睡覺(jué)時(shí)聽(tīng)音樂(lè)好不好

不好,因?yàn)榈?天早上醒來(lái)的話會(huì)感覺(jué)頭有點(diǎn)痛,!`
白天工作了一天的大腦到了晚上應(yīng)該好好的休息一下,而不是讓它繼續(xù)工作.謝謝，!

可以聽(tīng)寫輕音樂(lè)，但不要聽(tīng)過(guò)于激動(dòng)的，聲音調(diào)小些，什么都不要想，慢慢就會(huì)睡著的！雖然高中學(xué)習(xí)很緊張，但睡眠也非常重要哦！午睡也是，就算是躺下眠一會(huì)兒，那也是很必要的！

一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè) 。
二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。
三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)Medicine，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。
六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜！

要看看什么歌，你要選一些抒情歌，慢歌有助于睡眠，如果快歌或勁爆的個(gè)會(huì)讓你更精神…