富營養(yǎng)化水體

　　男人都渴望有個一米八的好個頭，女人也希望自己個子高挑苗條。這可不是通過主觀努力能達到的，這必須從嬰幼兒做起，必須在生長發(fā)育期間，通過提供充足、合理的營養(yǎng)，提高睡眠質(zhì)量，加強運動等途徑，為孩子長高創(chuàng)造有利條件，不為孩子留下個矮的遺憾。怎么做才能使孩子長高呢?

　　人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養(yǎng)是基礎(chǔ)。要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物，如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質(zhì)和魚肝油，這對長個子是很有益處的。

　　孩子睡得好，長得高”。科學家們發(fā)現(xiàn)，生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以后，而且持續(xù)較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。

　　孩子的活動應(yīng)當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。

　　影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評、責備，父母爭吵的環(huán)境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個。

八寶粥既好喝又營養(yǎng)豐富，因為八寶粥包含有多種豆類，營養(yǎng)全面，而且又甜又香，非常好喝。

　　雞爪的營養(yǎng)價值較高，含有豐富的鈣質(zhì)及膠原蛋白，適當攝取不但能軟化血管，同時具有美容功效。雞爪富含脂肪，維持體溫和保護內(nèi)臟。還能提供必需脂肪酸，并促進脂溶性維生素的吸收。而且雞爪能增加飽腹感，同時富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡的功能。
　　另外，雞爪富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

富含營養(yǎng)素的食物。他其實非常的多，我們常吃的米面糧油，水果，蔬菜都是富含營養(yǎng)素的食物。

首先肯定有核桃，核桃里含有很高的鈣和很多的維生素。而且核桃中的磷脂對大腦有很好的保護作用。還有開心果也是營養(yǎng)很好的堅果，它含有很高的鋅，鐵，鱗，鉀，這都是人體必不可少的。

因為病毒是異樣的
必須從其他的細胞中獲得營養(yǎng)物質(zhì)

在下酒的時候加毛豆確實絕配，許多人喜歡吃毛豆但是并不知道毛豆的營養(yǎng)價值，今天小編就來跟大家說說毛豆的營養(yǎng)價值。

1、毛豆中的脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇；

2、毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)之一，有助于改善大腦的記憶力和智力水平；

3、毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低；

4、毛豆中的鉀含量很高，夏天常吃，可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失，從而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無力和食欲下降；

5、毛豆中的鐵易于吸收，可以作為兒童補充鐵的食物之一。此外，毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內(nèi)具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質(zhì)疏松；

6、毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用；

7、毛豆具養(yǎng)顏潤膚、有效改善食欲不振與全身倦怠的功效。毛豆營養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，經(jīng)常食用，對女性保持苗條身材作用顯著。

石榴含有大量的維生素，微量元素，蛋白質(zhì)，碳水化合物，纖維素等

毛豆的營養(yǎng)價值非常高。每100克毛豆所含營養(yǎng)成分為熱量123.00千卡、蛋白質(zhì)13.10克、脂肪5.00克、碳水化合物10.50克、膳食纖維4.00克、維生素A22.00微克、胡蘿卜素130.00微克、硫胺素0.15毫克、核黃素0.07毫克、尼克酸1.40毫克、維生素C27.00毫克、維生素E2.44毫克、鈣135.00毫克、磷188.00毫克、鈉3.90毫克、鎂70.00毫克、鐵3.50毫克、鋅1.73毫克、硒2.48微克、銅0.54毫克、錳1.20毫克、鉀478.00毫克。

知識與技能

（1）能用密度公式進行有關(guān)的計算。
（2）能用密度知識解決簡單的內(nèi)實際問容題。

（3）培養(yǎng)學生運用所學物理知識解決實際問題的能力。
過程與方法

（1）通過研究討論密度和社會生活的關(guān)系，使學生體會到密度知識對社會生活的意義。

（2）通過利用密度知識解決實際問題的探究，使學生具體的掌握利用密度知識解決實際問題的方法和技巧。
情感、態(tài)度和價值觀

（1）培養(yǎng)學生綜合實踐能力、分析和解決問題的能力。
（2）通過討論和交流，培養(yǎng)學生合作學習的意識和態(tài)度。