榨果汁兒歌手勢(shì)舞

準(zhǔn)備食材：桃子、涼開水、蜂蜜。

1，首先我們把桃子清洗一下，然后去皮去核，切成小塊備用。

2，然后把切好的桃子放進(jìn)攪拌機(jī)中，再加入適量的涼開水。

3，然后我們根據(jù)自己的口味，再加入適量的蜂蜜，如下圖。

4，然后我們打開攪拌機(jī)，攪拌3分鐘就可以了，關(guān)掉開關(guān)。

5，最后把做好的桃子汁倒入杯子里，就可以飲用了，如下圖所示。

準(zhǔn)備材料／工具：生姜，原汁機(jī)。

1、備好一份生姜。

2、將生姜去皮清洗好備用。

3、將去好皮的姜下原汁機(jī)。

4、生姜是粗纖維的食材，在榨汁的時(shí)候會(huì)卡住，那只要點(diǎn)反轉(zhuǎn)就可以順利脫卡。

5、榨出來的姜末不要丟掉，用來煎蛋是極好的哦。

6、這樣子如圖就姜汁榨好了。

7、取一個(gè)干凈無水無油的玻璃杯。

8、將姜汁裝至在里面，封好口在一周里面用完。

顧名思義，鮮榨果汁就是使用新鮮水果榨出來的果汁，喝些果汁可以適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，成年人如果不能保證合理膳食，還有那些不愛喝白開水的人，味道香甜的果汁能使他們的飲水量增加，特別在夏季保證了身體對(duì)水分的需要。另外就是新鮮水果本身含有很多人體所必需的膳食纖維，在榨成果汁以后膳食纖維會(huì)在果渣的部分得以保留，因此為了補(bǔ)充人體所需的膳食纖維會(huì)建議把果渣的部分也一并吃掉。