奶昔減肥早餐

配方:

1.一根香蕉 +一個雪梨 +50mI牛奶2.半個牛油果+一根香蕉 +50ml牛奶3.半個牛油果 +一個火龍果 +50mI牛奶4.50g 藍莓+一根香蕉 +50ml牛奶

直接用破壁機打成奶昔喝，全程只需要五分鐘，告訴大家一個做完美奶昔的訣竅，要想跟甜品店一樣好喝，一定要用高蛋白牛奶，我用的就是優(yōu)諾 4.0+ 牛奶，每 100ml 就含有4g 乳蛋白，140mg 高鈣，簡直奶香真的hin 濃郁，堪稱奶昔伴侶天花板，當然直接喝也很好喝，絲滑醇厚,還會回甘! ! !

配上水果的奶昔更像是奶茶的奶蓋，太絕了!!我現(xiàn)在每天的營養(yǎng)，直接早餐補足，元氣滿滿一整天!!

奶昔具有減肥的功效，飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養(yǎng)外，還有減肥的作用。飯前來一杯充分攪拌的奶昔，可以使人產(chǎn)生“飽的感覺”，從而減少進食量，抑制體重增加。