午睡雖好，但有個(gè)特大的壞處，哪幾類(lèi)人是千 萬(wàn)不可以午睡？

小孩睡覺(jué)才能長(zhǎng)個(gè)子，每天睡覺(jué)時(shí)間隨著年齡遞增逐漸減少，7歲以后不需要睡午覺(jué)，上幼兒園都要睡午覺(jué)，所以建議自己帶孩子的話(huà)還是讓他養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣，好適應(yīng)幼兒園的生活;另外小孩天生精力充沛，光知道玩兒，只...

午睡是夏季的比較普遍的日常行為，但這種季節(jié)行為跟身體健康有很大的關(guān)系。如果夏季不睡午覺(jué)，那么人體大腦、心臟及周身肌肉得不到短暫的休息，而且細(xì)化系統(tǒng)食物的吸收，進(jìn)而在下午不能在工作和生活中提供充足的能量...

不午睡有可能導(dǎo)致白天嗜睡、情緒不穩(wěn)定、憂(yōu)郁、壓力、焦慮、失去應(yīng)變能力、免疫力降低、記憶力減退、失卻邏輯思考力、理解能力降低、工作效率下降等。 絕大多數(shù)人都愿意在午后休息一會(huì)兒，是由于體內(nèi)的生物...

午睡是美容的，一天中上午時(shí)間工作一般最忙，忙了一上午，大腦也處于長(zhǎng)時(shí)間的疲勞中，適當(dāng)休息20分鐘以上是好的，最佳睡眠時(shí)間在30-50分鐘左右。

不睡午覺(jué)的好處是節(jié)省時(shí)間，中午可以有2個(gè)多小時(shí)用來(lái)做好多事的。午睡過(guò)長(zhǎng)使得下午精神欠佳。精力旺盛就別睡了。

睡覺(jué)時(shí)也會(huì)增強(qiáng)自己的防御力，睡眠的程度可能難以進(jìn)入深度睡眠，一邊的大腦會(huì)保持清醒的狀態(tài)，在睜一只眼閉一只眼的狀態(tài)下進(jìn)入睡眠，睡覺(jué)時(shí)眼睛也不是完全閉合的，但這樣睡覺(jué)，比較難以進(jìn)度深度睡眠，睡眠質(zhì)量或許會(huì)...

寶寶睡覺(jué)難，一般都是沒(méi)有正確的生活規(guī)律造成的，5歲的孩子應(yīng)該給他養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣了，主要是不要因?yàn)槭欠偶偻砩暇涂梢远嗤嬉粫?huì)再睡，要養(yǎng)成每天堅(jiān)持晚上9點(diǎn)之前上床的規(guī)律，小孩子一般要從晚上10點(diǎn)到第二...

?　 ??現(xiàn)在寶寶不愛(ài)午睡是種很普遍的現(xiàn)象，但是寶媽媽們可是很困惑啊，她們怕長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)不利。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶不午睡怎么回事 ?如何讓寶寶午睡”，一起來(lái)看下吧！ 　　...

教你一種心理療法： 其實(shí)這也是科學(xué)研究的結(jié)果。 曾經(jīng)有一個(gè)教授，總是說(shuō)自己失眠了，結(jié)果有一天晚上，他的學(xué)生偷偷溜到他家，發(fā)現(xiàn)他睡得很熟，還打呼嚕了。 但是第二天，這個(gè)教授還是在課堂上說(shuō)自己頭一天晚...

太胖的人睡午覺(jué)不好，容易失眠的也不要睡覺(jué)