維生素d和維生素a

維生素D通常不需特別從外部攝取，多曬太陽體內(nèi)的膽固醇就可以自行合成維生素D。只有合成有障礙時才需補充。維生素D可幫助鈣質(zhì)吸收，如果補鈣量夠但仍缺鈣就有可能缺維生素D。

不可以空腹吃

伊可新,或者貝特令都可以，可以補，睡眠不安，夜驚，出汗，觀察下,不會越來越大,不用擔(dān)心。

天然的含量高

補充維生素D可以進(jìn)行藥補、食補，生活方式的改變也可以芹敬補充維生素D。富含維生素D的藥物包括善存、21金維他，或者兒童服用的星鯊等藥物都能有效補充維生素D。另外還有維生素D和鈣的復(fù)合制劑，也能起到補充維生素D的作用。補充維生素D的食物態(tài)州有如下幾大類：1、海產(chǎn)品類，例如海鮮中的魚、蝦、蟹的白肉中都含有維生帆首蔽素D，尤其是三文魚中富含維生素D。2、動物的瘦肉和脂肪里也會含有維生素D，在雞蛋的蛋黃中同樣含有維生素D。3、菌類中，例如蘑菇、香菇也含有維生素D。服用維生素D后建議適當(dāng)在戶外運動、多曬太陽，能夠充分吸收維生素D。

Vitamin D 促進(jìn)鈣和磷的吸收，調(diào)節(jié)鈣和磷的正常代謝，促進(jìn)牙齒和骨骼的正常生長。
戶外的陽光照射、魚肝油槐搏悉鉛乎、蛋、魚類、牛奶。 均可以補充維生素D
缺少銀悉會造成兒童佝僂病，成人骨質(zhì)軟化病，老年人骨質(zhì)疏松病。

高一女性。發(fā)育期的女孩，你要知道 小丑鴨變天鵝的故事。女人十八變。

你可以補充安利紐崔萊 蛋白質(zhì)粉+倍力健和維生素E 鐵質(zhì)葉酸片。



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祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步。不用在乎別人怎么看你。關(guān)鍵是內(nèi)在的內(nèi)涵和自信



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病情分析：你好：建議外用維生素C注射液搽涂患處,每日兩次,三天一個療程.對皮損的恢復(fù)有較好的效果.
指導(dǎo)意見： 方法：先將手洗干凈,待稍干后,用維生素C注射液倒人手掌內(nèi),然后雙掌將藥液擦勻,待藥液干后發(fā)白時洗掉.每日兩次,每次兩毫升.平時要注意盡量避免接觸諸如洗衣粉,肥皂等堿性的東西

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葉酸65μg腦磷脂0.3mg

卵磷脂0.3mg檸檬酸

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