正確坐姿的兒歌

小學生正確坐姿如下

1、入坐時要輕而穩(wěn)，走到座位前,轉身后,輕穩(wěn)地坐下.女子入座時,若是裙裝,應用手將裙擺稍稍攏一下，不要坐下后再站起來整理衣服。
2、面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。
3、雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發(fā)扶手上。
4、立腰、挺胸、上體自然挺直。
5、雙膝自然并攏，雙腿正放或側放。
6、至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。
7、起立時，右腳向后收半步而后起立。

坐姿注意事項

坐姿一定要正確，只有坐姿正確了才能有好的寫字姿勢，哪果坐得不對會危害到小學生的健康的。
比如說坐得不夠直，頭太低了，容易近視，小學生不是在唱這個順口溜嗎？正得正坐得直。的以說坐的時候要坐直了。
小學生坐寫字的時候要做到正確的坐姿，首先頭要正身要直腳要平，也可以拿個工字工具卡在下巴下面看看你坐得對不對。?
只要坐得直了，才能保持眼睛和桌面上書本的距離，只有保持了這種距離，你在看書，寫字的時候才不會太近距離。

1、頭正身直足平：頭放正，不能歪著斜著頭，身正，身子也要放在不能側著或臥著，足放平，腳平放在地上，不要翹腿墊腳的。2、眼離紙面一尺：眼睛要離紙面有一尺的距離，不能靠的太近，也不能離的太遠，現(xiàn)在有很多人近視，就習慣離紙面很近，這樣的習慣不好。3、手離筆尖一寸:手離筆尖的距離為一寸，這是抓筆的技巧。抓筆一般大約在整只筆的前三分之一處。4、胸離桌緣一拳。胸不能依靠著桌子，也不能離桌子過遠，以一拳的距離為宜。

擴展資料：坐姿彎腰前傾，脊柱所承受的壓力可高達270%，接近于2倍正確姿勢下的重量。孩子以這種坐姿看書、寫作業(yè)，常年累月會對身體造成不可逆的傷害：1、身體變形問題：高低肩、駝背等；2、身體發(fā)育不完善，影響身高；3、脊柱側彎，導致氣血供應出現(xiàn)障礙，引起腦力問題；4、習問題：寫字不工整、寫得慢、影響成績等；5、近視眼，斜視。

看圖片吧，其實90度坐姿不怎么好.

如果孩子的坐姿不正確，可能會對其身體健康產生不良影響。以下是一些可能有用的方法：

提醒孩子：提醒孩子保持正確的坐姿，并告訴他們?yōu)槭裁匆@樣坐，幫助歷汪他們養(yǎng)成習慣。

改變座位：如果孩子經常使用椅子，可以嘗試更換符合人體工程學原理的椅子，例如背部支撐、可調節(jié)高度和角度的椅子，以幫助他們保持良好的坐姿。

調整桌子高度：孩子的桌子應該與他們的身高相適應。如果桌子太高或太低，會導致孩子彎腰或伸直頸部來完成任務，從而影響孩子的坐姿和健康?？梢灾曌懈鶕?jù)孩子的身高調整桌子的高度。

增加運動量：長時間的坐姿容易導致肌肉疲勞和骨骼變形等問題。適當增加孩子的運動量，如進行戶外活動、體育鍛煉等，可以預防這些問題的發(fā)生。

請專業(yè)人士提供建議：如果孩子的坐姿問題較為嚴重，建議向專業(yè)人士尋求幫助。例如，您可以咨詢醫(yī)生、物理治療師或康復師等相關專家，以獲得更具體的建議和指導。

需要注意的是，保持正確的坐姿是一個長期的習慣養(yǎng)成過程，孩子需要付出努力來維持好乎陪的坐姿。作為家長和教育者，我們應該給予孩子足夠的關注和支持，幫助他們養(yǎng)成良好的習慣，以促進其身心健康的發(fā)展。

小學生端正坐姿口訣：頭擺正，肩擺平，脊柱直，胸前挺。大腿對稱要放松，小腿豎直放平行。雙腳向前擺的正，雙臂用力要均衡。讀書寫字都做好，天天是個好學生?；⒖谝粋€圓，四指一條線，三指來捏嚴，手握空心拳。拇指弓，食指彎，眼睛盯著小圓圈。拇指按，中指頂，食指來輔助。拇指食指不想碰，中間是留一條縫。

坐姿的重要性：駝背的坐姿會造成圓肩、猥瑣頸、近視眼，還會讓你的臀部壓力增加，造成臀部的血液循環(huán)、淋巴結不暢，導致臀部水腫和松弛，最終讓臀部松弛變大。

身體：頭痛、頭昏、頭暈、頸肩部僵硬疼痛、腰部僵硬疼痛，膝關節(jié)疼痛、足跟痛。頸椎病、腰間盤突出，平衡能力差，運動中易受傷。