如何幫助幼兒學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒

幼兒時期的寶寶，已經(jīng)不像嬰兒期的寶寶那么好說話了，因為這個時候?qū)殞氁呀?jīng)多少有了一些自我的意識，而不是大人說什么就是什么了，所以寶寶也會有不良情緒，有些家長遇到這樣的情況不知道自己改怎么辦才好，那么到底如何幫助幼兒調(diào)節(jié)不良情緒呢
???♀?冷靜的態(tài)度
想要幫助幼兒調(diào)節(jié)不良情緒大人首先要有一個好的心態(tài)，不能生氣不能打罵孩子，只有自己先冷靜下來，冷靜的態(tài)度才能感染到孩子，才能使孩子也平靜下來，認真的聽大人講道理。
??傾聽孩子的想法
在開導(dǎo)孩子之前先不要把自己的想法強加給孩子，先聽孩子說他自己的想法，只有這樣才能理解孩子的不良情緒是從哪里來的，然后陪著孩子分析一下事情發(fā)生的原因和正確的處理方法，不要以為孩子小什么都不懂，其實孩子的理解能力是很好的。
???♀?轉(zhuǎn)移注意力
如果孩子一時間還是冷靜不下來，或者哭泣或者暴躁，這種情況不要正面和孩子做交流，可以帶孩子去外面走一走玩一會，轉(zhuǎn)移一下孩子的注意力，這樣孩子不總想一件事，過一會孩子不那么煩躁了就可以正常跟孩子交流了。

活動目標(biāo)

1、在說說、畫畫中知道如何讓不愉快的心情變好。

2、能用連貫的語言表達自己的想法。

3、通過活動學(xué)會關(guān)心他人，萌發(fā)互相關(guān)愛的情感。

活動準(zhǔn)備

小兔布偶一個、一棵大樹、各種樹葉狀的彩紙、記號筆、PPT、人手一份笑臉和哭臉。

活動過程

一、出示小兔子的心情圖片，談話引入。

師：昨天小兔子去公園玩了，它好開心啊，它的心情是愉快的(笑臉)

可是今天小兔子生病了，它好難受啊，它的心情就是難過的(哭臉)

小結(jié)：每個人都會有這兩種情緒，這些都是很正常的。

二、出示兩種心情圖片，幼兒自由選擇。

師：每個人的書袋里面都有兩個心情圖片，請你選擇一種心情卡片來代表你今天的心情。

三、分析并找尋辦法。

(一)分析原因

師：班級里有這些小朋友選擇了哭臉，說明今天他們的心情很不好，我們來聽一聽是什么原因?qū)е滤麄冃那椴缓?，好?

(二)找尋高興起來的方法

1、師：如果心情不好，不開心，就會給我們帶來很多的問題(出示圖片)。那我們趕快來找個讓自己開心起來的辦法吧?如果你心情不好了，你會用什么辦法呢?(請幾個幼兒回答，為了下一環(huán)節(jié)做鋪墊)

四、關(guān)心小朋友。

(一)聽聽小朋友心情不好的原因

(二)幫助小朋友找到快樂起來的辦法

師：把你找到讓她快樂起來的辦法畫下來。

(三)把這些辦法編成一首詩。

師：每個人總會碰到心情不好的時候，這時候我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。

我可以吃上一顆糖果，讓自己的心情變得甜甜的

我可以穿上漂亮的衣服，讓自己的心情也變得美美的

我還可以……

五、延伸環(huán)節(jié)：

把心情樹放到班級的心育墻上，當(dāng)小朋友不高興時，可以過去看一看，這樣心情就會變得好起來。

活動目標(biāo)

1、知道每個人都會有開心與不開心的時候，要經(jīng)常保持愉快的性情。

2、學(xué)習(xí)用"情緒溫度計"的方法記錄自己每天的心情。

3、感受情緒與色彩的關(guān)系。

活動準(zhǔn)備

1、溫度計(實物)一個，一張畫好刻度的溫度計圖片。

2、幼兒用書：《情緒溫度計》。

3、人手一支彩筆過程：

活動過程

1、教師和幼兒觀察溫度計,了解溫度計上的刻度。

教師出示溫度計。

教師：你知道這是什么嗎?它有什么用途?

幼兒結(jié)合自己的生活景仰說說溫度計的用處。(知道溫度計可以測量溫度的高低，人們通過溫度計可以知道天氣的冷暖)。

教師和幼兒一同觀察溫度計的刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來越高，零度以下的溫度越來越低。

2、教師和幼兒看幼兒用書，學(xué)習(xí)記錄自己情緒的方法。

教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書，討論記錄情緒的方法。

教師：溫度計可以表示溫度的變化，在溫度計上怎樣表示情緒的變化呢?開心時，可以用什么顏色表示?生氣是，用什么顏色表示?

教師組織幼兒自由交流。

教師：今天你的心情好嗎?為什么?

教師啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色(如紅色)或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開心;教師還可以啟發(fā)幼兒在"溫度計"上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點兒開心、非常生氣大呢感。

教師小結(jié)：我們每個人都會有開心的時候和不開心的時候，"情緒溫度計"可以幫助我們記錄自己的心情。

3、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的內(nèi)容。

教師組織幼兒互相欣賞記錄表。

教師：請你給小伙伴看一看自己記錄的"情緒溫度計"，并說一說為什么這樣記錄。

教師請2~3名幼兒在集體面前講述。

教師引導(dǎo)幼兒討論：你覺得在"情緒溫度計"中，記錄下紅色刻度好，還是和色合度好?為什么?

教師小結(jié)：我們可以用："情緒溫度計"記錄自己每天不同的情緒變化。每個人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康

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幫助幼兒控制情緒的四種方法如下：

1、把埋好裂壞情緒轉(zhuǎn)移。

2、給予身體撫慰。

3、積極傾聽，共情幼兒的壞情緒。

4、借助繪本，幫助幼兒認識情緒。

幼兒情緒不襪乎佳時，我們應(yīng)該引導(dǎo)幼兒彎閉將注意力轉(zhuǎn)移到能夠使幼兒感到愉快的事情上來。

抱在懷里輕撫后背是能夠起到調(diào)節(jié)幼兒情緒的作用。

當(dāng)幼兒用哭鬧來表達自己的情緒時,要先理解幼兒的這種行為,因為情緒并沒有對錯之分,任何人都有不開心的時候。

讀一本《我的情緒小怪獸》的繪本，這本書里面把看不見的情緒，化身為黃、藍、綠、黑、紅、粉等幾個性格迥異的小怪獸。