冬季預(yù)防感冒采取什么措施

1、冬天的時候天氣非常的寒冷，氣溫也相對來說比較低，這個時候大家一定要注意保暖，但是也不要穿的太多，自己感覺到溫度合適就行，如果是氣溫比較低，就可以適量的多穿一些。
　　2、 抵抗能力比較低的人是非常容易感冒，因此我們大家平時的時候，一定要加強(qiáng)體育鍛煉，這樣可以增強(qiáng)自己的抵抗能力，而且也可以抵御病毒的侵入。
　　3、冬天的時候，很多人都不習(xí)慣開窗戶通風(fēng)，其實(shí)到了中午的時候或者是氣溫比較高的時候，大家是可以適量的開一會兒窗戶的，這樣可以保證空氣流通，而且也可以換換室內(nèi)的空氣，此外，大家還要對自己的房間進(jìn)塵慎行消毒，食用醋消毒這種方法是派扒敬非常不錯的。
　　4、每天早上喜歡的時候最好是使用涼水洗，特別是冬天地方時候，用涼水洗臉可以增強(qiáng)面部肌膚對于寒冷的耐受力，而且涼水洗臉還可以把吸附在臉上的病毒細(xì)菌洗去。
　　5、冬天的時候，空氣比較干燥，這個時候一定要注意多吃一些有滋潤作用的食物，例如雪梨、銀耳、蜂蜜、蘿卜此液等。