破壁機養(yǎng)生豆?jié){食譜

1、黃豆?jié){ 用料:黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量 歸經(jīng):入脾、胃 功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 建議:加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃 2、花生豆奶 用料:黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升 制作:將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺 歸經(jīng):入脾、肺 功效:潤膚，盒肺氣、補虛 3、芝麻黑豆?jié){: 用料:黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升 制作:將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng) 歸經(jīng):入脾、肺、大腸 功效:烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳 4、豆?jié){冰糖米粥 用料:黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升 制作:將預先制作好的豆?jié){與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀 歸經(jīng):入肝、肺 功效:養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣 5、芝麻蜂蜜豆?jié){ 用料:豆?jié){70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升 制作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網(wǎng)，開動豆?jié){機自動完成 歸經(jīng):入脾、肺 功效:養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

芝麻蜂蜜豆?jié){

用料:豆?jié){70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升

制作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網(wǎng)，開動豆?jié){機自動完成

歸經(jīng):入脾、肺

功效:養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)



核桃杏仁露

用料:核桃40克、杏仁420克、清水適量

制法:

1、將杏仁與核桃裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水;

2、啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟;

功效:養(yǎng)顏面益智



五豆豆?jié){

用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

制法:1、將五種豆類浸泡6-16小時，備用;

2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報警即成。

功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管



枸杞豆?jié){

用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

制法: 1、將黃豆浸泡6-16小時，備用;

2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。

功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力



紅棗枸杞豆?jié){

用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升

制法: 1、將黃豆浸泡6-16小時;

2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用;

3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。

功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病

您好，很高興為您解答。
水放到標注水位線，豆料用小量杯一杯就行，不能放多，物料太多會糊鍋。
如仍有疑問，歡迎向九陽陽光服務提問。

　　『黃豆豆?jié){』
　　[用料]黃豆70克、水1200毫升
　　[制法]
　　1、將黃豆浸泡6—16小時，備用；
　　2、將泡好的黃豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后做出熟豆?jié){。
　　[功效]滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。

　　『五豆豆?jié){』
　　[用料]黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
　　[制法]
　　1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用；
　　2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報警即成。
　　[功效]降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

　　『五豆·紅棗豆?jié){』
　　[用料]黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量。
　　[制法]
　　1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時，備用；
　　2、將紅棗洗凈去核；
　　3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，接通電源十幾分鐘五豆·紅棗豆?jié){就做好了。
　　[功效]降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。

　　『枸杞豆?jié){』
　　[用料]黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
　　[制法]
　　1、將黃豆浸泡6—16小時，備用；
　　2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。
　　[功效]滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

　　『紅棗枸杞豆?jié){』
　　[用料]黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升
　　[制法]
　　1、將黃豆浸泡6—16小時；
　　2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；
　　3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。
　　[功效]補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。

　　『紅棗蓮子漿』
　　[用料]紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。
　　[制法]
　　1、將黃豆浸泡6—16小時；
　　2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；
　　3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟。
　　4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
　　[功效]滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。

　　『花生豆?jié){』
　　[用料]花生30克、黃豆40克、水1200毫升
　　[制法]
　　1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用；
　　2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后即成。
　　[功效]補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。

　　『黑豆芝麻漿』
　　[用料]黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量
　　[制法]
　　1、將黃豆、花生浸泡6—16小時；
　　2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
　　[功效]烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。

　　『百合蓮子漿』
　　[用料]百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。
　　[制法]
　　1、將百合用開水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟；
　　2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵；
　　3、將綠豆浸泡6-16小時；
　　4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟即成。
　　[功效]清火滋陰，養(yǎng)心安神、補腦抗衰。
　　[注]網(wǎng)罩中的渣加白糖調(diào)制成豆沙，爽脆可口。

　　解暑降火類
　　『綠豆?jié){』
　　[用料]綠豆80克、白糖50克、清水適量。
　　[制法]
　　1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。
　　2、將泡好的綠豆放入豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
　　3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
　　[功效]清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。
　　[注]進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。

　　『消暑二豆飲』
　　[用料]黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。
　　[制法]
　　1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。
　　2、將泡好的二豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
　　3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。
　　[功效]消暑止渴、清熱敗火。

　　『二豆蜜漿』
　　[用料]紅豆20克、綠豆80克、蜂蜜50克、清水適量。
　　[制法]
　　1、將紅豆、綠豆浸泡6—16小時。
　　2、將泡好的紅豆、綠豆放入豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調(diào)入蜂蜜即成。
　　[功效]清熱利水、健脾潤肺、清熱解毒。
　　[注]網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。

　　『“三加一”健康豆?jié){』
　　[用料]青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。
　　[制法]
　　1、將三豆浸泡6—16小時。
　　2、將泡好的三豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中按規(guī)定加入清水和白糖，啟動機器， 十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
　　[功效]清熱解暑。

　　『紅棗綠豆豆?jié){』
　　[用料]紅棗（去核）15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。
　　[制法]
　　1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時；
　　2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟；
　　3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。
　　[功效]補氣提神，消暑涼血。

　　『蜂蜜豆?jié){』
　　[用料]黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜4克、清水適量。
　　[制法]
　　1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。
　　2、將泡好的黃豆、綠豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)放足清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調(diào)入蜂蜜即成。
　　[功效]滋潤五臟、美容潤腸、補氣益血、解暑止渴。

　　健腦益智類

　　『益智豆?jié){』
　　[用料]黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。
　　[制法]
　　1、將黃豆浸泡6—16小時。
　　2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)加入足量清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
　　[功效]益智健腦。

　　『核桃杏仁露』
　　[用料]杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量。
　　[制法]
　　1、將杏仁、核桃裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清。
　　2、啟動機器， 十幾分鐘后豆?jié){煮熟，加適量冰糖即可。
　　[功效]養(yǎng)顏益智。

　　『花生乳』
　　[用料]花生60克、清水適量。
　　[制法] 1、將花生浸泡6-12小時，備用。
　　2、將泡好的花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，將水裝入杯體，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){即成。
　　[功效]補腦、健身、益智。

　　消暑冷飲

　　[香蕉奶昔]
　　用料：香蕉100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖適量。
　　制法：香蕉去皮洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升（1000毫升），啟動“粉碎或攪拌”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋，即可。
　　注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好。
　　特點：香滑爽口，甜而不膩；營養(yǎng)豐富，富含維生素。

　　[草莓奶昔]

　　用料：草莓100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖適量。
　　制法：將草莓洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升（1000毫升），啟動“粉碎或攪拌”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋，即可。
　　注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好。
　　特點：色澤紅潤，口感冰爽，夏日食用，可解暑潤肺。

　　[香橙蘋果什飲]
　　用料：橙子50克蘋果100克；鮮奶1升（1000毫升）蜂蜜若干；

　　制法：將香橙，蘋果洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升（1000毫升），蜂蜜若干，啟動“粉碎或攪拌”鍵數(shù)次后，即可。
　　注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好。
　　特點：酸甜綿軟，口感細滑。

　　[蜜桃鮮蛋液]
　　用料：牛奶1升（1000毫升）雞蛋2只，新鮮或罐裝蜜桃2個 蜜桃冰淇淋適量。
　　制法：將雞蛋打碎，新鮮洗凈，或罐裝蜜桃切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入牛奶1升（1000毫升），啟動“粉碎或攪拌”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋即可飲用。
　　注：用同樣的制法，可隨便配以自己喜愛的鮮果、冰淇淋，制美味飲料。
　　特點：營養(yǎng)豐富，最適合早餐飲用。

　　[消暑酸奶]
　　用料：綠豆50，香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖適量。
　　制法：將綠豆浸泡（6-16）小時備用，將泡好的綠豆，洗凈香蕉切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入酸奶1升（1000毫升），啟動“粉碎或攪拌”鍵數(shù)次后，放入糖即可。
　　注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好。
　　特點：營養(yǎng)豐富、口感好，可解渴降溫，是夏日最好的飲品。

　　營養(yǎng)食物纖維

　　〔小豆腐〕
　　用料：豆渣適量、蔥、姜沫、雞蛋2個、鹽、味精、油等
　　做法：用油、蔥花蒸鍋后加入豆渣翻炒兩下，打入雞蛋，繼續(xù)翻炒三五分鐘，加入鹽、味精等調(diào)味品即可。
　　作用：含豐富的營養(yǎng)，常吃能健身補腦。

　　〔豆渣丸子〕
　　用料：豆渣適量、瘦肉1-2兩、雞蛋2個、青菜少許、面粉適量、食鹽適量
　　做法：將瘦肉和青菜切碎，和豆渣、雞蛋、面粉一塊攪和，調(diào)入食鹽，做成丸子，入鍋煮熟即可。
　　作用：營養(yǎng)豐富全面，適于補虛。

　　〔豆渣蛋餅〕
　　用料：雞蛋3個、豆渣100克、蔥花、鹽、食油適量
　　做法：
　　1、將豆渣裝入盆中，打入雞蛋，并將鹽蔥花等加入其中攪拌均勻。
　　2、將少許食油倒入炒勺內(nèi)，待油熱后將準備好的豆渣雞蛋倒入其中，攤平四五分鐘后即可食用。
　　特點：做出的豆渣蛋餅色黃味香，含有豐富的蛋白質(zhì)。尤其適合厭食、肥胖或營養(yǎng)不良的 兒童和老人食用。

　　〔五豆窩頭〕
　　用料：五豆豆渣100克、玉米面40克、水少許
　　做法：將五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，攪拌均勻，捏成窩頭，入鍋蒸十分鐘即可。
　　特點：五豆窩頭有豐富的營養(yǎng)，具有降脂補腦降壓等多種作用，中老年人經(jīng)常食用對保健養(yǎng)生大有益處。

　　豆沫菜
　　材料:豆渣,小白菜或者菠菜,少量豆?jié){

　　做法:把剩的豆渣，最好還有點豆?jié){放鍋里煮開備用。
　　用小白菜或菠菜放開水里炒一遍，撈出后切碎。切碎的小白菜或是菠菜放煮豆渣的鍋里煮開。放點鹽和味精就可以出鍋了。
　　這個菜老家叫豆沫菜。要是配上老虎菜和饅頭吃，那叫一個香呀。大家不妨試試看

　　豆渣糕
　　材料：江米面120克，蕓豆50克，豆餡150克。
　　作法：蕓豆煮爛，搗碎。江米面加水調(diào)勻，一半鋪于籠屜上，上面攤豆餡，另一半江米面鋪于豆餡上，最上層撒上碎豆渣，蒸熟。

　　豆?jié){機食譜大全
　　一、黃豆?jié){可以補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁，是日常健康飲品。
　　材料料：黃豆85克，杏仁5顆，水1.3升（容量可隨意增減），糖適量
　　做法：
　　1、把黃豆用水浸泡3小時，加杏仁、水放到豆?jié){機里，開機把豆帶水打碎；
　　2、把打好的豆水倒入盆中繼續(xù)泡大約3小時，這樣做出來的豆?jié){很濃，味道道極佳；
　　3、用過濾網(wǎng)過濾。豆?jié){熱開加入糖即可飲用；放涼后放冰箱可以保存約1周。
　　4、豆渣的纖維對身體很有好處，可以把豆渣凍起來，蒸饅頭的時候，解凍后加到面里，把細糧變成粗糧。

　　二、豆腐腦香滑可口，且可根據(jù)個人喜好做成甜、咸、辣等風味，是健康美味的食品。
　　材料：黃豆85克，水1升，腌制黃豆10g，榨菜少許，香菜少許，鹽少許，凝固劑少量；
　　1、制豆?jié){：黃豆浸泡3-4小時后加水放入豆?jié){機按照豆?jié){機說明書制成熱豆?jié){；
　　2、將適量石膏或內(nèi)酯用少量水調(diào)開（凝固劑可買現(xiàn)成的，包裝上會有用量說明）放入裝豆腐腦的容器內(nèi)，放少許鹽，將煮好的豆?jié){趁熱沖入，如果覺得豆?jié){與凝固劑混合不充分，沖完后馬上用勺攪動幾下（不能攪太多太快）。
　　3、將裝有混合好凝固劑的豆?jié){容器蓋好，靜置5—10分鐘，即成鮮嫩可口的豆腐腦。
　　4、用燒開少許水，放入榨菜，熄火再放入豆腐腦即成。

　　三、芝麻黑豆?jié){可以烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
　　做法：
　　1、將花生、黑豆浸泡浸泡3小時，加黑芝麻、水放到豆?jié){機里，開機打碎；
　　2、把打好的再倒入盆中繼續(xù)泡大約3小時，這樣做出來的豆?jié){很濃，味道道極佳；
　　3、用過濾網(wǎng)過濾。豆?jié){熱開加入糖即可飲用；放涼后放冰箱可以保存約1周。

　　四、紅棗蓮子漿有滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒得功效
　　用料:紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。
　　做法:
　　1、將黃豆浸泡12小時；將蓮子肉泡至發(fā)軟；
　　2、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟。
　　3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

　　五、核桃杏仁露有養(yǎng)顏益智功效
　　用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量。
　　做法:
　　1、將杏仁、核桃裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水。
　　2、啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，加適量冰糖即可。

　　六、豆?jié){冰糖米粥
　　1、用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升
　　2、制作：將預先制作好的豆?jié){與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀
　　3、歸經(jīng)：入肝、肺
　　4、功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣

　　七、芝麻蜂蜜豆?jié){
　　1、用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升
　　2、制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網(wǎng)，開動豆?jié){機自動完成
　　3、歸經(jīng)：入脾、肺
　　4、功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

一、五豆豆?jié){

用 料: 黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

制 法:

1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用
2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘 后豆?jié){煮熟，報警即成。

功 效: 降脂降壓、強筋健脾、保護心血管，預防老年病噢

二、黑糖薏仁米漿

材 料: 糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖適量

做 法:

1、糙米洗凈，泡水約2小時備用。

2、將泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“營養(yǎng)米糊”鍵即可。

3、可趁熱加入黑糖攪勻調(diào)味。

功 效: 黑糖性溫味甘，有活血散瘀、溫經(jīng)散寒的功效，加在米漿中飲用可增加能量、活絡氣血，讓你精神煥發(fā)。薏仁富含維生素B群，有清熱、美白潤膚的效果。

三、綠豆?jié){

材 料: 綠豆80克、白糖50克、清水適量。

做 法:

1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。
　 2、將泡好的綠豆放入豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
　　3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

功 效: 清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。（進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口噢。）

四、枸杞豆?jié){

用 料: 黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制 法:

1、將黃豆浸泡6—16小時，備用；
　　 2、將泡好的黃豆和枸杞裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。

功 效: 滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

五、黑豆芝麻漿

用 料: 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量
制 法:

1、將黃豆、花生浸泡6—16小時；
　　 　2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

功 效: 烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。

六、花生豆?jié){

用 料: 花生30克、黃豆40克、水1200毫升
制 法:

1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用；
　　 2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后即成。

功 效: 補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。

七、紅棗綠豆豆?jié){

用 料: 紅棗（去核）15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。
制 法:

1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時；
　　 2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟；
　 　3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。

功 效: 補氣提神，消暑涼血。

八、紅棗枸杞豆?jié){

用 料: 黃豆45克、紅棗15（去核）克、枸杞10克、清水1200毫升
制 法:

1、將黃豆浸泡6—16小時；
　　 2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；
　　 3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。

功 效: 補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。

九、紅棗蓮子漿

用 料: 紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。
制 法:

1、將黃豆浸泡6—16小時；
　　2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；
　　3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟。
　　4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

功 效: 滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。

十、花生乳

用 料: 花生60克、清水適量
制 法:
1、將花生浸泡 6 - 16小時，備用；
2、將泡好的花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入適量的清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報警即成。

功 效: 補腦、健身、益智

芝麻核桃黑豆?jié){

食材：黑豆50克，核桃仁15克，芝麻15克，大米20克

做法：1、黑豆提前洗凈，浸泡2小時以上。

2、核桃仁、芝麻先放入微波爐烤30秒?？具^的口感更香，如果不介意，可以不用烤，直接用生的。

3、大米洗凈，浸泡半小時。

將所有食材全部放入豆?jié){機內(nèi)，加適量清水，選擇豆?jié){制作即可。制作完畢后倒入杯中，按口味加糖，即可飲用。

功效：核桃、芝麻都是補腦的食材，富含卵磷脂和多種微量元素。大米補中益氣，配合豆類制作豆?jié){，能夠補充腦力，有益智力發(fā)育。

蘋果香蕉豆?jié){

食材：黃豆20克，香蕉1個，蘋果半個。

做法：1、香蕉去皮、蘋果去皮去核，切成小塊。

2、黃豆預先洗凈，泡發(fā)2小時以上。

3、蘋果、香蕉、黃豆一起放入豆?jié){機內(nèi)，選擇“果蔬豆?jié){”模式，進行制作。制作完畢后倒入杯中，根據(jù)口味加糖，因為其中有水果，也可不加。趁熱飲用。

功效：蘋果、香蕉都是富含多種維生素和微量元素的健康水果，還含有果膠、果糖、膳食纖維，黃豆含有優(yōu)質(zhì)植物蛋白，兩者是一種非?；パa的搭配。而且這款豆?jié){帶有水果香味和口感，酸酸甜甜，孩子也會喜歡。

關于孩子喝豆?jié){添加什么配料更營養(yǎng)的建議

1、小孩子處于生長發(fā)育階段，需要全面而豐富的營養(yǎng)。如果要喝豆?jié){，不要只制作單純用黃豆為原料的豆?jié){，而應該多添加一些配料，讓營養(yǎng)更全面。

2、適合為小孩子制作豆?jié){的原料很多，各種豆類、五谷雜糧、堅果類、果蔬類都可以添加。

3、因為原料的不同，注意選擇相應的豆?jié){功能，比如果蔬豆?jié){、五谷豆?jié){等，現(xiàn)在的豆?jié){機、破壁機功能都很齊全，都能輕松制作。

4、雖然豆?jié){很不錯，但是小孩子同樣需要動物性蛋白質(zhì)，牛奶和豆?jié){輪換飲用是比較好的做法。

隨著大家生活水平的提高，很多朋友越來越注重養(yǎng)生，吃什么都喜歡自己做，比如豆?jié){就可以在家用豆?jié){機打，而如果是自己打豆?jié){的話，可以用不同的食材來打出不同的營養(yǎng)豆?jié){，大家在打豆?jié){之前可以先去了解下。下面給大家詳細介紹豆?jié){早餐搭配食譜大全，早餐營養(yǎng)豆?jié){食譜配方。

早餐營養(yǎng)豆?jié){食譜配方有這些，僅供參考：

1、紅棗蓮子核桃仁鷹嘴豆豆?jié){，配方是干黃豆60g、鷹嘴豆25g、核桃仁15g、蓮子10g、紅棗8粒，清水適量。其中干黃豆、蓮子和鷹嘴豆要先浸泡幾小時，核桃外皮要去掉，紅棗去核，之后把這些食材都放入豆?jié){機，加入適量的水就可以了，啟動功能鍵，就能打出豆?jié){了。

2、黑豆大米豆?jié){，配方是黑豆60克、黃豆20克、大米20、水1200克。做法是把食材都洗干凈，用清水泡一晚上，再把所有食材倒入豆?jié){機量杯內(nèi)，加入水，選擇豆?jié){制作功能就行了。

3、胡蘿卜薏米豆?jié){，配方是胡蘿卜1根、黃豆80克、薏米20克、水1100克。先把黃豆和薏米洗干凈，倒入涼水浸泡10小時，再把胡蘿卜去皮切小塊，都放入豆?jié){機里就可以做豆?jié){了。

豆?jié){食譜有：玫瑰花豆?jié){、黃瓜蜂蜜豆?jié){、消暑二豆飲等。
玫瑰花豆?jié){:玫瑰花10朵黃豆80克水適量。把黃豆洗凈，浸泡至溫水中6-8小時，至發(fā)軟，玫瑰花洗凈備用。將泡好的黃豆淘洗干凈，與玫瑰花瓣一起放入全自動豆?jié){機杯體中，接通電源按“全豆豆?jié){”鍵，待玫瑰花豆?jié){制成即可。
黃瓜蜂蜜豆?jié){:黃豆70克黃瓜20克，蜂蜜少許。黃豆還是要浸泡，黃瓜洗干凈后切成小方粒和泡好的黃豆一起放入豆?jié){機。加水就可以做了如果喜歡喝甜的可以加點蜂蜜，味道很好。
消暑二豆飲:黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。將黃豆、綠豆浸泡6-16小時。將泡好的二豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中杯體中加入清水，啟動機器十幾分鐘后豆?jié){煮熟，趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成不愿喝甜的也可不加糖。

1、將清水倒入破壁料理機杯中，然后蓋上蓋子，點擊沖洗鍵，再點擊開始，將破壁料理機杯子洗一遍。
2、洗好后，將水倒掉，把你準備的食材倒入破壁料理機杯中，如果你想打果汁，就點擊果蔬汁功能鍵，想打豆?jié){就點豆?jié){功能鍵，然后點擊開始就可以了。
3、豆?jié){機工作結束倒出果汁即可。