怎么能夠輕松過(guò)英語(yǔ)六級(jí)

孩子輕松自信面對(duì)挫折，說(shuō)這些話就夠了

信心，比金子更寶貴。

幫孩子輕松面對(duì)挫析孩子在面對(duì)失敗時(shí)的脆弱和不自信，如果不理解的責(zé)備或命令式的說(shuō)教，會(huì)讓孩子不敢直面更多的失敗時(shí)刻。

家人需要認(rèn)真示范給孩子怎么面對(duì)自己的失敗或不會(huì)。

比如，當(dāng)我們答不出問(wèn)題或答不對(duì)的時(shí)候，可以輕輕松松地說(shuō)：看來(lái)我還沒(méi)有都學(xué)會(huì)，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，我會(huì)繼續(xù)努力的，我相信我多學(xué)幾次就一定可以學(xué)會(huì)。

這樣，孩子以他們自己愿意的方式去接受更好的應(yīng)對(duì)方式。

幫孩子輕松面對(duì)挫析當(dāng)遇到我不會(huì)做的事情，我都十分的平靜地對(duì)孩子說(shuō)：每個(gè)人都有自己擅長(zhǎng)的事情，也都有自己不會(huì)的不懂的，但至少我能做到知之為知之，不知為不知。

而且知識(shí)面前人人平等，學(xué)的多思考的多，掌握的知識(shí)就多，學(xué)的少思考的少，掌握的知識(shí)就少。

如果是自己在意的知識(shí)，自己去多學(xué)多思考就是了。

這樣孩燃老子就不再害怕一時(shí)的挫折或落后，自己的精力和心思就可以專注于自己的學(xué)習(xí)和思考。

幫孩子輕松面對(duì)挫析在有些方面，孩子的水平是會(huì)經(jīng)常超越我們的，可能我們?cè)诤⒆用媲熬褪切〔锁B，但不論如何我們都要依然自信滿滿，十分平靜地說(shuō)：現(xiàn)在的很多東西，媽媽小時(shí)候見(jiàn)都沒(méi)見(jiàn)過(guò)的，后來(lái)長(zhǎng)大后又沒(méi)那么多時(shí)間來(lái)學(xué)來(lái)玩，自然做的不太好。

而且我也不和你比，最重要的是我比自己之前有進(jìn)步。

這樣說(shuō)，孩子會(huì)明白做的不好的客觀原因，從而在遇到挫折時(shí)依然相信自己。

而且會(huì)想著如何讓自己不斷有皮饑升進(jìn)步。

幫孩子輕松面對(duì)挫析孩子玩游戲贏了很得意的時(shí)候，是挫折教育的最好時(shí)間，我們輸了的一方可以說(shuō)：暫時(shí)贏了也沒(méi)什么了不起的吧，我輸了也是暫時(shí)的，以后多學(xué)習(xí)、多練習(xí)，相信自己一定能不斷進(jìn)步。

這樣說(shuō)，孩子漸漸會(huì)不把暫時(shí)的贏看得那么了不起，而是能一直保持自信和保護(hù)好自己的快樂(lè)，在任何情況下都能繼續(xù)努力進(jìn)步。

幫孩子輕松面對(duì)挫折在孩子學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能覺(jué)得很難想要退縮時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要說(shuō)這不難也千萬(wàn)不要命令孩子怎么怎么做。

我們需要理解孩子，告訴孩子：這個(gè)的確很難，你之前認(rèn)真努力的學(xué)習(xí)，已經(jīng)做的很好了。

現(xiàn)在比以前更難一點(diǎn)，這說(shuō)明你要更加進(jìn)步了。

面對(duì)困難，我們勇敢挑戰(zhàn)一下，還像你以前那樣認(rèn)真努力，媽媽陪你一起多想想辦法，我們一定可以戰(zhàn)勝這個(gè)困難這樣，孩子有之前的成就感就會(huì)更加相信自己，在遇到困難挫折時(shí)，也知道是可以通過(guò)認(rèn)真努力來(lái)戰(zhàn)勝困難。

幫孩子輕松面對(duì)挫析想要教會(huì)孩子勇敢面對(duì)挫折，最好的時(shí)機(jī)不是孩子面對(duì)挫折時(shí)，而是孩子成功戰(zhàn)勝挫折時(shí)，我們可以說(shuō)：這個(gè)這么難，你居然不怕困難，勇敢挑戰(zhàn)，小小年紀(jì)太厲害了。

你經(jīng)常這樣做，以后遇到更大難題時(shí)，就會(huì)習(xí)慣性地這樣挑戰(zhàn)困難，不斷進(jìn)步，太棒了！這樣，孩子在輕松愉悅的情況下，會(huì)肢慎很容易理解和接受父母的建議。

沙盤游戲能夠使孩子得到愉快和輕松（的心情?）。

沙盤游戲能夠使孩子得到愉快和輕松（的?體驗(yàn)）。

學(xué)會(huì)這六招，讓我輕松不在社恐

社恐的本質(zhì)，源干自己的不自信。

1.轉(zhuǎn)移注意九

學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意九，注意九不要集中在自己的身體上，這樣可以改善社交恐懼癥，如果正和人交流溝通，可以將注意力轉(zhuǎn)移到對(duì)方身上，不去擔(dān)心自己的話是否出現(xiàn)錯(cuò)誤。

2.坦然面對(duì)自己的恐懼

要直接面對(duì)自己的恐懼，可能在交流溝通時(shí)會(huì)讓自己焦慮，但一步步循環(huán)漸進(jìn)可以慢慢消除恐懼。試著將自己融入到社交群體中，參加自己喜歡的戶外活動(dòng)，在借著興趣慢慢與人建立交談，從而克服社交恐懼。

3.大膽多說(shuō)話

不管是陌生人，還是親人朋友要多說(shuō)話，讓自己學(xué)會(huì)練習(xí)說(shuō)話的技巧，在對(duì)話中變得更加自信，可能剛開(kāi)始會(huì)讓自己焦慮，難以開(kāi)口，邁出第一步就有利干克服社交恐懼。

4.緊張的時(shí)候深呼吸

社交恐懼會(huì)讓人在社交環(huán)境中感覺(jué)到緊張、臉紅、流汗、心跳加快等，若是有這些情況可以深呼吸讓自己控制焦慮感，而且深呼吸能讓心跳變慢，也能改善大腦緊張感。

5.消除自卑心

與人交流前可以給自己，來(lái)個(gè)積極的心理暗示，暗示自己只是群體中的一個(gè)人，別人并不會(huì)將重心放在我身上，不會(huì)時(shí)刻盯著我看。要擺脫掉在意別人評(píng)價(jià)的思維方式，消除自己的自卑心，相信自己不會(huì)比別人差。

6.進(jìn)行情景演練

在家對(duì)著鏡子模擬個(gè)人交流溝通，關(guān)注自己的神態(tài)變化并且反復(fù)練習(xí)。情景模擬可以讓自己越來(lái)越熟悉，在真正與人交談時(shí)不會(huì)恐懼。