電飯煲煲湯有營養(yǎng)嗎

燉湯:指的原材料用容器裝載起來隔水蒸出來的燉湯一般最少要4個(gè)小時(shí)以上.
煲湯:原料放到湯煲里面大火燒開,小火熬的湯,最少要煲3小時(shí)以上.
廣東人中有這么一句:煲三燉四.這個(gè)就是說明煲湯喝燉湯之間的時(shí)間差別.
原材料上,基本是能燉湯的東西都可以選者用來煲湯.象花旗參燉烏雞,靈芝燉乳鴿,蟲草燉水鴨,參杞燉排骨等,都可以用來煲湯.個(gè)人覺得用來燉湯的原材料基本都是比較營養(yǎng)和滋補(bǔ)的,但是煲湯就比較大眾化,象冬瓜煲龍骨,西洋菜煲鯽魚,花生煲雞腳等,這些東西很少用來燉.
煲湯和燉湯之間是由差別的.煲湯一般來說香味沒有燉湯的濃,湯液沒有燉湯的清香.因?yàn)殪覝脑牧显阱伬锊煌５姆瓭L并導(dǎo)致香味流失.
至于功效上來說,燉湯的功效肯定比煲湯的好,但是本人水平有限沒法給出詳細(xì)的數(shù)據(jù).

雞架煲湯有營養(yǎng)嗎？雞架煲湯非常有營養(yǎng)，因?yàn)殡u骨頭里面含有多種礦物質(zhì)，所以雞架熬湯，把雞骨頭里的所含礦物質(zhì)都熬制出來，擊劍熬糖非常有營養(yǎng)

親，當(dāng)然可以的了，如果比較油就把上面的一層油去掉，給寶寶直接喝，或者是用來煮粥，煮面條都可以的，可以煮點(diǎn)胡蘿卜排骨湯，玉米排骨湯，山藥排骨湯都很有營養(yǎng)的。

煲湯最有營養(yǎng)的吃法應(yīng)該是既喝湯又吃肉。原因如下：
　　一、無論雞湯、肉湯還是魚湯，湯的蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)不及肉塊本身。肉類是肌肉纖維構(gòu)成的，其中有可溶性的肌漿蛋白和氨基酸、肽類等，它們?nèi)菀走M(jìn)入湯中， 但大部分肌纖維成分很難溶出來。一般來說，肉湯、雞湯中的蛋白質(zhì)含量僅有1%~2%，和15%~20%的肉塊相比，顯然蛋白質(zhì)含量是低多了。而骨頭中的鈣、鐵元素，屬于不溶性的成分，所以煲湯是不可能把很多鈣和鐵溶出來的，只有鉀元素這樣易溶的成分才能進(jìn)入湯中。
　　二、對于絕大多數(shù)消化吸收能力正常的健康人來說，每天只喝點(diǎn)雞湯肉湯，而不吃成塊的魚和肉，所得到的蛋白質(zhì)總量就太少了，也起不到補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵的作用。

1、熬湯最好是用冷水。如果一開始就往鍋里倒熱水或者開水,肉的表面突然受熱,肉的外層蛋白質(zhì)就會馬上凝固,使得里層的蛋白質(zhì)不能充分地溶解到湯里。只有一次加足冷水,并慢慢地加溫。蛋白質(zhì)方能夠充分溶解到湯里,湯的味道鮮美。另外,熬湯不宜過早放鹽和醬油,因?yàn)辂}能加快蛋白質(zhì)的凝固,影響湯的鮮美。其它的佐料,象蔥、姜和酒不宜放得太多,否則會影響湯汁本身的鮮美。
2、湯要做的鮮美一定要注意以下幾點(diǎn)：
（1）、火候要掌握好。比如奶湯要用旺火、動物性原料制清湯要旺火燒開后，改成小火熬煮。
（2）、原料一定要冷水下鍋。
（3）、加鹽要適時(shí)適量，除蔥、姜、料酒外不宜多加調(diào)料，以保鮮香。
（4）、不宜撇油。這層浮油能起到防止湯中養(yǎng)分、鮮味、熱能散失的作用。
同時(shí)，也有一些很有用的小竅門哦！
1-湯變清：做魚湯時(shí)，要一次把水加足，再加入幾滴牛奶或啤酒，可使魚肉更白嫩、湯味更鮮美；做肉湯時(shí)，加幾片鮮橘皮，不僅湯味鮮美，而且還可減少油膩感。
2-湯變清：要想湯清、不渾濁，必須用微火燒，使湯只開鍋、不滾騰。因?yàn)榇鬂L大開，會使湯里的蛋白質(zhì)分子凝結(jié)成許多白色顆粒，湯汁自然就渾濁不清了。
3-湯變濃：在沒有鮮湯的情況下，要使湯汁變濁，一是在湯汁中勾上薄芡，使湯汁增加稠厚感；其二是加油，令油與湯汁混合成乳濁液，方法是先將油燒熱，沖下湯汁，蓋嚴(yán)鍋蓋用旺火燒，不一會兒，湯就變濃了。
4-湯變淡：只要把面粉或大米縫在小布袋里，放在湯中一起煮，鹽分就會被吸收進(jìn)去，湯自然就變淡了；也可放入一個(gè)洗凈的生土豆，煮5分鐘，湯也能變淡。
5-湯變爽：有些油脂過多的原料燒出的湯特別油膩，遇到這種情況，可將少量紫菜置于火上烤一下，然后撒入湯內(nèi)，可去除油膩。

給你介紹一款適合寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)的湯：羊骨山藥紅棗湯，也特別適合冬天喝，可以多煲些，大人喝也很不錯(cuò)。

羊骨湯能幫助促進(jìn)寶寶的血液循環(huán)，紅棗也是益氣補(bǔ)血的佳品，這道湯能幫助寶寶和家人提高免疫力順利過寒冬。

適合年齡：1.5—2歲上的寶寶

原料：羊棒骨150g、山藥100g。
輔料：紅棗10顆。
調(diào)料：蔥段少許、姜片少許、蒜4瓣、雞精3g、白胡椒粉2g、鹽適量。
做法：
1、山藥洗凈削皮切成滾刀段。削皮的時(shí)候注意戴一次性手套，防止山藥中的粘液造成皮膚過敏
2、將羊棒骨在購買的時(shí)候請商販剁成段?；丶矣脺厮磧艉蠓湃肷板佒?，加入紅棗、山藥段、蔥段、姜片蒜瓣和清水大火煮開后，撇去上面浮沫后小火燉煮2個(gè)小時(shí)
3、湯熟后根據(jù)家人口味需要，加入白胡椒、雞精、和少許鹽根調(diào)味即可

烹飪小技巧：
1、山藥皮時(shí)，如果不小心將山藥的粘液沾在手上，把手放在火上烤烤就可以去除騷癢感。也可以用生姜涂抹。
2、煲湯講解小火慢燉，并不是一件復(fù)雜的事情，如果您不著急的話，就讓這上好的原材料經(jīng)過一圈文火的洗禮，把它的營養(yǎng)和好味道都慢慢融入這一鍋好湯中吧。

給你介紹一款適合寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)的湯：羊骨山藥紅棗湯，也特別適合冬天喝，可以多煲些，大人喝也很不錯(cuò)。



羊骨湯能幫助促進(jìn)寶寶的血液循環(huán)，紅棗也是益氣補(bǔ)血的佳品，這道湯能幫助寶寶和家人提高免疫力順利過寒冬。



適合年齡：1.5—2歲上的寶寶



原料：羊棒骨150g、山藥100g。

輔料：紅棗10顆。

調(diào)料：蔥段少許、姜片少許、蒜4瓣、雞精3g、白胡椒粉2g、鹽適量。

做法：

1、山藥洗凈削皮切成滾刀段。削皮的時(shí)候注意戴一次性手套，防止山藥中的粘液造成皮膚過敏

2、將羊棒骨在購買的時(shí)候請商販剁成段。回家用溫水洗凈后放入砂鍋中，加入紅棗、山藥段、蔥段、姜片蒜瓣和清水大火煮開后，撇去上面浮沫后小火燉煮2個(gè)小時(shí)

3、湯熟后根據(jù)家人口味需要，加入白胡椒、雞精、和少許鹽根調(diào)味即可



烹飪小技巧：

1、山藥皮時(shí)，如果不小心將山藥的粘液沾在手上，把手放在火上烤烤就可以去除騷癢感。也可以用生姜涂抹。

2、煲湯講解小火慢燉，并不是一件復(fù)雜的事情，如果您不著急的話，就讓這上好的原材料經(jīng)過一圈文火的洗禮，把它的營養(yǎng)和好味道都慢慢融入這一鍋好湯中吧。

泥鰍中所含的維生素、微量元素以及蛋白質(zhì)是比較高的，它能夠幫助男性壯陽，從而起到養(yǎng)生的效果，另外，泥鰍還能夠促進(jìn)男性的精子形成，對于一些備孕的男性來講，可以提高生育能力。

你好啊.介紹兩道簡單的湯給你.希望對于你的身體情況有所幫助.



當(dāng)歸燉雞

當(dāng)歸燉雞的制作材料：

主料：母雞1000克

輔料：當(dāng)歸20克

調(diào)料：大蔥5克,姜5克,鹽3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克

1.母雞去毛,去內(nèi)臟,當(dāng)歸洗凈后用紗布包好,放入雞空腹腔內(nèi),加蔥,姜,鹽等上述調(diào)料,用小燉爛,出鍋時(shí)撒胡椒粉少許,去當(dāng)歸渣即成.

2.每日一次,晚餐作菜佐食.

小帖士-健康提示：

適用于面色蒼白,唇甲不華,頭昏目眩,月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后虛弱,跌打損傷等癥.



當(dāng)歸牛肉湯

當(dāng)歸牛肉湯的制作材料：

主料：牛肉(肥瘦)640克

輔料：當(dāng)歸40克,棗（干）60克

調(diào)料：鹽3克

1. 牛肉洗凈，切塊；

2. 當(dāng)歸，紅棗(去核)洗凈；

3. 全部材料放入鍋內(nèi)，用適量水，猛火煲至滾；

4. 用慢火煲2-3個(gè)小時(shí)，用鹽調(diào)味可用。

小帖士-健康提示：

1. 血虛血滯、則月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行量少、小腹瘀痛、閉經(jīng)不行；血虛頭暈，則眼花、心悸，故調(diào)經(jīng)之要，貴在養(yǎng)血；

湯中牛肉味甘、性平、補(bǔ)脾胃、益氣血、以滋養(yǎng)氣血生化之源，營養(yǎng)豐富；

2. 當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛；經(jīng)棗味甘，性平，補(bǔ)脾和胃，養(yǎng)血和藥，以加強(qiáng)牛肉，當(dāng)歸之功效。合而為湯，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)；

3. 凡血虛諸癥，或經(jīng)行不暢，用之每獲良效。外感熱病，陰虧火旺者不宜飲用本湯。





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煲[bāo]
<名>[方]（壁較陡直的鍋）
<動>（用鍋煮或熬）

煲湯中的“煲”，就是用文火煮食物，慢慢地熬。需要的烹調(diào)時(shí)間很長，沒有耐心是很難煲出好湯的。