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壓力很大,該如何調(diào)節(jié)心態(tài)?

2022-09-23 07:07

2022-09-23 11:08

要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日歷你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍(lán)天、白云，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調(diào)好心態(tài)，一切都會好起來的

去幽靜的地方走走，聽聽音樂

聽聽音樂，做做運(yùn)動，重要的是學(xué)會調(diào)節(jié)，每個人都會或多或少面對壓力的，要學(xué)會自己去調(diào)節(jié)啊，請做深呼吸~~~~~~~~~~·

想想以后美好的生活，幸福的家庭。