怎樣降低或完全擺脫原生家庭對自己的負面影響？

我們需要通過自己的努力去提升自己，讓自己過上更好的生活，能夠提高自己的能力，電視劇的都挺好中的蘇明玉就是典型的例子。
讓自己活得更好，才有能力去降低原生家庭對自己負面影響。

不能擺脫，只能在其他方面找自信，培養(yǎng)自己的能力。也要多看書，提升自己的涵養(yǎng)，做到忍耐。也可以聽一些調(diào)頻節(jié)目
，聽聽別人的故事，既能感同身受，也能做到警醒自己，但是不要沉迷，主要還是提升自己，當自己足夠強大，你就會很自信，人一旦發(fā)自內(nèi)心的自信，也就不容易有情緒波動。之前聽過一個調(diào)頻，心理專家說，原生家庭造成的親密性格缺失，還是要到親密關系中找尋。我覺得與其靠別人給你所謂的愛，不如自己愛自己。而且，慢慢的自信之后，看問題的眼光也會轉(zhuǎn)變，也更容易理解別人。熬過去這道坎，回頭都是風景。