瑜伽拍照好看的體式

瑜伽拍照好看的體式有鳥王式手、指南針式、后彎類體式等。

鳥王手一直以來都是伽人打卡拍照的體式之一，不管是坐著拍、站著拍，都超級好看。相對于其他高難后彎、支撐體式而言，指南針式相對而言比較容易。能夠練習(xí)的伽人也很多。

后彎類體式應(yīng)該說是打卡拍照最多的一類體式，尤其還是以輪式、駱駝式為例。倒立類體式應(yīng)該在打卡排行榜前三名，肘倒立、手倒立、后彎加倒立。舞王式也屬于上鏡率很高的體式之一，用舞王式拍照打卡超顯大長腿。

練習(xí)瑜伽注意事項

瑜伽與其他運動一樣在不正確的練習(xí)下是會給身體帶來一定傷害的，需在專業(yè)人士指導(dǎo)下練習(xí)瑜伽。作為練習(xí)者，應(yīng)隨時遵循瑜伽練習(xí)中自然的規(guī)律循序漸進，不和他人相比。

整個練習(xí)過程里還有一個不可忽視的環(huán)節(jié)就是熱身，即準備練習(xí)，也可以是一些較簡單的瑜伽動作。如果缺了這一項，就很可能會受傷或者難以完成動作。例如在力量瑜伽的練習(xí)當中，做上犬式時，如果沒有適當?shù)臏蕚渚毩?xí)，就很容易緊張。一旦不能支撐住時，關(guān)節(jié)就會使勁，身體就很容易受傷害。

練習(xí)瑜伽不一定非要照貓畫虎，完全按照光盤的動作完成，練習(xí)者能夠記得多少動作就做多少，動作的順序也不是一成不變的，應(yīng)該隨心所欲，只要保持呼吸的平穩(wěn)和心態(tài)的平和就可以。