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我現(xiàn)在.1.72身高 沒有練習過彈跳 我天生彈跳就行 比賽跳高跨越跳了1.57 。。

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我現(xiàn)在.1.72身高 沒有練習過彈跳 我天生彈跳就行 比賽跳高跨越跳了1.57 。。

2023-10-26 11:03

2個回答
2023-10-26 13:35
綁著沙袋，無論干什么都幫沙袋。除了睡覺的時候。不僅提高彈跳，還能提高力量！
2023-10-26 13:26
買沙袋，每天綁在腳上跑步。蛙跳，還有拉韌帶。這些都很有用，但是要堅持。
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怎么練習彈跳
2個回答2023-10-30 01:31
練習彈跳的鋒世方法如下： 第一：抬腳跟（提踵） 1首先，找個梯級或一本書來墊腳，然后只把腳尖放在上面好尺，腳跟不得著地或墊著友基高。 2腳跟抬到最高點。 3再慢慢放下，完成一次，雙腳完成，完成一個組。...
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怎么練習自己的彈跳力讓自己跳的更高
1個回答2023-10-19 12:01
多練，跑步逐漸用腳尖跑
什么是彈跳,怎么練呢?
1個回答2023-10-24 23:21
蹲上。。下。。上。。。如此。。在單腳。抱棗燃頃重物。我的彈凳陸跳段帶大約156CM吧，才練50多天，又隔一段再練，就提高了
怎么練好彈跳?。?/a>
2個回答2023-10-22 09:11
方法1、用前腳板踩在臺階邊緣，后腳跟懸空，不斷上下態(tài)沖運動，每次二十分鐘，一告賀天兩次（早上和晚上，時間可根據(jù)本身身襪閉派體素質(zhì)調(diào)整，可縮短）。 方法2、做起跳運動，只用前腳掌還有腿部肌肉的力量，不用...
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怎么練彈跳力
1個回答2022-09-19 11:45
堅持練腿部肌肉
小兔子跳練彈跳
1個回答2022-07-21 07:20
應該練爆發(fā)力吧，因為主要是單腳起跳，雙腳落地，所以跳不用跳的太高，但快應該還是需要的
如何練習彈跳？
1個回答2023-10-22 07:12
要慢跑，要有蛙跳，腰腹就做仰臥起座
推薦基本練習彈跳的書
1個回答2024-02-18 08:27
彈跳這東西在你搶籃板球和封蓋跳投上能顯示出來！ 這東西有一定的天賦！如果想增加彈跳沒多說的就是多跳！
彈跳魚為什么會跳
1個回答2024-02-29 06:49
跳跳魚又稱彈涂魚、跳彈魚，因其具有非凡的彈跳能力而得名；跳跳魚在我國沿海許多地方都有，身體長而側(cè)扁，暗褐色，有黑色小點布滿其間，背鰭呈黑紫色，邊緣為白色，最大不過大拇指一般大；通常生活在淺海中或咸淡水...
全文
為什么會跳彈？跳彈的產(chǎn)生條件？如何防止跳彈？
1個回答2022-09-14 23:40
很抱歉，不知道
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