疫情期間運動讀書和美食

過完年之后的深圳疫情愈加嚴重，加上過年期間囤的肉，越加感覺身體不適和沉重，直到天氣逐漸熱起來，換上夏裝，之前的衣服證明，自己真的胖了，之前的馬甲線也不復存在，雙下巴也是沒眼照鏡子。

于是疫情宅在家里，減重的決心瞬間被喚醒，早上開始運動起來，有剛開始一動就氣喘，到逐漸堅持半個小時，一個小時的鍛煉，同時調(diào)整飲食，身體有了逐步明顯的變化，睡眠也漸漸好起來了。

每天早上孩子們9：00左右上網(wǎng)課，7：00-8：00是我最安靜的鍛煉時間，在孩子上課間隙，我也會利用碎片時間拉筋，練肩，練臀，虐腹，甚至在電梯里也會不自覺的活動肩膀，意識的啟動是行動和改變最好的開始。

在每天活動的間隙也會讀讀感興確的書籍，心理類，偵探之類的，也會陪孩子看一些紀錄片，不僅僅豐富自己的內(nèi)在，同時也為了影響孩子。在沉下心來看書的時候，恍然發(fā)現(xiàn)和自己曾在學校時讀書的狀態(tài)完全不一樣了，有了生活的沉淀，也多了很多的思考。

對于長身體的孩子們，營養(yǎng)均衡搭配也是不可少的，每天都要想法給孩子們做新鮮好吃的。

運動，讀書，美食不僅讓自己充實忙碌起來，更重要的是面對生活的瑣碎和繁雜，多了一份淡定和從容，多了一份生活的熱情和積極向上。