藍(lán)莓山藥的做法

前言山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)；不燥不膩

　　具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長志安神、延年益壽的功效
藍(lán)莓中的花青素能夠延緩記憶力衰退和預(yù)防心臟病的發(fā)生，因此被人們視為超級水果。多吃藍(lán)莓或喝花青素飲料有助預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。材料主料：山藥800g；
輔料：藍(lán)莓醬60g藍(lán)莓山藥

• 1先把山藥洗凈，去皮。
• 2切成6公分的段。
• 3再切成1公分的條狀。
• 4放到盤子里，每三塊一組。
• 5一共擺三層，第二層、第三層交叉著擺好就行了。
• 6放入微波蒸籠中，底層加適量熱水。
• 7大火蒸6分鐘。
• 8藍(lán)莓醬加適量水?dāng)噭?，澆到山藥上。藍(lán)莓山藥就做好了。

小貼士1、放入微波蒸籠中，底層加適量熱水。
2、藍(lán)莓醬加適量水?dāng)噭颍瑵驳缴剿幧稀?/div>