女性小月子期間的飲食和注意事項(xiàng)

女性在做小月子期間，一定要注意飲食上的一些調(diào)整，多吃一些高蛋白 、有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣可以讓身體盡快的恢復(fù)正常。
??補(bǔ)充高蛋白
建議多吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)、蝦等食物，可以起到補(bǔ)充高蛋白的作用。
??補(bǔ)血補(bǔ)鐵
也可以多吃一些紅棗、動(dòng)物內(nèi)臟，能夠起到補(bǔ)血補(bǔ)鐵的功效。
??合理飲食
一般在做小月子期間，注意合理的飲食，避免吃生冷刺激的食物就可以，以免影響到對(duì)身體的恢復(fù)。
??多休息
在做小月子期間還要注意多休息，避免過(guò)早地發(fā)生性生活，盡量不要?jiǎng)诶酆褪軟觥?br/>??注意觀察
注意好身體的調(diào)理，而且要注意觀察出血量的多少，一般小月子在一個(gè)月左右可以恢復(fù)正常，要注意做好復(fù)查。