夏季養(yǎng)生適合喝什么湯

你好，關(guān)于寶寶胃口不是很好，想弄點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的湯給她喝，現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)喝什么不上火又有營(yíng)養(yǎng)？可以喝綠豆湯嗎？寶寶十三個(gè)月的問(wèn)題，跟局你的寶寶情況介紹，那還是可以喝綠豆湯的。酸梅湯也是可以喝的。

1鴨湯。防苦夏，吃吃鴨”突出了在夏至進(jìn)補(bǔ)中鴨肉的重要性。
2山楂湯，山楂片克、酸梅50克,加水煮爛,放入白菊花克,燒開(kāi)后撈出,然后放入適量白糖,晾涼飲用?？上辰∥浮⒒钛?。

春天喝紅棗薏仁湯，夏天喝冰糖銀耳花生湯，秋天喝雪梨豬肺湯，冬天喝燉雞湯。

夏天氣溫高，兒童喝湯消暑有效又營(yíng)養(yǎng)，但是兒童年紀(jì)小，太寒太涼的湯對(duì)兒童身體不好，而且容易引發(fā)感冒等。那么，夏天小孩喝什么湯好？
一、綠豆百合湯
原料：綠豆300克、鮮百合100克、蔥花5克、精鹽2克、味精1克。
制法： 將綠豆揀去雜質(zhì)，洗凈。鮮百合掰開(kāi)鱗瓣，棄去外面老瓣，洗凈。鍋置旺火上，加清水煮沸，加綠豆、百合再煮沸，撇去浮沫，改用小火，待綠豆至開(kāi)花，百合瓣破爛時(shí)，起鍋加入味精、精鹽、蔥花即可食。
功效：綠豆性寒，味甘，入脾、胃經(jīng)，能清熱解毒，消暑利濕止渴;鮮百合性微寒，味甘淡，入肺、心經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳，清心安神作用。與蔥花等合用，具有清暑泄熱，益氣生津之功。
二、絲瓜湯
夏天用絲瓜燒湯吃，不僅味道鮮美，又不油膩，而且還具有清火、解毒、化痰、止喘、通便、消水腫等功效。
做法：取絲瓜兩條去皮，盡量保留綠色內(nèi)皮，切開(kāi)除去瓜心，將絲瓜切成塊狀，用清水燒煮三分鐘撈出。然后，在炒鍋內(nèi)倒兩調(diào)匙精制油，等油熱后將煮熟的絲瓜倒進(jìn)鍋內(nèi)略炒，再放入少量酒、鹽、味精，如有雞湯或肉湯，則再放入一些，燒煮五分鐘后，即可上桌食用。
另外，絲瓜嫩葉也可以燒湯吃。絲瓜葉湯不僅同樣具有清熱解毒作用，而且對(duì)夏天易患皮膚病和去疔瘡的人，還具有很好的食療作用。
三、海帶綠豆煲老鴿
材料：老鴿子一只、綠豆半碗、海帶適量、陳皮一片、姜片、鹽各適量。
做法：
1、綠豆提前泡2小時(shí)，干海帶泡發(fā)，洗干凈泥沙;
2、鴿子去皮斬件，洗干凈涼水;
3、在鍋里加入適量的燒開(kāi)，加入鴿子、綠豆、海帶、姜片、陳皮，翻滾后關(guān)慢火煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味就可以了。
功效：海帶綠豆煲老鴿這道湯有清熱解毒的功效，中醫(yī)生說(shuō)對(duì)痱子有一定的治療效果，最適合小孩子在夏天喝。炎熱的夏天，讓寶寶多喝這道湯，讓痱子遠(yuǎn)離寶寶。

夏天適合喝綠豆湯，清熱祛暑。
或者喝紅豆薏米湯，健脾去濕。

兒童不易喝茶，應(yīng)該多喝水

在春季可以多喝一些溫?zé)犷?lèi)的食物可以喝排骨湯，瘦肉湯，烏雞湯，羊肉湯，羊肉湯，豬肉湯，牛肉湯，雞蛋湯，鯽魚(yú)湯以及一些其他食物制作的湯料，都是可以的。

喝牛肉湯，魚(yú)肉湯，雞肉湯，羊肉湯和西紅柿雞蛋湯最好。并且在喝這些湯的時(shí)候，一定要在早上和中午喝。因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間階段的人們身體素質(zhì)是很不錯(cuò)的，而且這也可以增強(qiáng)人們的抵抗力，所以我們一定要注意這方面的問(wèn)題。