自己心里抱怨很大的時(shí)候，如何調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己的心情得到放松？

看王牌對(duì)王牌

這也是調(diào)整情緒的一種方法，把不好的情緒發(fā)泄出來，不要把不好的情緒帶回家，避免產(chǎn)生不必要的矛盾，這樣就會(huì)避免好多麻煩，這樣調(diào)節(jié)你的情緒，把你的不滿發(fā)泄出來，這樣對(duì)你的精神和你的身體都是有好處只有說出來你...

如果想要有效調(diào)節(jié)自己抱怨情緒的話，就一定要平復(fù)自己的心情，多參加一些社交活動(dòng)；從我的經(jīng)歷中，我一般會(huì)選擇適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意力，投身于自己感興趣的事業(yè)，或者跟朋友一起出去旅游，去大海邊吶喊，都是能有效緩...

1.把不好的事情往好的方面想。 遇到不順心的事情，如果想讓自己停止抱怨，遇到不順心事情的時(shí)候，可以把這些不好的事情往好的方面想，比如今天不小心丟了一些錢，這種情況下可以這樣想，萬一自己的錢被一些流浪的...

1、先聆聽，不批判：請(qǐng)先不急著和孩子一起出氣，罵老師、怪老師、批判老師。這么做，只會(huì)強(qiáng)化孩子對(duì)于老師的所作所為，更加認(rèn)為是不公平的。先仔細(xì)聆聽孩子在訴說過程中，反映出來的情緒。先感受、接受孩子的情緒，...

前面的那些回答都很好。 我只想說點(diǎn)簡(jiǎn)單的。首先人是希望自己快樂的，你在糾結(jié)要不要抱怨的時(shí)候，已經(jīng)不快樂了。 我學(xué)心理學(xué)這么多年，按說很能掌控自己的情緒了，可是免不了有時(shí)候還是會(huì)抱怨?？磥砬榫w不...

對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿！或許是她不滿意你們的所作所為！

告訴他兩句話就夠了 怕什么就來什么。 不喜歡的，就不要抱怨， 就夠了

總愛抱怨，怎么不抱怨了？這點(diǎn)我想是心理作用，就是怨氣太多，心里有怒氣卻無法解決就容易抱怨，主要是心結(jié)打不開，只有打開心結(jié)看開了看透了就不會(huì)抱怨了，成熟的人是不會(huì)抱怨的，希望你能打開心結(jié)走出去。