午睡雖好，但有個特大的壞處，哪幾類人是千 萬不可以午睡？

小孩睡覺才能長個子，每天睡覺時間隨著年齡遞增逐漸減少，7歲以后不需要睡午覺，上幼兒園都要睡午覺，所以建議自己帶孩子的話還是讓他養(yǎng)成睡午覺的習慣，好適應幼兒園的生活;另外小孩天生精力充沛，光知道玩兒，只...

午睡是夏季的比較普遍的日常行為，但這種季節(jié)行為跟身體健康有很大的關(guān)系。如果夏季不睡午覺，那么人體大腦、心臟及周身肌肉得不到短暫的休息，而且細化系統(tǒng)食物的吸收，進而在下午不能在工作和生活中提供充足的能量...

不午睡有可能導致白天嗜睡、情緒不穩(wěn)定、憂郁、壓力、焦慮、失去應變能力、免疫力降低、記憶力減退、失卻邏輯思考力、理解能力降低、工作效率下降等。 絕大多數(shù)人都愿意在午后休息一會兒，是由于體內(nèi)的生物...

午睡是美容的，一天中上午時間工作一般最忙，忙了一上午，大腦也處于長時間的疲勞中，適當休息20分鐘以上是好的，最佳睡眠時間在30-50分鐘左右。

不睡午覺的好處是節(jié)省時間，中午可以有2個多小時用來做好多事的。午睡過長使得下午精神欠佳。精力旺盛就別睡了。

睡覺時也會增強自己的防御力，睡眠的程度可能難以進入深度睡眠，一邊的大腦會保持清醒的狀態(tài)，在睜一只眼閉一只眼的狀態(tài)下進入睡眠，睡覺時眼睛也不是完全閉合的，但這樣睡覺，比較難以進度深度睡眠，睡眠質(zhì)量或許會...

寶寶睡覺難，一般都是沒有正確的生活規(guī)律造成的，5歲的孩子應該給他養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣了，主要是不要因為是放假晚上就可以多玩一會再睡，要養(yǎng)成每天堅持晚上9點之前上床的規(guī)律，小孩子一般要從晚上10點到第二...

?　 ??現(xiàn)在寶寶不愛午睡是種很普遍的現(xiàn)象，但是寶媽媽們可是很困惑啊，她們怕長期下去會對寶寶的成長不利。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶不午睡怎么回事 ?如何讓寶寶午睡”，一起來看下吧！ 　　...

教你一種心理療法： 其實這也是科學研究的結(jié)果。 曾經(jīng)有一個教授，總是說自己失眠了，結(jié)果有一天晚上，他的學生偷偷溜到他家，發(fā)現(xiàn)他睡得很熟，還打呼嚕了。 但是第二天，這個教授還是在課堂上說自己頭一天晚...

太胖的人睡午覺不好，容易失眠的也不要睡覺