我的大腿很粗,怎樣才能讓它瘦下來呢?

就是主要是小腿 其他地方還可以是吧

長跑是最佳方法。 長跑運(yùn)動員沒有一個腿粗的。

下個keep

把雙腿分開，弄成八字，靠著墻邊站著，每天站十分鐘，逐漸增加時間，堅持下來就可以減小腿；另外，在夏天穿裙子也是一種減小腿的辦法。

遺傳基因影響，天生小腿骨骼不夠修長，小腿肚子較大。 還有就是由于小腿線條不太美，想通過細(xì)高跟鞋來拉長小腿，但由于小腿承受了過重的重量，腿部受力開始外移，造成小腿肌肉越來越外翻。 拉伸跟腱，提升小腿肌肉...

你好，大腿上脂肪多可以通過吸脂的方式進(jìn)行改善，效果很好，建議到正規(guī)的整形醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，以確保術(shù)后效果。

其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松堅固的小腿肥肉開始。 方法1 平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，...

腿型是否完美，是女性朋友展示身材的關(guān)鍵?，F(xiàn)代人運(yùn)動量少，尤其是辦公室一族，長時間坐著不動，很容易引起下身肥胖，想要減下來可難哦，這不有些商家針對懶人一族，開發(fā)出了許多瘦身用品，比方說瘦腿襪，廣告詞說讓...

主要看腿粗是肌肉型的還是脂肪型的。如果是脂肪型的就多運(yùn)動減掉，如果是肌肉型的就不用了，增強(qiáng)上體的肌肉就好。 脂肪型主要靠運(yùn)動結(jié)合飲食來瘦下來。運(yùn)動一般采取跑步，騎單車，徒手健身結(jié)合無氧力量練習(xí)就可...

回答amywish效果好嗎的問題之前，我想先吐槽下，我之前也以為腿粗被打擊過，/(ㄒoㄒ)/~~用這個減肥第一目的就是瘦腿，雖然對于我這個學(xué)生來說稍貴了點(diǎn)，總算減肥效果好沒讓我失望！那些抬腿運(yùn)動好容...