多久聽睡前故事好

相关问答
睡覺要睡多久
1个回答2024-03-03 04:14
你這個年齡每天要保證8個小時的睡眠時間的,如果夜間不滿足這個睡眠時間,可以加入午休的,不宜睡眠太晚的,。
我們會睡去的很久很久,誰說的
1个回答2024-03-01 17:03
心若沒有棲息的地方,到哪兒,都是流浪……
金魚睡覺嗎?怎么睡?睡多久?
1个回答2024-02-19 19:59

金魚睡覺時間十分短,可能幾分鐘就已經(jīng)睡了一覺,金魚晚上會多在假山、水草、陰暗處一動不動。此時金魚一動不動,只有鰓在一張一合,金魚正處于睡眠狀態(tài)。金魚睡覺沒有規(guī)律,一般在進(jìn)食后,但大多數(shù)根據(jù)金魚的心情來決定。

金魚睡覺事項(xiàng)

金魚睡覺時間十分短,可能幾分鐘就已經(jīng)睡了一覺。當(dāng)發(fā)現(xiàn)金魚在水廳散磨中一動不動,只有鰓在一張一合,此時就是金魚正在睡覺。

若飼養(yǎng)者仔細(xì)觀察,會發(fā)現(xiàn)到了夜晚,金魚會多到假山、水草、陰暗處一動不動。此時就是金魚在睡覺,此時飼養(yǎng)者就不要去打擾金魚。

金魚睡扮斗覺是不規(guī)律的,沒有固定的時間睡眠時間。一般金魚睡覺時間在進(jìn)食后,大多數(shù)金魚睡覺都掘茄是跟隨金魚心情來決定。

新生兒每天睡多久
1个回答2024-03-14 18:32
首先,恭喜你有了小寶寶!給你這個資料,你參考一下! 新生兒每天18至20小時

3周每天17至19小時

6周每天16至18小時

4個月9至12小時,外加兩小覺(每次2至3小時)

6個月10至11小時,外加兩小覺(每次2至3小時)

9個月10至12小時,外加兩小覺(每次1至2小時)

1歲10至11小時,外加兩小覺(每次1至2小時)

18個月10至12小時,外加兩小覺(每次1至2小時)

2歲11至12小時,外加兩小覺(每次1至2小時)

3歲10至11小時,可能外加一小覺(2小時
新生兒每天要睡多久啊
1个回答2024-03-16 10:10
你好,睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能調(diào)整體況,消除疲勞,有利于機(jī)體的新陳代謝,促進(jìn)生長發(fā)育。但是在每一年齡階段,對睡眠的時間要求是不一樣的。 新生兒每天的睡眠時間約為20個小時;2個月的嬰兒每天約18個小時;4個月時每天約睡16個小時;9個月時約15個小時;1周歲左右,有13—14個小時就可以了。
孩子多久不用天天睡覺?
1个回答2024-03-12 14:49
病情分析:你好,這么小的寶寶幾乎每天睡眠時間在18到20個小時。寶寶目前的情況不正常的,很可能是缺鈣的表現(xiàn),或者環(huán)境吵鬧也會影響寶寶睡覺不好的。
意見建議:如果長時間這樣建議最好到寶寶到醫(yī)院進(jìn)行微量元素的化驗(yàn)檢查看看,缺什么補(bǔ)什么就能很快恢復(fù)的。
五歲小孩子午睡最好睡多久
1个回答2024-01-27 13:37

專家認(rèn)為,對于大多數(shù)學(xué)齡前兒童來說,下午睡上一兩個小時不會影響他們晚上的睡眠。而且多數(shù)情況下,事實(shí)恰恰相反,白天不睡覺的小寶寶往往會因?yàn)檫^度興奮而導(dǎo)致晚上難以入睡。

  睡眠時間表:只是給你一個參考,要根據(jù)你的寶寶的實(shí)際情況為他制定更適合他的時間表:

???


  一般孩子到了4、5歲的時候白天的小睡會漸漸開始影響晚上的睡眠。下午睡覺會使他到了晚上該睡覺的時候不覺得疲倦,以至不容易入睡。在這種情況下,最好是讓白天的睡眠提前或者干脆不讓他白天睡覺,更不能讓孩子晚上睡得很晚。其實(shí)也不必讓孩子完全,棄下午休息的這段時間,可以讓他安靜的度過,比如讓他讀故事書,聽音樂或者畫畫,一樣可以打到休息放松的效果。

兔子睡覺嗎睡多久
1个回答2024-02-28 12:49
兔子一次就睡幾分鐘

兔子睡覺的時間很短,一般只是打個盹,睡幾分鐘的時間,不會一睡就是幾個小時。兔子是半睜著眼睛睡覺的,周圍只要有跡芹核響動就會立刻驚醒。想要首饑兔子睡得安穩(wěn)要保持姿掘周圍環(huán)境絕對安靜,不然兔子只能低斷斷續(xù)續(xù)地睡一會。

我睡眠總是不大好,請問多久睡著是正常?
1个回答2024-02-24 12:15
從上床就寢到開始入睡之間的時間,我們稱之為入睡潛伏期,成年人一般為20~23分鐘。從你描述的情況來看,你的入睡時間較長可能與你現(xiàn)在壓力過大有關(guān),建議放松心情,多運(yùn)動,規(guī)律生活。如果睡眠仍得不到改善,請及時就醫(yī),可以掛心理門診輔助治療。
為什么我晚上久久不能入睡?
1个回答2024-03-01 03:02
健康睡眠的方法 ●守時 保證完美睡眠的最佳方式是嚴(yán)格守時。不論睡的時間長或是短, 都要在同一時間起床。 盡量遵守睡眠時間。 當(dāng)旅行或工作打破日常生活規(guī)律的時候,應(yīng)盡量保持定時進(jìn)餐和睡眠的習(xí)慣,并盡早恢復(fù)日常作息時間。 ●定時運(yùn)動 運(yùn)動可緩解白天累積的緊張并使身心放松,因而有增進(jìn)睡眠的效應(yīng)。 經(jīng)常參加體育鍛煉者比不常鍛煉者睡得更好更深,但不必刻意追求 過度疲勞。理想的運(yùn)動時間 是下午晚些時候或傍晚早些時候,此時體育鍛煉可幫助人從白天的壓力調(diào)整到晚上的愉快。 ●減少興奮劑的攝入 咖啡因并非唯一影響睡眠的食物。在巧克力及奶酪中發(fā)現(xiàn) 一種洛氨酸可引發(fā)夜晚心悸。減肥藥片含有使人清醒的興奮劑,其它藥物或藥物反應(yīng)也會影響睡眠。所以若拿到藥方或拿藥時,應(yīng)問清醫(yī)生它們是否會影響睡眠。 ●良好的臥具 好的臥具可助入睡,并防止睡眠時損傷頸、背。好的睡眠從選擇好的床墊開始。 ●別吸煙 尼古丁比咖啡因更刺激。吸煙者改變其吸煙習(xí)慣,則會戲劇性地改善睡眠。一次研究表明, 一天兩包的吸煙者若戒煙,則其輾轉(zhuǎn)難眠的時間會減少一半 ●追求質(zhì)量,而非數(shù)量 六小時的優(yōu)質(zhì)睡眠比八小時的低質(zhì)睡眠使人體得到更好的休息。 把睡眠時間嚴(yán)格控制在所需范圍內(nèi),加深睡眠;而斷斷續(xù)續(xù)打幾小時的盹,會導(dǎo)致斷斷續(xù)續(xù)的淺睡。 ●傍晚時分,丟開一切計(jì)劃 若躺在床上還思考當(dāng)日所做的事情或次日應(yīng)做的事情,睡眠就很難有好的效果。上床前應(yīng)該處理完分心的事情。。 ●別在太飽或太餓時上床 晚上的一頓大餐迫使消化系統(tǒng)超時工作。雖感困盹,卻極可能徹夜輾轉(zhuǎn)難眠。避免吃花生、大豆、水果或蔬菜,它們會產(chǎn)生氣體。別吃快餐,它們需要長時間來消化。 若在節(jié)食,別在饑餓時上床。咕咕叫著的胃象其它身體不適一樣會整夜妨礙人安靜下來,難以入睡。睡前請吃低卡路里食物, 如香蕉或蘋果。 ●建立“睡眠儀式” 在入睡前,拋開清醒時的一切煩惱。即便是兒童也發(fā)現(xiàn)重復(fù)一些活動如每晚的祈禱或讀故事書容易使人入睡。 “睡眠儀式”可依據(jù)個人喜好或繁或簡,可始于輕輕的舒展身體來松弛肌肉或沖個熱水澡?;蚵犅犚魳坊蛘叻痪呖植郎实臅?。不管選擇哪種方式,請記住每晚做同一件事, 直至其成為身體夜間休息的暗示。 ※※【長義堂說】要說人這幸福呀,莫過于吃得香,睡得覺。不是每個人都能好好睡覺的,睡的好的人要好好珍惜自己的這個好習(xí)慣。若是睡眠不好,那就建立好的睡眠習(xí)慣。好的睡眠習(xí)慣的建立,說難也難,說不難也不難。聽其自然,睡眠會好的。
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