琴書羅成囚車

囚犯醫(yī)生羅利濟(jì)妹妹沒(méi)有死。

老二做誘餌出了紕漏被他哥在訓(xùn)練室打了一針，羅利濟(jì)心臟復(fù)蘇沒(méi)有搶救回來(lái)，面對(duì)他母親和妹妹，第一次，整個(gè)人都崩潰了，黑暗面塵喚側(cè)漏，說(shuō)到，“反正你們兩個(gè)也逃脫不了罪行”，母親吼道“你看看你現(xiàn)在的樣子到底誰(shuí)更像一個(gè)怪物”。

羅利濟(jì)說(shuō)出了我們一些觀眾的心聲，確實(shí)老二是導(dǎo)致殘疾夫婦等人的罪魁禍?zhǔn)?，但是我們?dāng)時(shí)也希望老二別死，這就是矛盾吧，本劇沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)，只有無(wú)休止的計(jì)謀和報(bào)復(fù)節(jié)奏緊湊，講述的就是不分黑白的故事。

劇集評(píng)價(jià)：

我之前也一度以為韓劇的目標(biāo)就是向美劇看齊，但當(dāng)我利用周末時(shí)間補(bǔ)完了前段時(shí)間很火的韓派肆凱劇《Dr. Prisoner》之后，驚訝的發(fā)現(xiàn)我們誤會(huì)韓劇了。韓劇雖然在拍攝手法等外在的東西上面越來(lái)越像美劇，但其精神內(nèi)核卻是獨(dú)屬于亞洲文化圈的。

美劇永遠(yuǎn)落腳的價(jià)值觀都是美國(guó)夢(mèng)式的“英雄主義”或者“人道主義”，而韓劇則走向了解構(gòu)和揭露儒家文化背景下家庭宗族，黨閥同門這些雹薯東亞圈原生文化加上舶來(lái)品資本主義對(duì)人的異化及因此造就的罪惡和丑陋行徑。

一本好書，對(duì)于上班一族或者健身新人來(lái)說(shuō)還是挺好的，因?yàn)樗幌拗茍?chǎng)地和時(shí)間，在家隨時(shí)都可以來(lái)，另外動(dòng)作由淺入深，而且沒(méi)有負(fù)重，因此不容易受傷。

換句話說(shuō)，連俯臥撐深蹲這些都堅(jiān)持不了幾天，去健身房就能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)嗎？利用自身重量鍛煉與健身，的確是最健康最好的方式。不過(guò)現(xiàn)在很多時(shí)候單靠自身體重已經(jīng)滿足不了廣大的健身愛(ài)好者了，看過(guò)此書，感覺(jué)方法還是比較靠譜的，里面的日程計(jì)劃僅作參考。

作者在經(jīng)歷的二十多年的自重健身，有很豐富的經(jīng)驗(yàn)，從而總結(jié)出自重健身的好處。同時(shí)，他也使用了解刨學(xué)以及運(yùn)動(dòng)生理學(xué)來(lái)證明自重健身的優(yōu)點(diǎn)。作者叫你扔掉杠鈴，但作者沒(méi)說(shuō)不扔掉器械就不能使用自重健身。

本書的許多讀者早已喜歡上了各種形式的重量訓(xùn)練，如健美、力量型舉重、奧林匹克舉重、壺鈴練習(xí)等。很多人根本不想扔掉杠鈴，只不過(guò)是想找點(diǎn)兒新豐富一下自己的訓(xùn)練而已。

囚徒健身最大的缺點(diǎn)就是會(huì)讓新人認(rèn)為可以練出一身漂亮的肌肉，但作者在開(kāi)始時(shí)候已經(jīng)明確寫明不是教你練出一身可愛(ài)的肌肉。再來(lái)同時(shí)會(huì)讓新人排斥器械，認(rèn)為器械練出來(lái)的肌肉華而不實(shí)，認(rèn)為練器械的人都沒(méi)有力量。