氣候涼爽,夏天也要蓋被子,一些退休的城里人,干脆租老百姓的民房,一住就是一兩個(gè)月。
旅游交通:從邯鄲市出發(fā),沿309國道西行,過武安至沙_,走平涉公路到京娘湖,從京娘湖向左進(jìn)山,走約10公里就到長(zhǎng)壽村了。這里路面較窄但很平坦,有一段是盤山公路。也可乘坐邯鄲市發(fā)出的旅游專線車或小公共汽車都行。
廣州市有個(gè)長(zhǎng)壽村,村里的人平均壽命達(dá)到世界先進(jìn)國家水平,千百年來長(zhǎng)壽村的老壽星告訴你,他們長(zhǎng)壽的秘密就是一直飲用長(zhǎng)壽村的地下珍貴礦泉水。一個(gè)小村莊,由于飲用了這種極其有益于人健康的礦泉水,柯木塱村成為遠(yuǎn)近聞名的“長(zhǎng)壽村”。調(diào)查結(jié)果,長(zhǎng)壽村歷年征兵體檢合格率100%,全村4000多人,其中百歲以上有4人、九十歲以上有50多人、八十以上的老人也極為普遍。
在以前,長(zhǎng)壽本是遙不可及的夢(mèng),但在現(xiàn)在,長(zhǎng)壽之人比比皆是,我國有許多長(zhǎng)壽之村,在長(zhǎng)壽之村里,年過九十已是家常便飯,年過一百不再稀有。那么,長(zhǎng)壽之人是如何達(dá)到長(zhǎng)壽的目的呢,究竟怎樣做才能獲得長(zhǎng)壽?其實(shí),答案很簡(jiǎn)單。
1.良好的飲食習(xí)慣
長(zhǎng)壽之人從不會(huì)在“吃”方面有偏差,他們不講究“吃得爽”,他們不暴飲暴食,辛辣和生冷的食物也吃得少,主要的能量攝取來源于清淡的蔬菜和五谷,并且一日三餐非常有規(guī)律,到點(diǎn)即吃飯,同時(shí)講究“早吃好,中吃飽,晚吃少”的原則,這樣良好的飲食習(xí)慣,是他們長(zhǎng)壽的原因之一。
2.良好的作息規(guī)律
長(zhǎng)壽之人從不會(huì)睡懶覺,也也從不晚睡,長(zhǎng)壽村的老人們幾乎千篇一律,晚上9點(diǎn)即睡覺,早晨5點(diǎn)即起床,睡眠時(shí)間保持在8小時(shí),這是非??茖W(xué)的睡眠習(xí)慣,成年人一天所需的睡眠時(shí)間在7到8小時(shí)之間,所以他們很好地保持了這樣一個(gè)良好習(xí)慣。
3.良好的鍛煉方式
生命在于運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)壽之人很好地把握住了這個(gè)長(zhǎng)壽“密匙”,踏進(jìn)長(zhǎng)壽村即可看到,年過九十的老人身體非常硬朗,仍然可以做一些家務(wù)活,甚至還能扛鋤下地,每天勞作等同于他們進(jìn)行了有效的鍛煉,因此身體非常健康,壽命得以增長(zhǎng)。
4.良好的心理素質(zhì)
在長(zhǎng)壽村,你很少見到有脾氣火爆的老人,他們十分隨和,和誰都能談笑風(fēng)生,他們時(shí)常把笑容掛在臉上,現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證明了,穩(wěn)定的情緒和開朗的心態(tài),是維系身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的必備條件之一。
所以,長(zhǎng)壽并不是難以企及的夢(mèng),長(zhǎng)壽的“密匙”其實(shí)就掌握在自己手里,只是看你如何利用鑰匙去開啟長(zhǎng)壽之門罷了。
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濰坊市
諸城市
郝戈莊鎮(zhèn)
后壽塔村
因?yàn)闆]有一個(gè)人是喜歡承認(rèn)自己老了的,無論是年輕人還是老了的人,他們都希望永遠(yuǎn)停留在18歲最美好的樣子,所以說很多農(nóng)村的老人并不喜歡承認(rèn)自己老啦。
并且老人做壽需要非常多的講究。一般以農(nóng)村的設(shè)備和條件來說是很勉強(qiáng)。并且老人都不喜歡魚,鋪張浪費(fèi)和麻煩別人。在他們看來,平平淡淡就是一種幸福。因此他們特別不喜歡拿自己的年齡去說事,并且用自己的年齡去麻煩別人。
在他們看來年齡只是一個(gè)數(shù)字而已,而真正重要的應(yīng)該是他們的心態(tài)。只有好的心態(tài)才能夠讓自己更加的年輕。并且為老人做壽,如果很大的陣仗的話在老人看來是一種不吉利的做法。因?yàn)樗麄儠?huì)覺得這樣是提醒他們已經(jīng)和了很長(zhǎng)時(shí)間。因此有些老人真的是非常排斥給他們做壽。
其實(shí)無論老人做不做壽,我們都應(yīng)該尊重,孝敬他們。讓他們知道,無論自己活的多久,他們都是兒女心中最重要的人。并且做壽只是一種形式,真正讓他們覺得快樂才是最重要的。我們應(yīng)該常常帶著老人出去看看世界旅旅游。
他們年輕的時(shí)候,因?yàn)樯畹膲毫Σ]有真正的享受過生活在老了,我們就可以讓他們放下一切顧慮,去享受整個(gè)社會(huì),整個(gè)生活帶給我們的美好。就讓他們覺得快樂,覺得美好,才是對(duì)他們身心健康的最大的幫助。因此我們不必執(zhí)著為他們做壽這件事。
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