吃什么藥能解決睡眠的問(wèn)題

睡眠不好要喝一些桂圓水，要按摩
一些血位可以促進(jìn)睡眠，。要放松心情，不要有壓力，減輕一些負(fù)擔(dān)，不要給自己的生活受到影響，要有信心，緩解么情很快就過(guò)去了，睡前不要想任何事情，放著音樂(lè)，很快就會(huì)睡覺(jué)。

答（電話）問(wèn)診等?。。?！

不能，戰(zhàn)斗狀態(tài)不能使用。非戰(zhàn)斗時(shí)喝了會(huì)睡眠。不受控制。別人可以給你解掉。。。。。。。被打也解掉。跟其他藥水共CD

出現(xiàn)失眠睡不著覺(jué)的現(xiàn)象，需要睡前進(jìn)行一些強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)，直到身體逐漸出現(xiàn)疲乏感，并且控制好飲食，睡前不要吃于一些對(duì)腸胃刺激性較強(qiáng)的食物。在睡前聽一些輕柔的音樂(lè)、深呼吸、散散步，讓大腦和身體完全放松，從而快速入眠。
失眠睡不著覺(jué)的治療方法
1、睡前運(yùn)動(dòng)
2、合理飲食
睡覺(jué)前還需要控制好飲食，對(duì)于油膩、辛辣或者其它對(duì)腸胃刺激性較強(qiáng)的食物都不要食用，晚飯應(yīng)當(dāng)以清淡的食物為主，睡覺(jué)前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，不要吃其它食物，能夠有效改善失眠的現(xiàn)象。
3、改善環(huán)境
想要獲得良好的睡眠質(zhì)量，一個(gè)好的睡眠環(huán)境是至關(guān)重要的。睡眠的環(huán)境應(yīng)當(dāng)保證遠(yuǎn)離噪音、強(qiáng)光、異味，且保持舒適的溫度，才能一覺(jué)睡到天亮。
4、放松神經(jīng)
大部分人出現(xiàn)失眠的情況，主要是因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大，導(dǎo)致腦神經(jīng)一直處于緊繃的狀態(tài)。所以在睡前需要通過(guò)聽一些輕柔的音樂(lè)、深呼吸、散散步等方式，讓大腦神經(jīng)和身體完全放松。

晚上睡不著怎么辦
1、平常而自然的心態(tài)
有些人會(huì)出現(xiàn)很多天的連續(xù)性失眠。長(zhǎng)時(shí)間的這樣下去大腦沒(méi)能很好的休息，不是短壽，也會(huì)患病。這類憂慮所造成的的過(guò)火焦慮，對(duì)睡覺(jué)自身及其健康的損害更大。呈現(xiàn)失眠不用過(guò)火憂慮，越是嚴(yán)重，越是強(qiáng)行入眠，成果適得其反。
2、尋求并消除失眠的原因
導(dǎo)致失眠有很多種要素。所以失眠的人們要留神的調(diào)查，只有對(duì)癥調(diào)度才干完全的改進(jìn)失眠的癥狀。關(guān)于疾病引起的失眠一定要及時(shí)的求醫(yī)，千萬(wàn)不要以為失眠是個(gè)小問(wèn)題，然后耽誤了醫(yī)治的最佳時(shí)刻。
3、身心松馳，有益睡眠
睡前到野外漫步一瞬間，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后寢息，對(duì)順暢入睡有百利而無(wú)一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡覺(jué)狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間撒播，能夠憑借。此外，再介紹兩種簡(jiǎn)而易行之法
①閉目入靜法
上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動(dòng)仍在運(yùn)作，然而，交感神經(jīng)活動(dòng)的張力已大大下降，誘導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意蒙朧狀態(tài)。
②鳴天鼓法
上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺(jué)微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側(cè)，便會(huì)很快入睡了。
4、睡眠誘導(dǎo)
聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂(lè)催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。
5、飲熱牛奶法
在臨睡之前飲一杯加糖的熱牛奶。這樣可以幫助人體胰島素的排泄，其中的氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促進(jìn)人腦排泄睡覺(jué)的血清素;一起牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神效果，從而促進(jìn)人體安穩(wěn)入眠。
6、合適的睡姿
睡眠姿勢(shì)當(dāng)然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是?！边@種睡眠姿勢(shì)有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。
7、食用一些助眠水果
若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因?yàn)椋@類水果的芳香味，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
8、主動(dòng)調(diào)適
若因出差在外，不適應(yīng)環(huán)境而致失眠時(shí)，應(yīng)先有思想準(zhǔn)備，主動(dòng)調(diào)適，有備無(wú)患，不致因緊張擔(dān)心睡不好。同時(shí)還可采用以上助眠之法，則可避免失眠。

失眠這問(wèn)題在全世界都是個(gè)問(wèn)題，沒(méi)有什么太好的一次性解決辦法。完全就只能靠你個(gè)人的規(guī)劃療養(yǎng)。放緩心情釋放壓力。我這失眠好多年了。只能硬挺。

　　寶寶上火睡眠差怎么辦?寶寶上火睡眠差，主要是因?yàn)楦位鹨鸬?，所以寶媽要注意給寶寶去肝火。快來(lái)看看寶寶吃什么能降火吧!

　　 睡得好才能滅肝火

　　除了吃，好的睡眠也可以幫助寶寶“滅火”。上面我們所說(shuō)的“肝火”正是由睡眠不夠或者睡眠不好引起的。

　　1、寶寶睡眠前玩得太興奮，不按時(shí)睡覺(jué)：在寶寶入睡前0.5~1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，睡前不要玩得太興奮，更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。

　　2、要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。被子要輕、軟、干燥，厚薄適中，厚有壓迫感，薄則易感冒。

　　3、晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安，因?yàn)榉e食、消化不良會(huì)讓寶寶睡眠質(zhì)量下降。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。

　 　寶寶上火睡眠差 巧吃也能去肝火

　　推薦食療：菊花枸杞茶：枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲。

　　我點(diǎn)評(píng)：預(yù)防肝火，中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花煮水，也熬些胡蘿卜粥、山藥粥、菊花粥、枸杞粥、番茄雞蛋湯食用。

　 　寶寶上火吃什么好——胡蘿卜粥

　　材料：胡蘿卜1根，爛白米粥半小碗。

　　做法：

　　把胡蘿卜清洗干凈后，去皮煮熟，然后和白米粥一起壓成泥狀，也可采用果汁機(jī)打成泥狀，經(jīng)過(guò)加熱就可以喂寶貝了。

　　 寶寶上火吃什么好——山藥粥

　　制作食材：山藥30克，胡蘿卜20克，米30克，菠菜泥少許，水2杯。

　　做法：

　　1.山藥、胡蘿卜削皮，切小塊(約1厘米見(jiàn)方)。

　　2.米加2杯水煮滾，加入山藥及胡蘿卜一起煮開，轉(zhuǎn)小火再煮約15分鐘，再加入菠菜泥即成。

病情分析： 這類藥有不少。 1，天王補(bǔ)心丹2，朱砂安神丸3，柏子養(yǎng)心丸4，人參歸脾丸5，安神補(bǔ)心丸（膠囊）6，牛黃清心丸7，龍膽瀉肝丸 8，加味逍遙丸，9，越鞠保和丸10，七葉安神片11，參松養(yǎng)心膠囊

現(xiàn)在好多睡眠藥是有副作用的，謹(jǐn)慎選擇吧，朋友介紹的眠夢(mèng)香，自己吃的這個(gè)，還不錯(cuò)，沒(méi)有副作用呢，現(xiàn)在可以睡個(gè)好覺(jué)了。

定志安神丸即可