蘋果怎么煮好吃又營(yíng)養(yǎng)

當(dāng)然是大的營(yíng)養(yǎng)多啦。理由是：
一、蘋果比大的蘋果有更大的表面積（我說(shuō)的是相同質(zhì)量的情況下，這樣的方法所稱的面積叫比表面積），而蘋果皮是要被削掉的。所以小蘋果營(yíng)養(yǎng)少。
二、蘋果核在蘋果中所占的比例，只會(huì)隨著蘋果變大而比例變小，而不是相反。
你說(shuō)對(duì)不？

有機(jī)種植的更有營(yíng)養(yǎng)，不分大小。大小只不過(guò)價(jià)值不同。

15分鐘內(nèi)吃完比較好

　蘋果蒸熟后有營(yíng)養(yǎng)。

　　熟蘋果功效：
　　1、降血壓，除血糖，降血脂的功效。
　　2、補(bǔ)心益氣、止渴生津的功效，可以健脾胃。
　　3、預(yù)防止膽固醇增高等功效。

黑魚(yú)，非常好喝

可以吃了，吃些雞蛋羹啊，煮雞蛋，煎雞蛋都是可以的了.

當(dāng)然是白煮蛋，荷包蛋比較油膩，對(duì)女生不太好，吃多了容易長(zhǎng)痘痘，白煮蛋味道比較淡，但是很營(yíng)養(yǎng)

煮菜會(huì)使菜中營(yíng)養(yǎng)流失到煮菜水中，所以蒸菜更能保存營(yíng)養(yǎng)成分不流失

推薦食譜一：
材料：魚(yú)膠30克(魚(yú)膠先切成絲)，紅棗適量，冰糖少許。
燉法：將所有用料用溫開(kāi)水洗凈，放入鍋內(nèi)，加兩碗開(kāi)水，以大火煮沸后，改小火燉、溶化至一碗。
功效：此方具有調(diào)經(jīng)、活血、補(bǔ)血、止咳等功效。特別適用于女性產(chǎn)前產(chǎn)后、術(shù)后、久咳不愈、體虛、貧血。若堅(jiān)持服用，營(yíng)養(yǎng)均衡，保證讓您年輕多歲。
推薦食譜二：
材料：魚(yú)膠100克，田七5克。
燉法：先將魚(yú)膠隔晚用清水浸泡發(fā)大、變軟，切件;田七用清水洗干凈，打碎，連同魚(yú)膠放入燉盅內(nèi)，加入適量?jī)鲩_(kāi)水，蓋上敦盅蓋，放入鍋內(nèi)，用文火隔火敦四小時(shí)左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。
功效：由于田七有去瘀止血、消腫止痛的作用，配合具有滋潤(rùn)養(yǎng)陰作用的魚(yú)膠，就成為一款具有活血卻瘀、養(yǎng)陰益精、滋潤(rùn)養(yǎng)顏?zhàn)饔玫臒跗窚?br/>推薦食譜三：
材料：魚(yú)膠100克，補(bǔ)骨脂(一種中藥)20克，鹽、味精適量。
燉法：魚(yú)膠與補(bǔ)骨脂一同入鍋中，加水適量，放鹽煮1小時(shí)，加入味精即可。
功效：補(bǔ)腎益精，溫陽(yáng)固攝。
適應(yīng)癥：腎虛不固之遺尿、遺精、夜尿頻多等。
了解了魚(yú)膠的食用方法，就要在平時(shí)多使用這些方法，看自己或家人需要補(bǔ)充哪方面的營(yíng)養(yǎng)，該選擇怎樣的食材來(lái)跟魚(yú)膠搭配使用，做法一定要看清楚，一步一步的用心做出來(lái)才會(huì)有相應(yīng)的效果。希望大家都可以按照上面介紹的方法做出美味對(duì)身體有利的魚(yú)膠食品。

主菜和蒸菜哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)，我覺(jué)得蒸菜更有營(yíng)養(yǎng)吧，因?yàn)橹蟛说臅r(shí)候隨著水分的蒸發(fā)一樣全部流失，而蒸菜的話是一個(gè)封閉性的空間，因此的話營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)那么容易流失的，因此蒸菜更有營(yíng)養(yǎng)。