排骨燉無花果的功效

清熱涼血，滋陰補腎，營養(yǎng)豐富，且有減肥的作用。

本湯可清熱消痰、補血養(yǎng)顏，凡貧血、心慌失眠者皆可食用。 　　補腎養(yǎng)血 滋陰潤燥 　　強健胃粘膜 預(yù)防貧血 改善腸胃 止血.

水芥菜燉排骨可以益氣潤心，提高免疫力，補充維生素和蛋白質(zhì)，止咳化痰等功效，

1、滋補養(yǎng)生健壯人體

山藥排骨湯是一種營養(yǎng)成分非常高的養(yǎng)生湯，它不僅帶有很多蛋白，還帶有多種多樣身體必不可少的碳水化合物和營養(yǎng)元素，平常大家服用之后能滋腎益腎，也可以健壯人體，更能減輕體質(zhì)虛弱。

山藥燉排骨湯的功效與作用

2、補鈣補鋅健骨

山藥排骨湯中帶有豐富多彩的骨膠原蛋白喝很多的營養(yǎng)元素鈣，除此之外，它還帶有一些營養(yǎng)元素磷，這種物質(zhì)能夠 推動身體對鈣的消化吸收與運用，能推動骨骼生長，提升骨骼相對密度，平常常常服用，不光能夠 防止鈣的缺失，還能提升骨骼身心健康水準。

3、防衰老

山藥排骨湯中帶有豐富多彩的蛋白和很多粘液蛋白質(zhì)，及其多種多樣身體必不可少的碳水化合物，這種物質(zhì)被身體消化吸收之后，不光能推動身體組織細胞再生與新陳代謝，還能提升人體內(nèi)部人體內(nèi)臟的作用，能合理提高身體素養(yǎng)，也可以益壽延年，防衰老。

山藥燉排骨湯的功效與作用

4、防止高血糖

平常大家多喝山藥排骨湯，還能合理防止高血糖產(chǎn)生，而這些糖尿病人多喝山藥排骨湯，還能讓過高的血糖值降下去，能合理控制糖尿病病況，降低糖尿病病發(fā)癥產(chǎn)生，因為它帶有的粘液蛋白質(zhì)是一種純天然的降血糖成份，它能調(diào)整血糖值，推動胰島素分泌，此外這類物質(zhì)對人類的心腦血管病也是有顯著的維護功效，能降低人體脂肪在血管中沉積，能夠 降低動脈硬化及其靜脈血栓轉(zhuǎn)化成。

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黃芪排骨湯怎么做

原料：

豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，生姜片、鹽各適量。

做法：

1.將豬排骨洗凈，剁成塊;黃豆、大棗、生姜洗凈;黃芪、通草洗凈用紗布包好成藥包。

2.鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，揀去藥包，加鹽調(diào)味即成。

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黃芪燉排骨有什么功效

豬排骨味道鮮美，也不會太過油膩。豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。

黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。

食用這道湯品是可以很好的幫助養(yǎng)氣補血通絡(luò)的，特別適合氣血虛弱所致乳房干癟的女性。

黃芪排骨湯還可以補氣健脾胃的，能夠很好的保護肝臟和降血壓，而且肉鮮嫩，湯鮮香，適合多數(shù)人食用。

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黃芪和香菇一起煲排骨可以嗎

香菇黃芪排骨湯

將買來的排骨先用刀剁成大小合適的塊，沖洗干凈之后，放入裝有煮開水的鍋中，繼續(xù)煮片刻，然后倒出來用流動的水沖洗掉排骨表面的雜質(zhì)后備用。將南瓜去掉外面的皮以及里面的瓤，清洗干凈后切成小塊。將香菇泡發(fā)一下切成片。將黃芪清洗干凈切成片。準備一個砂鍋，將排骨、黃芪、香菇以及南瓜一起放入鍋中，加入適量的水、生姜片以及料酒大火煮開，然后轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)煮，等到排骨熟爛了之后，放入少許的食鹽調(diào)味就可以了。

好處：香菇可以增強身體的抵抗能力。排骨中蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的含量則是很豐富的，可以起到很好的補中益氣的效果。黃芪則是補氣的最佳藥材之一。將這些食材藥材一起煮湯食用，可以增強我們身體對外界病菌、病毒的抵抗能力，從而可以緩解感冒、補中益氣。

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黃芪可以加什么燉湯

材料：

冬瓜300克，生黃芪30克，鹽、雞精、冰糖各適量

做法：

1、冬瓜洗凈，去皮去籽，切成小方塊;黃芪洗凈。

2、砂鍋內(nèi)加入適量的清水，放入黃芪，煮30分鐘。

3、黃芪煎湯去渣，將備好的冬瓜放入，再煮20分鐘，加鹽、雞精、冰糖調(diào)味即可。

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補血養(yǎng)血

排骨湯的營養(yǎng)價值是很高的，其中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鈣質(zhì)，適量吃可以促進人體血紅細胞的再生，而天麻作為一種中藥材，具有一定行氣活血的作用，兩者一起吃具有一定補血養(yǎng)血的作用。

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緩解頭痛

天麻燉排骨湯中，天麻具有息風(fēng)止痙的作用，對于血管神經(jīng)性頭痛、腦血管病頭痛具有緩解作用；加上排骨湯具有一定補氣虛、益精血的功效，兩者一起吃不僅可以止痛，還可以精氣神。

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保護心血管

天麻燉排骨湯中的蛋白質(zhì)、維生素、但計算、脂肪、天麻素、天麻多糖等成分物質(zhì)是很高的，適量進行食用可以降低人體腦血管阻力，具有一定降低血壓、保護心血管的作用。

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防治高血壓

天麻燉排骨湯中，天麻含有大量的天麻多糖，而天麻多糖可以促進內(nèi)源性舒血管物質(zhì)的生成及抑制內(nèi)源性縮血管物質(zhì)的釋放，具有一定降血壓的作用，因此天麻燉排骨湯具有一定防治高血壓的作用。

1、排骨可以健脾養(yǎng)胃

　　排骨具有健脾養(yǎng)胃的作用，很多人的脾胃較為虛弱，這都是缺乏營養(yǎng)的表現(xiàn)，所以在平時可以選擇吃一些排骨來進行溫補，排骨對于脾胃健康是很有幫助的，能夠健脾養(yǎng)胃，并能夠提升食欲，所以大家如果想要通過吃一些食物來達到健脾養(yǎng)胃的目的的話，那么不妨就選擇吃一些排骨，效果是很好的。

　　2、排骨可以美容護膚

　　許多朋友的皮膚不是很好，就會選擇用一些護膚品或者保健品來進行調(diào)節(jié)改善，其實在平時若能夠吃一些排骨的話，也是可以起到美容護膚作用的，這主要歸功于在排骨中含有很多的骨膠原成分，骨膠原不僅可以改善自己的皮膚健康，還可以起到增強體質(zhì)的作用，所以排骨絕對是非常適合愛美人士食用的。

　　3、排骨可以促進骨骼生長

　　排骨中含量最為豐富的就是鈣元素，通過補充鈣元素對于促進骨骼生長發(fā)育是相當有效的，一些兒童正處于生長發(fā)育階段，如果能夠經(jīng)常煮一些排骨湯來喝的話，那么不僅可以促進骨骼的生長發(fā)育，還可以讓自己的免疫力得到提升，此外對于經(jīng)常出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的中老年朋友來說，吃一些排骨也是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的。

白蘿卜排骨湯
排骨500克、白蘿卜1根

生姜1個、小蔥2克（或香菜）、鹽1勺、胡椒粉1勺、雞精1勺、料酒1勺、香醋1勺
白蘿卜，俗話說：愛吃蘿卜是好孩子

小時候怎么想都不明白

就是問我為啥是好孩子？

通氣??！通氣就是好孩子？還是長高??！

長大后才知道；媽媽無非是不讓LOMON挑食唄！

多給孩子頓頓蘿卜湯

白蘿卜排骨湯，清爽溫和

味道鮮美、鮮靚可口、香味濃郁、營養(yǎng)豐富

從外觀上看，不油不膩，湯色不厚不重

更適合當今從事久坐或者常在外應(yīng)酬的人士

民間還有【冬吃蘿卜夏吃姜】的俗語

因此，在冬天食用此菜是非常滋補的
準備食材：

排骨500克、白蘿卜1根

生姜1個、小蔥（香菜）2克、鹽1勺

胡椒粉1勺、雞精1勺、料酒1勺、香醋1勺

蘿卜洗凈切塊，放入燉好的排骨湯中大火燒開
排骨洗凈瀝干水分

入開水鍋中焯水，這個水要倒掉不要

另起一鍋涼水放入生姜片

在燉鍋【最好是老砂鍋】中放入冷水、浸泡過的排骨

【先用大火燒開，撇掉浮沫殘余的血水】
將焯過水的白蘿卜倒進燉鍋中

往燉鍋里放入一勺香醋

【滴入香醋可以燉出排骨的香味】
倒進純凈水，淹沒排骨和白蘿卜即可

一次將水加足；中途不要再加水了

按下燉鍋的煲湯鍵燉3小時

中途不要打開燉鍋的蓋子，燉好后最好燜一會兒再揭開燉盅的蓋子

開蓋撒入一勺胡椒粉
加進一勺精鹽

撒上切好的小蔥或者香菜

最后加入一勺雞精提鮮

愛喝原汁原味的可以不加雞精，根據(jù)各人的習(xí)慣

不加雞精的湯略帶點甜味，蠻好喝的~
【白蘿卜排骨湯】清爽溫和、不油不膩

原汁原味的湯色不厚不重

現(xiàn)代生活的壓力、工作繁忙

常常使人感到身心疲憊，睡眠不好，皮膚灰暗

要有好的膚色、好的心情

還需要多喝養(yǎng)顏營養(yǎng)的湯品來細心的調(diào)養(yǎng)~~

賣萌的檸檬7：

愛喝原汁原味的可以不加雞精

中途不要打開燉鍋的蓋子，燉好后最好燜一會兒再揭開燉盅的蓋子

一次將水加足；中途不要再加水了

鹽不要一開始就加；等湯燉好了再放入鹽

蘿卜不宜與人參同食，脾胃虛寒者勿生食

蘿卜為寒涼蔬菜、陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者不宜多食

這是我非常喜歡的一道菜，現(xiàn)在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料/工具

牛小排：適量;

胡蘿卜: 適量; 洋蔥: 適量; 杏: 適量; 松子仁: 適量;

排骨醬：適量; 香油：適量;

燉排骨的做法

• 將排骨洗凈，放入水中泡一晚，轉(zhuǎn)天早上做
• 將泡好的排骨放入水中焯一下，取出后控干水分
• 放入韓國排骨醬，香油腌制30分鐘左右
• 胡蘿卜，洋蔥洗凈，改刀
• 銀杏和松子也洗一下，松子剝殼備用
• 將腌制好的排骨，連同腌制的湯汁，洋蔥，胡蘿卜，銀杏，松子一同放入高壓鍋中大火上氣后，轉(zhuǎn)小火再燉30分鐘，即可關(guān)火，待氣壓閥自動落下就可以打開蓋子了

這是我非常喜歡的一道菜，現(xiàn)在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料/工具

牛小排：適量;

胡蘿卜: 適量; 洋蔥: 適量; 杏: 適量; 松子仁: 適量;

排骨醬：適量; 香油：適量;

燉排骨的做法

• 將排骨洗凈，放入水中泡一晚，轉(zhuǎn)天早上做
• 將泡好的排骨放入水中焯一下，取出后控干水分
• 放入韓國排骨醬，香油腌制30分鐘左右
• 胡蘿卜，洋蔥洗凈，改刀
• 銀杏和松子也洗一下，松子剝殼備用
• 將腌制好的排骨，連同腌制的湯汁，洋蔥，胡蘿卜，銀杏，松子一同放入高壓鍋中大火上氣后，轉(zhuǎn)小火再燉30分鐘，即可關(guān)火，待氣壓閥自動落下就可以打開蓋子了