一天騎行多少公里

一個(gè)小時(shí)算20公里，一天騎八小時(shí)，也就是160公里！平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的很難騎下來(lái)！

說(shuō)說(shuō)我自己的吧。我是騎ATX770，我一般早晨6點(diǎn)或5點(diǎn)半出發(fā)，前三個(gè)小時(shí)保持29均速，到12點(diǎn)半左右吃早飯前保持均速27，花一個(gè)小時(shí)吃完飯，下午騎到6點(diǎn)半或7點(diǎn)的樣子停下休整，下午均速25左右。我除了吃午飯和買水，基本上是不停車的，喝水也是邊騎邊喝，這樣一天騎行時(shí)間大約12小時(shí)，一整天均速能到26，能夠走300公里 。 這只是說(shuō)我自己的，算是我自己的騎行風(fēng)格，不論是長(zhǎng)線還是短線我都這樣走，當(dāng)然僅限單飛的時(shí)候，走的行程和理論上也差不多。我一般都不停車休息，恢復(fù)體力的方式就是降低速度到24左右，五分鐘后再重新加速。很少有人這樣的，大多數(shù)車友騎車的話車速一整天會(huì)保持均速22左右，騎1-3小時(shí)休息5-15分鐘，這樣可能早晨6點(diǎn)出發(fā)下午7點(diǎn)停車，在車上騎行的時(shí)間能有10-11個(gè)小時(shí)，均速22，一天能騎220-240公里。當(dāng)然這也算理論上的，絕大多數(shù)車友走長(zhǎng)線每天的行程都安排130-200公里。 另外，遇到風(fēng)雨雪天以及山路爬坡，會(huì)減少1到4成

你好~
要是公路自行車騎行，路況好的話騎200公里左右很輕松~
山地車騎行的話，路況好的話騎150~200公里~
路況差的話騎行距離打個(gè)七折左右~