交往恐懼如何治療

社交恐懼癥就是在對(duì)外與人溝通交流時(shí)會(huì)產(chǎn)生恐懼和恐慌。在人多的地方時(shí)或與陌生人交流時(shí)會(huì)不知所措，無法控制情緒，想要逃避。能治療。先到人群較少的地方逗留，并找人嘗試與他溝通交流，包容他，漸漸的到人多的地方讓他慢慢適應(yīng)。

看心理醫(yī)生是種消極的方法.不能說沒作用,但是對(duì)心理的作用不是那么好.

我給你開個(gè)方子:

拿出一本你最愛看的書,或者CD,磁帶等
每天拿著書(CD)到外面大聲的讀.
一開始可以傍晚出來到人少點(diǎn)的地方讀
漸漸改成白天
再漸漸改到人多的地方
再漸漸直接去廣場(chǎng)之類的地方大聲的讀
哪怕有人說你什么也好,不要去管.當(dāng)他們是一群大白菜
如果你是男人,堅(jiān)持3個(gè)月,如果你還是不行.留個(gè)言給我.我免費(fèi)打你一頓.

順便留個(gè)小問題:如果你的母親走進(jìn)迷宮出不來了，而你必須在大街上光著膀子被人議論一天才可以換回你母親,你敢么??

患了社交恐懼癥的治療方法是：1.可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥物來進(jìn)行治療，比如說抗焦慮或者是抗抑郁的藥物，一定要在醫(yī)生的囑咐下，按照療程或者是合適的劑量來嚴(yán)格服用。2.可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇心理的治療，一定要放松心情，多參加一些社交活動(dòng)。當(dāng)出現(xiàn)了這種情況一定要嘗試著打開自己的內(nèi)心封閉要積極樂觀的心態(tài)，接受新鮮的事物，擯棄自我怪異感和人多接觸在生活上要有一些欲望，不要自卑或者是不自信，嘗試著去發(fā)展自己的長(zhǎng)處，讓自己慢慢的變得自信。社交恐懼癥一定要增加他的信心，還有安全感，平時(shí)可家人可以陪伴他多參加一些社交活動(dòng)，多鼓勵(lì)他與別人交流溝通，給他足夠的自信心，平時(shí)也可以多陪他參加一些朋友的聚會(huì)或者是外出旅游的，這樣能夠慢慢的增加他的自信心，慢慢的打開心扉，這樣更有利于治療社交恐懼。

社交恐懼癥是屬于心理范疇的疾病，你不看醫(yī)生怎么行呢？？？？只有找心理醫(yī)師的幫助你才可以知道自己產(chǎn)生社交恐懼癥的原因，怎么來克服這個(gè)社交恐懼癥??！因?yàn)樯缃辉谖覀兊娜粘Ｉ钪惺呛苤匾?，也是我們必然的活?dòng)，既然知道自己有社交恐懼癥就應(yīng)該抓緊時(shí)間把它克服??！祝福你！??！

你好，你的情況，可能是你性格上的缺陷，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有一些恐懼的事物，沒有人真正什么都不怕。

社交恐懼癥通過心理疏導(dǎo)可以消除,比如運(yùn)用系統(tǒng)脫敏法脫敏.根據(jù)你恐懼的事物按照從底到高的等級(jí)逐級(jí)進(jìn)行脫敏，比如我們最害怕的是與陌生人交往，然后是同事，同學(xué)，最后面是家人。那么，陌生人就是我們要脫敏的最高等級(jí)，家人是要脫敏的最低等級(jí)。你可以試試，但如果沒有咨詢師 的指導(dǎo)，自己進(jìn)行脫敏，效果可能就不大理想，所以建議到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)接受治療。

1、逐步克服
試著逐步克服恐懼，比起完全抹煞恐懼的方式要實(shí)際、可行。
2、脫敏療法
逃避恐懼將使你無法克服它。相反地，當(dāng)你逐漸讓自己接觸害怕的東西，學(xué)習(xí)面對(duì)它們，你將發(fā)現(xiàn)你所害怕的事物并未真正發(fā)生，使你漸漸地消弭對(duì)它們的恐懼。例如你害怕蜘蛛，在這種脫敏療法的訓(xùn)練中，你將開始面對(duì)你的恐懼。
通常在有人陪伴的情況下，你學(xué)習(xí)接受照片上的蜘蛛。當(dāng)你適應(yīng)之后，可以試著目睹死蜘蛛，接著是活蜘蛛，你甚至可以學(xué)著用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐懼，但當(dāng)你知道所擔(dān)心的事并未發(fā)生，你將漸漸習(xí)慣它。同樣道理，對(duì)于公共場(chǎng)所的恐懼感也可以采用此方法治療。也可以采取中醫(yī)對(duì)癥下藥治療

1脫敏療法2滿貫療法（又叫暴露療法，沖擊療法），臨床上這兩種心理治療方法用得比較多。

我們應(yīng)該經(jīng)常去人群多地方，多參加一些聚會(huì)和活動(dòng)，客服自己的恐懼心理，多和朋友出去走走，不要自己在家，這樣會(huì)更加的對(duì)人群恐懼。

要找到根源加以處理。社交恐懼分很多種的，不同的情況需要不同的方法來進(jìn)行。
你可以把具體情況寫出來，這樣更有利于你的問題解決。