熬夜加班太多，太疲憊了怎么辦？

經常熬夜加班應該科學調整自己的工作，對一些無關緊要的工作，該舍的就舍，把白天工作日程安排緊一些，通過調整看能不能節(jié)省兩個小時以上的時間，這樣就可以休息的比較好了?？梢耘轃崴杓铀傺貉h(huán)，能較快消除疲勞。現(xiàn)代人普遍過著靜態(tài)生活，缺乏運動，30歲以上就有可能發(fā)生急性病癥，例如心肌梗塞、腦中風等，尤其在熬夜過后，急病更容易發(fā)作。