走在路上慌慌張張的樣子，不敢看人，走得快像趕路似的，我這嚴(yán)重的社交恐懼癥怎么辦?

首先，任何事情，逃避不是辦法，要想辦法面對(duì)，然后解決，所以，勇敢的去面對(duì)任何事情，包括走在路上，去走去看去做你害怕的事，只有這樣，你才能走出心理的誤區(qū)，直面人生，相信你首先，任何事情，逃避不是辦法，要想辦法面對(duì)，然后解決，所以，勇敢的去面對(duì)任何事情，包括走在路上，去走去看去做你害怕的事，只有這樣，你才能走出心理的誤區(qū)，直面人生，相信你，祝福你首先，任何事情，逃避不是辦法，要想辦法面對(duì)，然后解決，所以，勇敢的去面對(duì)任何事情，包括走在路上，去走去看去做你害怕的事，只有這樣，你才能走出心理的誤區(qū)，直面人生，相信你，祝福你

首先，你要建立自信，每天給自己弄一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，每天完成，不斷積累自信。
第二，不斷突破自我，逐步突破自我。先開(kāi)始多和認(rèn)識(shí)的，可信任的人一起聊天，再多和他們一起出去(像買(mǎi)東西之類的)。再就是自己說(shuō)話，像你自己講價(jià)，或者在有工作人員的地方問(wèn)工作人員(就只是問(wèn)，像你問(wèn)商品價(jià)格，廁所在哪兒之類的)。然后自己出來(lái)，隨便問(wèn)人什么地方怎么走。
最后，回到自己的社交圈，開(kāi)始時(shí)要注意觀察，大概了解身邊人的類型，再嘗試和他們聊天。

好的心態(tài)決定一天的生活質(zhì)量，慌慌張張可能是心理素質(zhì)有點(diǎn)差導(dǎo)致的，再一個(gè)和你的生活環(huán)境有關(guān)系，保持暢通的心理大大方方地面對(duì)生活。最后給出的建議就是，多和性格開(kāi)朗人交流，多參加一些朋友聚會(huì)，一個(gè)人時(shí)可以戴耳機(jī)大聲唱唱歌。
成功邁出第一步，后面的都不是問(wèn)題。