鯽魚湯的功效與作用
荷包蛋鯽魚湯的做法:
一、材料
白鯽魚一條、雞蛋2個、金針菇100克、姜適量、油適量、鹽適量
二、做法
1.白鯽魚一條、雞蛋2個、金針菇,生姜3片、胡椒粉適量。
2.熱油鍋打雞蛋下去煎,然后對折覆蓋成荷包樣,不用煎太熟,煎成型就可以了。
3.荷包蛋裝起,備用。
4.魚洗凈滴干水,熱油鍋放適量鹽爆香姜片,放鯽魚煎至兩面微黃。
5.開大火加水4、5碗左右。
6.放入荷包蛋,金針菇大火煮著。
7.煮開時有油沫浮起,用鏟子撇去。
8.蓋上鍋蓋煮,稍微調(diào)小火些,但要以湯在翻滾的狀態(tài)煮。
9.煮滾8、9分鐘,調(diào)味,撒上胡椒粉,起鍋
俗話說,鮮不過魚,“鮮”這個字就是由魚和羊組成的,可見兩者味道之鮮美,從這象形文字中就能夠體會。鯽魚肥美,是家常食用魚類之一。而且關(guān)于鯽 魚,還有一個非常有趣的小故事。
傳說乾隆皇帝下江南,在杭州的行館中吃鯽魚。他問隨行的大臣,鯽魚到底哪里好吃。一個大臣說,“鯽魚頭,四兩油”,頭最好吃;另一個大臣說,“鯰魚 頭,鯽魚尾”,尾巴最好吃;還有一個大臣說,鯽魚肚皮賽過雞,當(dāng)然是魚肚最 香。
當(dāng)大臣們爭執(zhí)不下的時候,一位常年打魚的老人說,鯽魚味道鮮美,隨四季 而變化,有句俗話叫做“春吃魚頭夏吃背,秋吃肚皮冬吃尾”,所以他們的說法都 有道理。
乾隆帝和諸位大臣聽后都非常滿意,給了老人許多獎賞。故事很可能是 人們虛構(gòu)的,但是鯽魚的鮮美確實(shí)隨季節(jié)而不同,每年2-4月和8-12月,是鯽魚味道最鮮美的時候。
鯽魚湯兒童喝的做法方法如下:
第一種做法:
材料:鯽魚,蔥,姜,香菜,鹽,味精,香油。
做法:
1、把魚洗干凈,香菜切碎。
2、在高壓鍋里倒油,放蔥姜熗鍋。
3、把魚放入,兩面拿油煎一下。
4、倒入白開水放鹽適量,蓋蓋子燉。
5、燉熟直至奶白色,放入香菜末,加入味精、香油。
6、把魚完整的拿出來,湯就可以喝了。
第二種做法:
材料:鯽魚一條,粉絲三塊,茶樹茹二兩,豆腐三塊,蔥,姜,鹽,料酒,紅辣椒。
做法:
1.殺魚冼凈改刀(把粉絲放清水里泡好備用),用鹽、料酒腌制20分鐘。(以往做湯都不腌,很清淡,不下飯)。
2.蔥切段、姜切片備用,豆腐入鹽開水煮兩分鐘裝碗備用。
3.魚涂上淀粉下熱油鍋炸五分鐘撈出,留少許底油下茶樹茹放少許鹽炒兩分鐘裝盤備用。(分開炒好入味)。
4.砂鍋內(nèi)倒入1升燒開的水下炸好的魚燉至湯奶白色,下茶樹茹燉15分鐘后下豆腐燉5分鐘、(先下了一小碗粉絲煮熟后乘起女兒吃,因?yàn)楹竺嬉永苯返模┳詈笙路劢z、姜、蔥、辣椒燉10分鐘,總算好了。
昨天晚上吃魚,他一筷子夾起魚眼睛,就扔在了骨盤里,我笑著說,魚眼睛里可是有愛情故事的呀,他一臉臉懵逼的看著我,和我說,你記不記得曾經(jīng)你的日記本里抄寫過一個故事,這個故事名字叫,魚眼里的愛情,他自己沒有一點(diǎn)兒印象,反而是這邊幫他收著日記的人記得,
克雷洛夫(俄國作家)的寓言故事《杰米揚(yáng)的湯》.要說中國有個近似的成語,那就是“適得其反”“物極必反”
具體制作方法如下:
第一步:先把鯽魚清理干凈,兩面打上刀花,再淋上2湯匙料酒,涂抹均勻,然后撒上少許食鹽,涂抹均勻腌入底味,再起鍋加油,再撒上2茶匙食鹽,這樣可以很好的昌核防止鯽魚粘鍋,等油燒至7成熱時,將鯽魚從鍋邊滑入鍋中,中火煎至焦黃,再翻個面,把鯽魚煎至兩面焦黃,然后倒入1湯盆滾燙的開水,開水遇到正在煎的鯽魚會瞬間變成奶白色,這是魚湯奶白的關(guān)鍵,不需要增加任何的添加劑,營養(yǎng)又健康。
第二步:在魚湯里面加襪歲入1茶匙胡椒粉,加入一些姜片,然后中火煮10分鐘,將魚的營養(yǎng)煮到湯里面,魚湯煮出味道之后,再把冬瓜放入鍋中,繼續(xù)煲10分鐘,煲好之后加鹽調(diào)味,就可以出鍋裝盆上桌了。
這樣一道湯色奶白,營養(yǎng)美味的【鯽魚冬瓜湯】就制作完成了,喜歡這道美食的朋友們,就跟著做來試試看吧,保證這個味道不會讓你失望的。
首先將小鯽魚下油鍋炸制,其實(shí)就是這湯變?nèi)榘咨牡谝稽c(diǎn),煎魚的過程中需要在鍋中多放些油然后將魚煎透,將魚中所含的蛋白質(zhì)煎出來一些,這是讓湯變白的重要成分!
第二點(diǎn)就是當(dāng)魚加入水之后煮了一段時間之后,要將魚和湯一起倒入煲中繼續(xù)熬制,其實(shí)在倒入煲中之前湯已經(jīng)出現(xiàn)奶白色了,不過還不夠白,等到在煲中熬好后你就會發(fā)現(xiàn)這湯就和很多人為了煮出奶白色的鯽魚湯倒入牛奶出來的顏色差不多了!
只要注意這兩點(diǎn)想做出奶白色的鯽魚湯還是很容易的。
小孩喝鯽魚湯的好處
健脾利潤止咳
小孩臟腑嬌嫩,不耐寒熱,脾虛肝旺,外感風(fēng)寒就會影響到肺或?qū)е缕⑻摱フ9δ?。鯽魚湯所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化,常食可增強(qiáng)小孩的抗病能力,對于久咳不愈的孩子有很好的治療效果。
促進(jìn)腦部發(fā)育
鯽魚湯中含有的DHA是多元不飽和脂肪酸,可使腦神經(jīng)細(xì)胞間的訊息傳達(dá)順暢,提高腦細(xì)胞活力,增強(qiáng)記憶、反應(yīng)與學(xué)習(xí)能力,并能預(yù)防、改善老年癡呆癥狀。
明目
鯽魚湯中的?;撬幔梢种颇懝檀己铣?、可使視力變好。DHA可強(qiáng)化視網(wǎng)膜上之光感細(xì)胞對光的反應(yīng),并維持大腦皮質(zhì)視敏度的刺激反應(yīng),具有明目的功能。
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