怎樣做才能讓體內(nèi)的脂肪快速燃燒？

第一就是控制自己，不要吃太油膩的食品，第二就是堅(jiān)持去跑步和鍛煉，第三就是多吃一些蔬菜，第四多吃一些水果。就是要控制自己的食量，每天只吃一小碗的飯。

做hiit訓(xùn)練 高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法 20分鐘的總時(shí)間 1分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)+20s休息 這樣反復(fù)20分鐘，燃脂效果比跑步1小時(shí)都有效。 高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以自己選擇，比如全速奔跑，波比跳，高抬腿，并腳左右跳，可...

兩者之間其實(shí)沒有什么區(qū)別，都是一個(gè)意思。不管是燃燒脂肪還是燃燒卡路里，都對(duì)減肥有效果。

燃燒是指發(fā)光發(fā)熱的劇烈化學(xué)反應(yīng) 脂肪釋放能量顯然不是 運(yùn)動(dòng)可燃燒脂肪是句比喻 我們常將人比喻為機(jī)器或者車一類的東西 在將心臟比喻為發(fā)動(dòng)機(jī)（我個(gè)人認(rèn)為心臟心臟只不過是加壓渦輪而已） 既然將人比喻為機(jī)器...

多鍛煉燃燒脂肪，平時(shí)少吃含糖量高的，脂肪少的食物，飯后溜達(dá)溜達(dá)。

慢跑還是沖刺跑，慢跑是了，沖刺跑是無氧運(yùn)動(dòng)健肌的

不一樣，卡路里指的是熱量，如果一天使用的熱量少于今天攝入的熱量，剩余的熱量，就會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪。

肯定不一樣。因?yàn)榭防锸且粋€(gè)單位值，脂肪是一種物質(zhì)，所以肯定不一樣。

首先要保持正常的飲食規(guī)律，保持正常的新陳代謝，同時(shí)要攝入足夠的蛋白質(zhì)，并合理安排自己的訓(xùn)練量。

脂肪在身體內(nèi)燃燒當(dāng)然需要熱量進(jìn)行轉(zhuǎn)化的，脂肪本身就是熱量的來源，當(dāng)脂肪在身體內(nèi)消耗中，就是熱量的消耗。就是說熱量消耗等于脂肪燃燒。