大紅豆的功效與作用

　紅豆對于很多人來說一點都不陌生，它是很多人都喜歡吃的一個食物，紅豆可以有非常多的吃法并且它含有非常豐富的營養(yǎng)成分，它雖然在生活中吃法很多但是也是要注意它的用法和用量的，它也是有很多禁忌差豎的，那么大紅豆的功效與作用及禁忌有哪些?

　　紅豆的4大功效與作用：

　　作用1、促進(jìn)骨骼，牙齒的正常發(fā)育：紅豆含有豐富的磷元素，吃紅豆可以補(bǔ)充磷元素，能促進(jìn)我們的骨骼和牙齒的正常發(fā)育，保護(hù)骨骼和牙齒的健康。

　　作用2、滋補(bǔ)五臟：紅豆可以養(yǎng)胃益脾，增強(qiáng)腎功能，維護(hù)五臟的健康。

　　作用3、美容養(yǎng)顏：紅首顫豆含有豐富的鐵元素，吃紅豆有助于我們補(bǔ)充鐵物質(zhì)，可以使我們的臉色紅潤，有美容養(yǎng)顏的功效。

　　作用4、通便利尿：紅豆含有豐富的鉀元素，每100克紅豆就含有7.4毫克鉀，吃紅豆有助于我們補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)通便利虛芹大尿。

　　作用5、解毒：紅豆的功效可解毒，主要是它能清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，使身體健康有活力。

　　作用6、抑癌抗瘤：紅豆的功效可抑癌抗瘤，它可延緩和抑制癌細(xì)胞生長、擴(kuò)散。長期食用可使癌細(xì)胞退化、萎縮。