柔力球第一套基本動作教學(xué)

悲催的男柔道，抓人的時候臉紅，抓住人之后動作看起來各種猥瑣，抓住人的隱私部位就好像搞基一樣，因此得名‘基柔’，女柔道也沾了他的光，因為女柔道抓取動作看起來也各種像百合，因此‘基柔’這個名字是泛稱。

柔術(shù)的基本動作有以下：
1、壓前腿將腿架在與肩一樣高的地方，腿要伸直，上身前俯壓向茄寬余腿部。用下頦去夠小腿的前面，當(dāng)下頦能接觸到小腿的前面，就可以完成豎叉180度的動作。如果疼痛，可以給腿的下面加熱。
2、壓旁腿將腿架在與肩一樣高的地方，腿要伸直，上身側(cè)俯壓向腿部。用臉的側(cè)面去夠小腿的前面，當(dāng)臉的側(cè)面能接觸到小腿的前面，就可以完成橫叉180度的動作。如果疼痛，可以給腿的側(cè)面和下面加熱。
3、雙壓后腿跪坐，顫滾兩腳分開，臀部坐在兩腳中間，上身向后仰，直到能躺平。開始后仰不能躺平時，可以靠到床頭或墻上，逐漸加大后仰的幅度。如果疼痛，可以給腿前部的肌肉加熱。
4、單壓后腿面向墻壁坐，將一條腿彎曲在前，膝蓋頂墻，另一腿向后伸直。雙手推墻，上身后仰，直到可以看到腳，就可以輕松完成豎叉180度的動作，同時對完成后曲有相當(dāng)大的幫巧褲助。

柔術(shù)的基本動作有如下幾種：

1、半劈叉式。

半劈叉其實本身就是十分常見的腿部筋拉伸的動作，有助于女生拉伸自己的小腿，使女生的小腿變得更加纖細(xì)優(yōu)美。

柔術(shù)軟功基本功練習(xí)前要做熱身運動，活動一下腿部和腰部，然后分開雙腿，用身體下壓雙腿，保持這個姿勢5-7秒后起身，然后反復(fù)此動作10次左右。

2、手抓腳趾伸展式。

如果你的腿筋不是很柔軟，缺乏鍛煉，那你就比較適合練習(xí)這和臘大動作，這個動和瑜伽動作差鏈缺不多，比較安全，不會傷到我們的韌帶。

3、仰臥四肢伸展式。

這個姿勢剛開始練習(xí)會有點不舒服，會覺得韌帶有輪喚豎點疼痛，所以不要過于著急，要慢慢的練習(xí)。柔術(shù)軟功基本功練習(xí)要把膝蓋抱在胸前，然后保持自然狀態(tài)5-10分鐘，就會有很好的效果。

柔術(shù)的基本動作有以下：
1、壓前腿將腿架在與肩一樣高的地方，腿要伸直，上身前俯壓向腿部。用下頦去夠小腿的前面，當(dāng)下頦能接觸到小腿的前面，就可以完成豎叉180度的動作。如果疼痛，可以給腿的下面加熱。
2、壓旁腿將腿架在與肩一樣高的地方，腿要伸直，上身側(cè)俯壓向腿部。用臉的側(cè)面去夠小腿的前面，當(dāng)臉的側(cè)面能接觸到小腿的前面，就可以完成橫叉180度的動作。如果疼痛，可以給腿的側(cè)面和下面加熱。
3、雙壓后腿跪坐，兩腳分開，臀部坐在兩腳中間，上身向后仰，直到能躺平。開始后仰不能躺平時，可以靠到床頭或墻上，逐漸加大后仰的幅度。如果疼痛，可以給腿前部的肌肉加熱。
4、單壓后腿面向墻壁坐，將一條腿彎曲在前，膝蓋頂墻，另一腿向后伸直。雙手推墻，上身后仰，直到可以看到腳，就可以輕松完成豎叉180度的動作，同時對完成后曲有相當(dāng)大的幫助。

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剛性基礎(chǔ)和柔性基礎(chǔ)的區(qū)別是強度。

剛性基礎(chǔ)又稱無筋擴(kuò)展基礎(chǔ)，是指受剛性角限制的基礎(chǔ)。一般采用磚、石、灰土、素混凝土建造，抗壓強度好，但抗拉、抗彎、抗剪強度卻很低。剛性基礎(chǔ)在構(gòu)造上需要滿足一定要求，以避免剛性材料被拉裂，通常通過限制剛性基礎(chǔ)寬高比來滿足剛性角的要求。在混凝土基礎(chǔ)底部配置受力鋼筋，利用鋼筋受拉，這樣基礎(chǔ)可以承受彎矩，此類基礎(chǔ)可稱為柔性基礎(chǔ)。

剛性基礎(chǔ)抗壓性能好，抗拉，抗剪性能差，且受剛性角限制。柔性基礎(chǔ)則反之。柔性基礎(chǔ)是指用抗拉、抗壓、抗彎、抗剪均較好的鋼筋混凝土材料做基礎(chǔ)（不受剛性角的限制）。用于地基承載力較差、上部荷載較大、設(shè)有地下室且基礎(chǔ)埋深較大的建筑。

剛性基礎(chǔ)和柔性基礎(chǔ)詳解：

從基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)而言，凡墻下的長條形基礎(chǔ)，或柱和柱間距離較近而連接起來的條形基礎(chǔ)，都稱為帶形基礎(chǔ)。但預(yù)算定額中的帶形基礎(chǔ)，是指需要支立模板的混凝土條形基礎(chǔ)，才按帶形基礎(chǔ)定額項目套用。對于未使用模板而就槽形澆注的條形混凝土基礎(chǔ)，則按樓地面工程分部的混凝土墊層定額執(zhí)行。

另外橫向配筋為主要受力鋼筋，縱向配筋為次要受力鋼筋或者是分布鋼筋。主要受力鋼筋布置在下面?！∮每估?、抗壓、抗彎、抗剪均較好的鋼筋混凝土材料做基礎(chǔ)，這樣的就是柔性基礎(chǔ)了。用于地基承載力較差、上部荷載較大、設(shè)有地下室且基礎(chǔ)埋深較大的建筑，在混凝土基礎(chǔ)底部配置受力鋼筋，利用鋼筋受拉，這樣基礎(chǔ)可以承受彎矩，也就不受剛性角的限制。

因為奎爺?shù)脑褪蔷奕朔ú继幔‵arbauti），在神話中，他是女巨人勞菲的丈夫，洛基的父親。

在游戲劇情大結(jié)局的時候，提到了阿特柔斯的真實身世，可惜并不是交代的很清楚。劇情之是告訴大家，奎托斯與高山巨人勞菲的兒子是洛基。那么，阿特柔斯就是洛基，他是斯巴達(dá)人兼半神的奎托斯和高山女神所生的混血。

人物評價：

這是一個黑暗和血淋淋的故事，殘忍行為從坦塔羅斯開始，為了讓諸神開心，他毫不猶豫就殺害了自己的兒子，用以蒙騙諸神。我們一定會想到某些父母，他們把自己的理想放在孩子的幸福和安康前面。有這樣的父母，佩羅普斯對自己的兒子麻木不仁就沒有什么奇怪的了。我們在前面一些故事里看到過，父母的偏愛會在子女之間挑起憤怒和敵意。

在這個故事里，阿特柔斯和梯厄斯忒斯兄弟就受到了父親的詛咒。如果兄弟姐妹之間積累起來的嫉妒爆發(fā)出來，有準(zhǔn)備的父母就處在伸手相幫的地位，因為他們會尋找其中的深層原因。佩羅普斯卻煽動起更大的仇恨。在日常生活中，這種行為也會有所表現(xiàn)，一些父母對孩子說：“因為你行為不端，我不再愛你，不再需要你了。我但愿你一路倒霉，希望你過一輩子悲慘的生活?！?/p>

15歲還湊合，柔道第一是腰力，第二是下盤必須要穩(wěn)，其實還有很多，一時說不明白，最主要就是這2個

這句話翻譯過來就是他希望你專心致志地對他好。不要三心二意，也不要對他冷漠粗暴。換位想一下，誰不希望戀人如此對待自己呢？