抑郁情緒

我們的情緒會受到各種因素的影響，當(dāng)我們感到特別不開心時，我們可能不能夠讓自己有更好的行為，而且我們可能會認為自己陷入了人生低谷，尤其是當(dāng)我們感到特別抑郁時。很多時候，我們可能分不清抑郁癥和抑郁情緒的分別。

很多人在汪禪情緒抑郁時，不一定會認為自己已經(jīng)患上抑郁癥，而且也不能夠讓自己有更加清醒的認識，但是其實我們是需要讓自己更加清晰地分辨的。抑郁情緒不等于抑郁癥，我們該如何區(qū)分抑郁情緒和抑郁癥？我認為應(yīng)該從以下三個方面區(qū)分:

一、抑郁時間的長短。

如果我們想要區(qū)分抑郁情緒和抑郁癥的話，我們可以從抑郁時間的長短來進行區(qū)分，因為當(dāng)我們患上抑郁癥之后，我們會抑郁更長時間，而且我們也不一定能夠讓自己走出人生的低谷，當(dāng)我們只是日常的抑郁情緒時，我們是能夠讓自己快速恢復(fù)的。

二、是否有傷害行為。

區(qū)分抑郁情緒和抑郁癥的最好方法，就是看我們是否有傷害的行為，無論是傷害他人還是傷害自己，都是一個比較明顯的區(qū)分。當(dāng)一個人患上抑郁癥之后一定會有傷害的行為，而且這種傷害的行為一定會持續(xù)更長時間，如果僅僅是抑郁情差肆緒的話，那么是不會傷害自己和他人的。

三、是否長期對生活無望。

患上抑郁癥的人會長期感到失望，而且也會認為生活毫無意義，自己是毫無價值的，如果一個人長期困慶塵對生活無望，那么這個人一定已經(jīng)患上抑郁癥，而不僅僅是抑郁情緒那么簡單。如果我們只是感到暫時的失望或者迷茫，那么我們一定不是抑郁癥，我們只是有抑郁情緒而已。

以上就是我對抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)分。