放松大腦的音樂(lè)

如果是工作在室內(nèi)而且 電子輻射很厲害的話，建議您 到室外走走，做做深呼吸！！會(huì)感覺(jué)不錯(cuò)的

聽(tīng)輕音樂(lè)（純音樂(lè)）或者抒情音樂(lè)可以使人放松，如果是那種勁暴搖滾的會(huì)使熱血沸騰心跳加快。。。。。

運(yùn)動(dòng)， 保持良好心態(tài)

1. 做瑜伽
2. 發(fā)呆（讓電子設(shè)備遠(yuǎn)離你）
3. 聽(tīng)舒緩音樂(lè)
4. 閉上眼躺著曬太陽(yáng)
5. 睡覺(jué)
6. 運(yùn)動(dòng)
7.看喜?。〒Q個(gè)大腦，換個(gè)輕松的場(chǎng)景）

我的老公是腹黑大人

在聆聽(tīng)一段音樂(lè)后，仔細(xì)捉摸每一個(gè)音符，讓大腦中形成一幅配以音樂(lè)的圖畫。
提示：鋼琴曲、鄉(xiāng)村音樂(lè)對(duì)放松大腦有很好幫助。
2、選擇一部輕松電影，仔細(xì)去看，想象自己是劇中的主角，也能很有效緩解緊張的大腦，達(dá)到緩解壓力的作用。
3、當(dāng)你看一本小說(shuō)時(shí)，可有意在中途停下來(lái)，去構(gòu)想書(shū)中主人公的結(jié)局。并且多讀不同體裁的書(shū)籍。知識(shí)面越廣，人的表達(dá)能力就會(huì)越強(qiáng)，同時(shí)思維也會(huì)更加靈活豐富。
4、喝一杯咖啡或者葡萄酒，聽(tīng)著音樂(lè)也能達(dá)到極好效果。
提示：過(guò)量飲酒，易導(dǎo)致疾病，盡量少喝。
5、在一處你認(rèn)為最滿意的角落，閉上眼睛，深深呼吸，讓全身放松，同時(shí)還可以在大腦中構(gòu)想一幅圖畫，仔細(xì)品味畫中的含意。
您知道嗎？大腦的成分包括近80%的水、10%的脂肪和8%的蛋白質(zhì)，其余由碳水化合物、鹽和其他礦物質(zhì)構(gòu)成。

看圖學(xué)裝機(jī)系列叢書(shū)

習(xí)慣性的做體育鍛煉，像打籃球，乒乓球，一類的體育活動(dòng)?；蛘哂袝r(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松放松。當(dāng)然，你也可以看自己喜歡的書(shū)，休息一下。

這種狀態(tài)應(yīng)該是很多年輕中人普遍存在的，大多數(shù)年輕人都會(huì)在手機(jī)電腦上耗費(fèi)大把時(shí)間，就算是在學(xué)習(xí)后工作之余或者工作之后都會(huì)花時(shí)間玩手機(jī)電腦。從某種意義上來(lái)說(shuō)其實(shí)這也算是一種消遣，從手機(jī)電腦上過(guò)得某些信息或者娛正戚余樂(lè)，但是這讓我們的眼睛得不到休息，讓大腦得不到休息。所以在閑暇之余我們可以做其他幾點(diǎn)
1.聽(tīng)音樂(lè)，好聽(tīng)的不僅能讓我們感到放松，還能讓自己精神更好。
2.鍛煉身體，可以通過(guò)鍛煉身體來(lái)增強(qiáng)體魄，可以在閑暇之余多跑跑步，曬曬太陽(yáng)也舉滾是很不錯(cuò)的選擇。
3.享受美食，可以自己試著下廚給自己仔正做一道美味，在吃到自己做的飯菜時(shí)，你不僅會(huì)有成就感也會(huì)有一種舒適的感覺(jué)，這也是一種放松。
希望我的建議可以幫到大家，覺(jué)得不錯(cuò)可以點(diǎn)個(gè)贊，謝謝大家！

都沒(méi)有補(bǔ)腦作用，醫(yī)學(xué)上沒(méi)有這種說(shuō)法，那都是商人編造的。這些反而都是油膩的東西，巴西的大松子尤其很膩。