豬蛋的功效與作用
檸檬葉有行氣補(bǔ)氣的作用,所以燉了有效。
動(dòng)物油的油脂與一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增進(jìn)人們的食欲。特別與蘿卜、粉絲及豆制品相配時(shí),可以獲得用其他調(diào)料難以達(dá)到的美味。動(dòng)物油中含有多種脂肪酸,飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當(dāng),幾乎平分秋色,具有一定的營(yíng)養(yǎng),并且能提供極高的熱量。奶油在人體的消化吸收率較高,可達(dá)95%以上,是維生素A和維生素D含量很高的調(diào)料,所含的脂肪比例小于黃油,較適于缺乏維生素A的人和少年兒童。 適合人群:一般健康人可以食用。寒冷地區(qū)的人適合食用。
適用量:每天20克。
在家禽中,鵝因此短命著稱的。普通的可以活到三十到五十歲,乃至于壽古雅稀,一般的到達(dá)百歲高齡。它的產(chǎn)蛋記載,可稱天下冠軍,年產(chǎn)六十至一百只蛋,一般的乃至能年產(chǎn)一百四十七只。有人疑心鵝蛋的養(yǎng)分代價(jià)不如雞蛋,這不是現(xiàn)實(shí)。我們來(lái)比擬一下:雞蛋的養(yǎng)分身分(包羅局部廢物在內(nèi)的比例):水分占65.5%,卵白質(zhì)12%,脂肪9%,鵝蛋是:水分占60%,卵白質(zhì)13%,脂肪12%。和雞蛋、鴨蛋相比,鵝蛋的發(fā)熱量最高。有人以為鵝蛋不如雞蛋那樣細(xì)嫩適口,那只是加工的辦法成績(jī),用鵝蛋制成糟蛋,是特具風(fēng)韻的鮮味食品。
消食,健脾,和胃,補(bǔ)腎,壯骨,通便,健腦,明目,潤(rùn)腸,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚,養(yǎng)陰補(bǔ)虛。
紅糖煮雞蛋對(duì)婦女月經(jīng)順暢有很好的幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。
不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。還可將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分,且更加具有補(bǔ)中益氣,健脾胃,暖胃的功效。
吃雞蛋的注意事項(xiàng)
1、禁忌一:雞蛋與白糖同煮
很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣。其實(shí),雞蛋和白糖同煮,會(huì)使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸結(jié)合物。這種物質(zhì)不易被人體吸收,對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不良作用。
2、禁忌二:雞蛋與豆?jié){同食
早上喝豆?jié){的時(shí)候吃個(gè)雞蛋,或是把雞蛋打在豆?jié){里煮是許多人的飲食習(xí)慣。豆?jié){性味甘平,有很多營(yíng)養(yǎng)成分,單獨(dú)飲用有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用。但其中有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶,與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合,會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分損失,降低二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
以上內(nèi)容參考?人民網(wǎng)-紅糖煮雞蛋堪比良藥 為什么紅糖水煮雞蛋好
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