怎樣培養(yǎng)孩子的情商，提高情商的方法有哪些

要想孩子表現(xiàn)出自信、樂觀、幽默和善于處理人際關系，需要家長從生活中細節(jié)中開始。想要提高情商，第一步就是要認識并覺察情緒。

認識情緒

孩子要聽故事，要看動畫片吧，這就是一個幫助孩子認識情緒的非常好的機會，引導孩子去注意觀察和體會動畫片中人物的情緒。

比如下面這幾張圖片，讓孩子說一說：佩奇怎么了？他為什么哭了呢？光頭強怎么了？他為什么生氣呢？

也可以用一些表情圖片讓孩子去認識不同的情緒。

幫助孩子覺察自己的情緒

認識了不同的情緒之后，我們就要幫助孩子覺察自己的情緒。

比如說孩子因為積木倒了開始大哭，我們就要帶著孩子看到自己的情緒?！皨寢尶吹綄氊惡貌蝗菀状詈玫姆e木倒了，是不是有點沮喪呢？”

再或者孩子因為回答問題不順心，忍不住哭了。“寶貝，舉手回答問題讓你感覺有點緊張對嗎?！?br/>
爸爸媽媽一定要拿出絕對的耐心，安撫孩子說：“媽媽能夠感受到你的情緒，你可以把你的感受告訴我，我們一起交流想辦法。”

通過這樣的對話，首先孩子在生活中不斷的感受體會到不同的情緒，這樣是生氣，那樣是難過，這樣是委屈，那樣是興奮……

如果沒有這兩個步驟，你會感覺孩子好像莫名其妙就發(fā)脾氣，你問他怎么了他也說不出來，其實我們沒有教給孩子覺察自己的情緒，孩子心理不舒服他也不知道自己怎么回事，他也是很難受的。

應急處理情緒的方法

覺察情緒之后，我們就要教會孩子一些應急處理情緒的方法了。

比如說可以教會孩子深呼吸的方法，微閉雙眼，盡量用鼻子吸氣；輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三；緩緩的用口呼氣同時數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止，重復三次以上。把內心郁悶的氣都吐出來，這樣積累下來的就是好情緒、好感覺，非常簡單的方法就可以讓情緒狀態(tài)得到穩(wěn)定。

平常孩子情緒穩(wěn)定時，我們也可以啟發(fā)性地給孩子補充情緒方面的內容，讓他們對自己的情緒感知有一個基本的能力，找到適合自己的處理情緒的方式，比如做運動、去戶外、洗個熱水澡、喝杯熱茶或者把自己心理活動寫下來。這樣慢慢的，孩子處理情緒的能力就會得到提升。

當我們學會了覺察并管理自己的情緒，慢慢的就能夠理解和感受別人的情緒，學會了換位思考的同時，能夠更加客觀的看待自己和他人。這樣孩子就不會因為害怕出錯、害怕被別人笑話而不敢表現(xiàn)自己啦。

教育孩子重要的是掌握好的方法，相信通過簡單的方法在日常生活中不斷積累，他們都能慢慢成長為更好的自己！