舞蹈 瑜伽

學(xué)舞的孩子到底要不要參加考級呢?父母都希望自己的孩子多才多藝，學(xué)到的技能越多越好，再加上中國舞最能培養(yǎng)氣質(zhì)，糾正孩子的不良體型，于是便成了家長眼中的“寶貝”?？墒?，隨著學(xué)習(xí)舞蹈的熱潮，有多少家長能真正認(rèn)識中國舞，對中國舞考級了如指掌呢?家長所必知的中國舞考級常識考級能讓孩子有明確的奮斗目標(biāo)，考級的經(jīng)歷會增強(qiáng)孩子的自信心。沒有追求的人，一定是懶惰的。如今的孩子們嬌生慣養(yǎng)，可以通過參加舞蹈考級來培養(yǎng)孩子的毅力和刻苦學(xué)習(xí)的精神。考級能給孩子提供展示的平臺?？技壍慕滩?，從音樂到演出的編排都有思想、有靈魂，它能以肢體行動為主要體現(xiàn)手法，在美麗的音樂旋律伴奏下，手之舞之，足之蹈之，孩子學(xué)起來不會覺得枯燥，只會覺得它有美感，有藝術(shù)感染力。而舞蹈考級又是非常殘酷的，要求每個孩子要根據(jù)舞蹈的基本規(guī)范做完所有動作，規(guī)范化但又不程式化，要突出舞蹈行動的種種動力要素，使孩子們更能理解舞蹈語匯，鍛煉孩子的理解能力。中國舞分級和年齡限制北京舞蹈學(xué)院中國舞考級共分十三級，教材有普及型教材和半專業(yè)型教材兩種。對各級考試申報者的年齡原則上規(guī)定如下：普及型教材：《第一、二、三級課》適用于4-7歲幼兒《第四、五、六、七、八級課》適用于7-13歲兒童《第九、十級課》適用于12-15歲少年半專業(yè)型教材：《初級課》(第十一級)適用于14-15歲青年《中級課》(第十二級)適用于15-17歲青年《高級課》(第十三級)適用于16-18歲青年為什么要參加中國舞考級也許，很多家長和學(xué)員會說，學(xué)習(xí)中國舞就是一種興趣，不參加中國舞考級也沒什么大不了。其實不然，學(xué)生通過逐級考試并獲得證書的益處不勝枚舉。首先，學(xué)生可以藉此機(jī)會衡量自己掌握專業(yè)技能的程度和水平;其次，它具有一定的真實性、權(quán)威性和專業(yè)性，能為學(xué)員晉級藝術(shù)特長生打下了良好的基礎(chǔ);再次，考試通過者在考入初中、高中、大學(xué)時均有優(yōu)先錄取資格。如何參加中國舞考級考試在考試前，首先要通過中國舞分級規(guī)范的訓(xùn)練，然后再視訓(xùn)練時間長短、舞蹈水平進(jìn)行安排。1、中國舞考級每年都會定期舉行，考試一般于暑期在各大、中型城市進(jìn)行，學(xué)生可以就近報名參加。2、參加考級的學(xué)生必須由獲得該級別的教師推薦。在符合年齡規(guī)定和推薦條件的前提下，不限制學(xué)生申請考試的次數(shù)和級別。3、由考級委員會聘請專家擔(dān)任考試委員，分別對教師培訓(xùn)班的成員及少年兒童學(xué)員進(jìn)行考核。4、考試通過者將獲得該級別的證書。5、北京舞蹈學(xué)院中國舞考級中心在各地以委托方式代理考級的組織工作。家長積極配合老師在家里，家長就是孩子第一教育責(zé)任人。所以，家長應(yīng)與老師配合，多和老師溝通，從老師那里了解必要的，你想知道的信息，從而在家里充分引導(dǎo)孩子;多看公告欄，了解學(xué)生的課程和活動安排;多向老師反映學(xué)生在家里的學(xué)習(xí)情況，這樣老師可以有針對性地為學(xué)生安排舞蹈訓(xùn)練。此外，家長在與老師配合過程中還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、授課老師會將學(xué)生所學(xué)的課程和內(nèi)容在公告欄列出，根據(jù)當(dāng)天孩子們所出現(xiàn)的問題與家長溝通，給學(xué)生布置作業(yè)，方便家長在家監(jiān)督孩子，并給予輔導(dǎo)。2、家長應(yīng)多鼓勵孩子，讓孩子養(yǎng)成不怕吃苦的精神，也讓孩子意識到學(xué)習(xí)舞蹈必須有一種堅強(qiáng)的毅力。3、在家中多放音樂，可以讓孩子在鏡子前自己練習(xí)舞蹈，讓她們了解自己的舞姿，認(rèn)識什么是自己的“美麗”，從而增強(qiáng)孩子的自信心，讓孩子由內(nèi)至外流露活潑漂亮的一面。4、讓孩子多看舞蹈節(jié)目，增加對舞蹈的認(rèn)識，進(jìn)一步了解中國舞;讓孩子向節(jié)目里的舞蹈演員學(xué)習(xí)，鼓勵他們將來也能像舞蹈演員一樣在舞臺上表演，提高孩子的積極性。樹立正確的學(xué)舞態(tài)度有的學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈過程中，對基本功避而不練，認(rèn)為基本功太過簡單，練了也沒有多大價值。這就大錯特錯了，基本功是進(jìn)一步學(xué)習(xí)舞蹈的基礎(chǔ)，這一基礎(chǔ)打得不好，就算學(xué)會了高難度舞蹈，也會像空中樓閣一樣華而不實。所以，學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈時，一定要端正態(tài)度，把基本功練扎實，明確自己練習(xí)中國舞的目的。當(dāng)然，家長也該對孩子學(xué)習(xí)中國舞的好處有清醒的認(rèn)識。學(xué)習(xí)中國舞，不僅可以提高孩子自身氣質(zhì)，糾正不良體形，而且還可以助長身高，培養(yǎng)孩子活潑開朗的性格，增強(qiáng)孩子的自信心。

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五千年前，在古老的印度，高僧們?yōu)榍筮M(jìn)入心神合一的最高境界，經(jīng)常僻居原始森林，靜坐冥想。在長時間單純生活之后，高僧們從觀察生物中體悟了不少大自然法則，再從生物的生存法則，驗證到人的身上，逐步地去感應(yīng)身體內(nèi)部的微妙變化，于是人類懂得了和自己的身體對話，從而知道探索自己的身體，開始進(jìn)行健康的維護(hù)和調(diào)理，以及對疾病、創(chuàng)痛的醫(yī)治本能。幾千年的鉆研歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養(yǎng)身健身體系這就是瑜伽。

例如：在長期觀察貓科動物后發(fā)現(xiàn)，它們透過聳肩、胸部貼地等動作，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分地伸展，牽扯、按摩肺、胃等內(nèi)部器官，刺激了腰椎周圍神經(jīng)、肌腱、骨骼、肌肉等。由這觀察，人類領(lǐng)悟出在意識力的支配下進(jìn)行這一整套的動作，將可治療腰部酸痛、強(qiáng)壯肺、胃，并可以清除多余脂肪一美化腰部曲線。

瑜伽的函義為"結(jié)合" ，"平衡" ，"統(tǒng)一" ，不僅是知性的、感性的，而且要理性的去實踐"它" ，瑜珈是讓我們?nèi)ド眢w力行的運(yùn)動。

　　考古學(xué)家曾在印度河流域發(fā)掘到一件保存完好的陶器，上面描畫著瑜伽人物做冥想時的形態(tài)，這件陶器距今至少已有五千年的歷史了，可見瑜伽的歷史可以追溯到更久遠(yuǎn)的年代。

　　Yoga一字，是從印度梵語yug或yuj而來，是一個發(fā)音，其含意為“一致”“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽就是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩(wěn)定的頭腦、宗教性的責(zé)任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創(chuàng)造。

　　再簡單一點(diǎn)來說，瑜伽是生理上的動態(tài)運(yùn)動及心靈上的練習(xí)，也是應(yīng)用在每天的生活哲學(xué)。瑜伽的最終目標(biāo)就是能控制自己，能駕御肉身感官，以及能馴服似乎永無休止的內(nèi)心。感官的集中點(diǎn)就是心意，能夠駕御心意，即代表能夠駕御感官；通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現(xiàn)對身體的控制。這些技巧不但對肌肉和骨骼的鍛煉有益，也能強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌腺體和主要器官的功能，通過激發(fā)人體潛在能量來促進(jìn)身體健康。

　　人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌腺體和主要器官的狀況決定著一個人的健康程度。有規(guī)律的瑜伽練習(xí)有助于消除心理緊張，以及由于疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習(xí)瑜伽能保持活力，令思路清晰。

　　現(xiàn)代生活節(jié)奏快，競爭激烈，壓力較大。當(dāng)然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發(fā)興趣，振奮精神，使人精力充沛。但是，如果這種壓力超過我們所能承受的限度，身體就會感到緊張不適，自我免疫力下降，體力不支，有時還包括心理上的挫敗感、肌肉緊張（可導(dǎo)致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和強(qiáng)化心肺功能的練習(xí)，促進(jìn)身體健康，有協(xié)調(diào)整個機(jī)體的功能，學(xué)習(xí)如何使身體健康運(yùn)作的同時也增加了身體的活力。此外，培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也引導(dǎo)你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，使身體協(xié)調(diào)平衡，保持健康。

1我想學(xué)瑜伽,當(dāng)瑜伽教練?

答:希望自己老師 經(jīng)過幾天或1月速成培訓(xùn)出來執(zhí)教人.答案學(xué)yoga自己當(dāng)老師等少練了35年再說吧.



2請問靠維持生活現(xiàn)實?

答:當(dāng)瑜伽教練維持生活要因人而異好老師收入觀差呢溫飽都有問題了.



3當(dāng)瑜伽教練有前途?

答:問有錢途做都有前途關(guān)鍵看心態(tài)要只想掙錢做也罷.人師德重要.要有對學(xué)生負(fù)責(zé)心希望通過自己教學(xué)使得們身心健康 還做.



4當(dāng)瑜伽教練能掙多少錢啊?

答:有教練節(jié)幾十有節(jié)幾百.和自己水平有關(guān).



5請問北京學(xué)習(xí)瑜伽去哪里好選擇?

答:北京我熟悉啊告訴樣教練班都速 成有張教練證書并代表初級教練證書2800--5000 高級下來沒有幾萬拿全.業(yè)內(nèi)都知道有錢畢業(yè)了.真想學(xué)建議多走幾家從自己當(dāng)學(xué)員學(xué)起再決定跟誰學(xué).要上教練培訓(xùn)班之類還免了吧.

學(xué)習(xí)時間多長,學(xué)費(fèi)多少?



回答完畢

奉勸教練也老師要厚道才急功近利事情做.yoga 也要自己天天練自己親自感受積累才去教人.

指不約炮，當(dāng)代網(wǎng)絡(luò)流行詞語。作為一個當(dāng)代女學(xué)生，隨著時代的發(fā)展，越來越可能受到陌生男性和大叔級男性的性騷擾和約會邀請，于是就有了這么簡單直接的拒絕方式。這多用于網(wǎng)絡(luò)陶侃和聊天中，不必當(dāng)真。