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練太極的時候老是有聲音

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練太極的時候老是有聲音

2023-01-08 11:15

2個回答
2023-01-08 14:27
太極拳可以鍛煉身體的柔韌性，練習(xí)之初會聽到骨節(jié)的響聲，這是個好現(xiàn)象，說明關(guān)節(jié)已經(jīng)活動開了，一般實(shí)實(shí)在在堅持3個月之后就會減弱或消失。太極拳是個健身的好項(xiàng)目，要有耐心，有毅力，有三年一小成，十年一大成的說法。最主要的是身體能好起來，功力的層次順其自然。
2023-01-08 11:31
跟你少運(yùn)動當(dāng)然有關(guān)系啦！有響聲說明骨骼關(guān)節(jié)在拉伸活動，是好事，要堅持！更重要的是，動作一定要規(guī)范，尤其注意膝蓋，我就聽了N多關(guān)于練24式膝蓋疼的事情。
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