小孩睡覺(jué)磨牙是什么原因？寶寶磨牙的預(yù)防方法有哪些？

很多人在沒(méi)有當(dāng)媽媽之前都想有一個(gè)健康快樂(lè)的小寶寶，但是當(dāng)了媽媽之后，就經(jīng)常遇到各種各樣的問(wèn)題，比如說(shuō)寶寶吃飯，磨牙，還有寶寶半夜睡覺(jué)等等。這些問(wèn)題都讓很多新手媽媽們感到崩潰，尤其是寶寶磨牙，寶寶為什么會(huì)磨牙呢？會(huì)不會(huì)有什么危害？下面咱們就來(lái)一起討論一下吧。

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一、孩子睡覺(jué)磨牙的常見(jiàn)原因

?1、過(guò)度興奮或緊張

?不少孩子在睡前玩耍過(guò)度、精神緊張，或因?yàn)槟呈率艿桨职謰寢尩呢?zé)罵批評(píng)，引起壓抑、不安和焦慮的情緒，就會(huì)出現(xiàn)磨牙。這是因?yàn)樗斑^(guò)度緊張、激動(dòng)或興奮，使大腦皮質(zhì)過(guò)度疲勞，入睡后就會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射的作用，引起咀嚼肌收縮而出現(xiàn)的磨牙現(xiàn)象。

?2、睡前吃過(guò)飽

?許多孩子在晚餐時(shí)吃得過(guò)飽，或喜歡在睡前加餐，這樣孩子的胃腸道還存留食物，消化系統(tǒng)會(huì)繼續(xù)工作以“消滅”這些食物。這時(shí)，咀嚼肌也會(huì)被“動(dòng)員”一起參加工作，從而導(dǎo)致孩子睡覺(jué)磨牙。

?3、身體缺鈣

?這種情況多見(jiàn)于經(jīng)常待在家里，很少到戶外活動(dòng)、曬太陽(yáng)的孩子。還有就是飲食不均衡，挑食。這些因素都會(huì)導(dǎo)致孩子的維生素D不足，影響鈣的吸收。孩子缺鈣，會(huì)使得孩子產(chǎn)生煩躁的情緒，夜里睡覺(jué)不安穩(wěn)，導(dǎo)致磨牙。

?4、牙齒排列不整齊

?有后牙反頜、多生牙占位等牙齒排列不整齊的孩子，其咀嚼肌的位置也往往不正常。這樣在夜間睡眠時(shí)，咀嚼肌常常會(huì)發(fā)生無(wú)意識(shí)的收縮，從而引起磨牙。

?5、腸道寄生蟲(chóng)

?這里的寄生蟲(chóng)主要指的是蛔蟲(chóng)和蟯蟲(chóng)。蛔蟲(chóng)會(huì)掠奪營(yíng)養(yǎng)，分泌物質(zhì)刺激腸管使蠕動(dòng)加快，會(huì)讓寶寶睡眠中神經(jīng)系統(tǒng)依舊興奮，引起磨牙；蟯蟲(chóng)則會(huì)在寶寶睡著后爬到肛門(mén)口產(chǎn)卵，引起瘙癢，導(dǎo)致睡不安穩(wěn)而磨牙。

?6、咬合不佳

?咬合障礙是睡覺(jué)磨牙發(fā)生的重要原因。包括牙頜畸形、缺牙、牙齒過(guò)度萌出等，都會(huì)導(dǎo)致磨牙。

?7、睡眠姿勢(shì)不好

?如果孩子睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間側(cè)向一邊，會(huì)造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)，受壓的那一側(cè)咀嚼肌會(huì)不斷地異常收縮，從而出現(xiàn)磨牙。

?8、過(guò)于勞累

孩子白天玩得很累，過(guò)度興奮使大腦管理咀嚼肌的部分處于興奮狀態(tài)，不斷地做咀嚼動(dòng)作，出現(xiàn)磨牙。

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二、寶寶磨牙該怎么辦？

?1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡前進(jìn)行閱讀、聽(tīng)音樂(lè)、講故事等相對(duì)安靜的活動(dòng)，避免追逐打鬧等緊張刺激的游戲，睡覺(jué)時(shí)盡量平躺。

?2、保持良好的消化功能，睡前進(jìn)食適量易消化的食物，當(dāng)孩子磨牙同時(shí)伴有腹痛、惡心、嘔吐等不適時(shí)，及時(shí)就診?？漆t(yī)生處，避免盲目吃“打蟲(chóng)藥”。

?3、注重兒童的心理健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并舒緩孩子緊張、焦慮、沮喪、充滿壓力的不良情緒。白天盡量不要讓寶寶玩得太興奮或太累，晚上睡覺(jué)前不要和寶寶玩什么激烈的游戲，也別給寶寶看喜劇片、恐怖片什么的，讓寶寶有個(gè)安定的心情睡覺(jué)。媽媽們可以在睡前給寶寶講講故事，或者和寶寶說(shuō)說(shuō)話，讓寶寶聊聊自己最近的心事，幫他排解煩惱。寶寶的不安情緒得到抒發(fā)自然可以一夜安睡。

?4、飲食上應(yīng)合理調(diào)節(jié)膳食，粗細(xì)糧、葷素菜搭配，防止孩子營(yíng)養(yǎng)不良，還要教育孩子不偏食、不挑食，晚餐不要過(guò)飽，以免引起胃腸不適。

?5、有牙齒咬合不良的請(qǐng)口腔科醫(yī)生進(jìn)行治療。

?6、患有佝僂病的孩子請(qǐng)用維生素D及鈣劑治療，同時(shí)讓孩子進(jìn)行適量日光浴。

?7、有蛔蟲(chóng)或蟯蟲(chóng)病，應(yīng)及時(shí)驅(qū)蟲(chóng)。對(duì)于腸道內(nèi)寄生蟲(chóng)原因引起的夜間磨牙的問(wèn)題，媽媽們要及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院打蟲(chóng)，因?yàn)榧纳x(chóng)的危害不僅是磨牙，還會(huì)影響孩子的消化和吸收功能，阻礙寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。雖然近年來(lái)，人們對(duì)食品衛(wèi)生關(guān)注度越來(lái)越高，蛔蟲(chóng)問(wèn)題已經(jīng)不想早些年前那么嚴(yán)重，但只要發(fā)生這種情況，媽媽們一定要按醫(yī)生的囑咐讓寶寶服下驅(qū)蟲(chóng)藥。

?8、注意寶寶晚上的睡眠姿勢(shì)。孩子磨牙期間，媽媽們要辛苦辛苦，晚上多起來(lái)幾次看看寶寶的睡覺(jué)姿勢(shì)是否正確，如果懷疑會(huì)壓迫到咀嚼肌，那么就立刻改變寶寶的睡眠姿勢(shì)。

綜上所述，提醒各位爸爸媽媽們，為了孩子有個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠，為了孩子的健康，一定要對(duì)孩子的飲食多加注意。晚上別給孩子吃得太多，要讓孩子每天早晚刷牙，并注意口腔衛(wèi)生，同時(shí)要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，別讓孩子吃生冷的食物，告訴孩子不要吃不潔凈的東西，讓孩子規(guī)律生活，有養(yǎng)成良好的質(zhì)量生活習(xí)慣，孩子一定會(huì)健健康康地成長(zhǎng)。

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