幼兒園兒歌簡譜子
幼兒園食譜參考如下:
1、幼兒園周一食譜。
早餐,鮮奶, 叉燒包,中餐,肉末瑤柱,燜豆腐,番茄炒雞蛋,菠菜瘦肉,豬肝湯、水果、雪梨。
2、幼兒園周二食譜。
早餐,醬肉腸粉青菜粥,中餐,茄醬,火腿雞蛋、木瓜鯽魚湯、水果、香蕉、晚餐,牛奶芝麻糊番薯。
3、幼兒園周三食譜。
早餐,鮮奶蔥油花卷、中餐、叉燒燜胡蘿卜、蠔油生菜,紫菜蝦皮雞蛋湯 水果,蘋果、晚餐,雪耳雞蛋紅棗糖水。
4、幼兒園周四食譜。
早餐,豬肝瘦肉南瓜粥,中餐,芽菜火腿,肉絲雞蛋炒面,雞腳眉,豆花生豬骨湯,晚餐,酸奶奶香面包。
5、幼兒園周五食譜。
早餐,鮮奶,蜂蜜提子包,中餐,茄汁魚肉餅,牛肉炒花菜,芥菜肉末豬肝湯,晚餐,青菜肉末雞蛋蝴蝶粉。
幼兒營養(yǎng)搭配注意
1、幼兒每日的谷類食物需求量在180-260g之間,肉類70-90g,蛋類60g,蔬菜類200-250g,水果100-150g,牛奶200ml。
2、每周食譜食材選用應(yīng)保持在60-70種,幼兒每日的食譜食材攝入量嚴(yán)格按照這個標(biāo)準(zhǔn),食材的搭配一定要做到粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配、干稀搭配。
2/4拍,以4分音符為1拍,每小節(jié)2拍;3/4拍,以4分音符為1拍,每小節(jié)3拍;4/4拍,以4分音符為1拍,每小節(jié)4拍。左手伴奏根據(jù)右手曲子而定。最基本的有135,246,357。
幼兒對美的事物的感受帶有直覺性,雖然幼稚、膚淺,卻有初步的審美意識。他們常常喜歡色彩鮮艷、形象夸張的事物。在一個偶然機(jī)會里,孩子們對色彩豐富的臉譜有了探究的欲望。在《上海市學(xué)前教育課程指南》中指出:要讓幼兒“感受祖國文化的豐富性,萌發(fā)審美情趣。”同時,“教師要善于利用和開發(fā)多樣的課程資源?!庇纱耍蚁氲剑耗樧V是我國傳統(tǒng)戲劇中角色臉部的化妝,其豐富的色彩和細(xì)致的構(gòu)圖體現(xiàn)了濃郁的民族特色,具有很強(qiáng)的視覺魅力。在大力提倡弘揚民族文化,激發(fā)愛國熱情的今天,臉譜不失為培養(yǎng)幼兒審美情趣的良好的教育資源。因此,結(jié)合美術(shù)活動,我在臉譜欣賞教學(xué)中以激發(fā)興趣為切入口,讓幼兒從中獲得美的感受和體驗。
幼兒園食譜介紹詞如下:
春天,是寶寶生長發(fā)育的重要時期。家長朋友們更加關(guān)注幼兒園的伙食,每天上學(xué)或離園時,總是有不少家長留意我們張貼的每周食譜。是的,這也是幼兒園一直關(guān)注的問題。
最近,也有很多寶寶的媽媽爸爸來咨詢幼兒園伙食問題,我們都給家長作了相應(yīng)解釋,但是還是有家長不明白或者有困惑的地方。
比如為什么會多吃面食,為什么魚要搭配豆腐吃,為什么常吃燴飯,為什么要常吃一些粗糧等等,今天就家長朋友們提出的系列問題,我們在此作一個幼兒園食譜營養(yǎng)說明。
1、為什么要多吃面食?
答:從熱量來說每百克面粉的熱星是307.00千卡,蛋白質(zhì)含量是10.20毫克,而每百克大米的熱量是343.00千卡,蛋白質(zhì)含量是7.70克。所以同樣的重量的食物,面粉的熱量低于米飯一點,但是含蛋白質(zhì)高些。
從消化來說:都是利于消化的差不多的,所以我們都是兩者都有安排,均衡食用。
2、為什么魚要搭配豆腐食用?
答:二者搭配吃,不僅具有營養(yǎng)互補(bǔ)的作用,還有一定的防病、治病功效。
首先,魚和豆腐中的蛋白質(zhì)都是不完全的。豆腐的蛋白質(zhì)缺乏蛋氨酸和賴氨酸,這兩種成分在魚肉中卻較為豐富;魚肉的蛋白質(zhì)苯丙氨酸含量較少,但豆腐中含量較多。二者搭配可取長補(bǔ)短。
保證每天蛋白質(zhì),鈣類的供給,奶,蛋、豆類是營養(yǎng)比較豐富的(鈣,蛋白質(zhì),能量,)在補(bǔ)鈣的同時注意維生素D的攝入,當(dāng)然,每天多喝水也是長高的辦法,而且效果很好哦!??!
早餐:鮮牛奶200ml 蛋黃1個 白粥15g (豆?jié){,肉末粥,)
午餐:米飯 鹽水油菜 西紅柿豬肝泥湯 燉個魚 (冬菇燉小雞,蒸雞蛋糕一顆的,)
午點:水果,
晚餐:豆腐類 炒白菜 (魚丸湯,黃瓜炒肉末,
睡前:一杯牛奶 (豆?jié){)
括號里可以用來改善,代替前面的,以免飲食單一,過段時間就不愛吃了?。?/div>
可以從正餐和輔食加餐來介紹,也可以從 營養(yǎng)成分和葷素搭配來介紹。
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