舞蹈基本功練習(xí)計(jì)劃，在家里自己練，不要人幫忙的，嚴(yán)厲一些，魔鬼計(jì)劃！

魔鬼計(jì)劃，本就不是個(gè)好計(jì)劃，建議你不要急于求成，要循序漸進(jìn)來(lái)，計(jì)劃要適合你自身的特點(diǎn)，成功沒(méi)有捷徑的，堅(jiān)持就好，別人的建議再好，終歸你別人的經(jīng)驗(yàn)，未必適合你。。。。

軟功不能急..需要慢慢來(lái)..而且最好運(yùn)動(dòng)完了之后拉一拉效果更好 不要求快 這東西快不得

1，《羊皮卷》是所有業(yè)務(wù)人員的黃金寶典； 2，《卡耐基》是演講與口才類(lèi)書(shū)的始祖。 3，《演講與口才》。 4， 5， 另外，請(qǐng)認(rèn)真思考一個(gè)問(wèn)題： 看哈利波特的電影你記憶更深刻，還是哈利波特的小說(shuō)？ ...

武術(shù)基本功分為手法、步型、腿法。 一、手法；拳、掌、勾三種基本手型；沖拳、亮掌、掄臂三種手法。 二、步型；弓步、馬步、仆步、虛步、歇步，五種步型。 三、腿法； 1、四種直擺性腿法（正踢、側(cè)...

附件3:小學(xué)三年級(jí)腳內(nèi)側(cè)踢接球單元教學(xué)計(jì)劃.doc

教學(xué)計(jì)劃 分為階段 年級(jí) 年度 季度 月 周 日 ，最常用的 就是教案。很簡(jiǎn)單，都有模版的。 一般包括：教學(xué)目的 目標(biāo)（情感目標(biāo)、道德目標(biāo)、技術(shù)技能模板） 教學(xué)內(nèi)容 具體實(shí)施過(guò)程 ...

訓(xùn)練什么？說(shuō)清楚！

我感覺(jué)舞蹈的基本功是：早上早起來(lái)練練早功，在剛開(kāi)始練的時(shí)候你應(yīng)該從壓腿開(kāi)始，慢慢的壓，讓你的韌帶慢慢的拉開(kāi)，當(dāng)你的韌帶拉開(kāi)后你就可以慢慢的給自己加力量，讓別人給你搬搬腿，搬完腿后前旁腿各踢15腿。然后...

首先你的身高不是很高，主要是體重太輕了 建議你多練習(xí)一些跳投（有助于身高的增長(zhǎng)） 93年生算是比較年輕的 我想你應(yīng)該是在暑假中練習(xí)吧 告訴你一些秘訣（比網(wǎng)上復(fù)制的實(shí)用多了，主要是有時(shí)間練） 1，早上5...

胡郝籃球訓(xùn)練計(jì)劃合集