怎樣快速記憶方法

根據(jù)人的遺忘曲線,只有不斷重復(fù)背,才能記得牢。
多復(fù)盤知識(shí)，多重復(fù)記憶。我們要及時(shí)復(fù)習(xí)和回憶，根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線背后的規(guī)律，我們知道，一個(gè)知識(shí)掌握后，很快就會(huì)忘記，我們?nèi)绻啻沃貜?fù)，那么就很難忘記。所以，我們需要做的就是，要多次回憶，多次重復(fù)去記憶。
第一天背的知識(shí)，第二天就去再看一遍，這樣都會(huì)比背了之后完全不看要好，我們這樣慢慢來，多去重復(fù)記憶，我們就會(huì)記憶知識(shí)越來越牢固。
而且第二天再看頭一天的知識(shí)，其實(shí)會(huì)很容易，因?yàn)楫吘挂呀?jīng)背了一天了嘛，再記就不難了。

生活或是讀書當(dāng)中，有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的智商好像不夠用似的，明明挺簡(jiǎn)單的問題，可是就是不會(huì)解決，一道數(shù)學(xué)題就是換一個(gè)角度的問題，自己愣是沒有換角度來解決，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很笨。朋友，你可以用以下3個(gè)方式來提高你的智商：
1保持充足的睡眠：大腦是需要休息的，休息期間大腦得到放松，缺少休息只會(huì)讓你反應(yīng)遲鈍，記憶力下降。所以保持好休息，做到勞逸結(jié)合。睡眠是增進(jìn)腦力和創(chuàng)造力不能缺少的一環(huán)，每天至少要睡7個(gè)小時(shí)。
2吃魚類海鮮：魚類和海鮮中里面有不飽和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大腦智力，活躍大腦，多吃魚肉可以幫助保護(hù)大家的視力，還起到健腦益智的作用。之前在讀初一的階段，我的記憶力常常很差，聽課走神，導(dǎo)致成績(jī)也非常差。直到搜找到了一個(gè)能夠增強(qiáng)智商的“尼古拉特斯拉大腦訓(xùn)練”，聽完后，情況才得到改善。我的記憶力提升，我的各科成績(jī)都進(jìn)步得很快。這些經(jīng)驗(yàn)也許能幫到你。
3吃維生素E的食物：維生素E保持腦的活力，避免大腦早衰，是大腦的保護(hù)劑。維生素E在豆類、彈類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。