太極養(yǎng)生八段錦

都挺好，但是八段錦做起來(lái)可能更容易一些

差不多，側(cè)重面各有不同。
八段錦強(qiáng)調(diào)呼吸，太極拳也強(qiáng)調(diào)呼吸，太極拳強(qiáng)調(diào)放松、自然。

太極拳由于需要扎馬步會(huì)對(duì)膝蓋有所影響，尤其是專業(yè)習(xí)武的，有三個(gè)垂直：足和小腿，小腿和大腿，大腿和軀干
不過(guò)，據(jù)大師說(shuō)，業(yè)余愛(ài)好者平時(shí)練習(xí)，腿微曲即可，我看了一下，大概最小也是120度，所以對(duì)膝蓋的損傷已經(jīng)很小了

可以都練。
十二段錦是道家的導(dǎo)引術(shù)，主要作用是導(dǎo)引氣血，疏通經(jīng)絡(luò)。
太極拳是道家文化之大成，具有無(wú)量之作用，你要得什么，練了就能得什么。

八段錦屬于古代引導(dǎo)法的一種，是形體活動(dòng)和呼吸運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的健身法?；顒?dòng)肢體可以舒展筋骨，疏通經(jīng)絡(luò)，跟呼吸相合，則可行氣活血、周流營(yíng)衛(wèi)，經(jīng)常練習(xí)八段錦可起到保健、防病治病的作用

可以的，我身邊有同事就在練，可以每天固定一個(gè)時(shí)間練習(xí)，沒(méi)什么特別需要注意的事項(xiàng)。

你要聽(tīng)還是干嘛？

岳飛，南宋時(shí)人

都挺好的第二版最好

錦鯉好養(yǎng)。錦鯉對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境的需求不高，壽命非常長(zhǎng)且性格溫順，是一種比較好養(yǎng)的魚(yú)。它的適應(yīng)能力很強(qiáng)，對(duì)食物的要求也不高。錦鯉顏色鮮明，游動(dòng)時(shí)輕盈柔美，極具觀賞性。養(yǎng)錦鯉的第一步是選擇一個(gè)合適大小的魚(yú)缸或魚(yú)池，給錦鯉一個(gè)舒適的生活空間。錦鯉在不同的生長(zhǎng)階段對(duì)魚(yú)食的需求也是不同的，要有針對(duì)性地喂食。

一、錦鯉好不好養(yǎng)

錦鯉好養(yǎng)。錦鯉喜歡群游，雜食，耐活，是一種很好養(yǎng)的魚(yú)類(lèi)。只要把生活環(huán)境布置好，幾乎不需要格外費(fèi)心就能養(yǎng)活。因?yàn)殄\鯉對(duì)水質(zhì)、水溫、環(huán)境以及魚(yú)食的要求并不嚴(yán)格，適應(yīng)環(huán)境的能力極強(qiáng)。錦鯉是一種很活潑喜動(dòng)的魚(yú)類(lèi)，所以魚(yú)缸中也不需要布置什么裝飾，避免對(duì)錦鯉造成傷害。錦鯉一般也不會(huì)生病，對(duì)食物的需求很小，正常情況下一天喂食一次即可。

二、錦鯉怎么養(yǎng)

飼養(yǎng)錦鯉首先要選好魚(yú)缸，給它一個(gè)足夠的生長(zhǎng)空間，密度不要太大，魚(yú)缸要消毒清理干凈，缸內(nèi)要配置過(guò)濾系統(tǒng)。初次飼養(yǎng)錦鯉的水應(yīng)暴曬一段時(shí)間，除去氯，水溫應(yīng)保持在21-27℃。錦鯉對(duì)水中氧含量的要求較高，所以要保證水中氧的充足，裝有過(guò)濾系統(tǒng)的魚(yú)缸一周換一次水即可。
錦鯉的生活環(huán)境布置好后，可以先加入幾條小型的小魚(yú)，觀察小魚(yú)的生活狀態(tài)，若狀態(tài)良好，增加小魚(yú)數(shù)量。15天后，即可放入錦鯉。食物對(duì)錦鯉的生長(zhǎng)極其重要，由于錦鯉不挑食，可供選擇的魚(yú)食非常多，主要有青菜、瓜果、面包、小蝦、貝類(lèi)、紅蟲(chóng)、大麥粉等等，注意營(yíng)養(yǎng)均衡即可。