有沒有幫助睡眠的無害物品,除牛奶外

我想是你的精力太好了吧？多做些體力活動吧！那樣會很舒服的，你大概還沒結(jié)婚吧

蜂蜜。
我一直在喝，效果很好。

除了吃之外，別忘記選好的睡具，例如床，枕頭

恩！我也失眠了，這個暑假，每天晚上3：多才睡著啊！好辛苦。不過我將燈打開了之后就很快可以睡著的哦！

覺少，老年人，幾乎人人如此，吃藥不是常久之計，再說是藥三分毒！ 教你幾招，僅供參考
1早睡早起，2 清晨作適當?shù)淖o外運動，3 最主要是要有兩份“工作” 一份體力，一份腦力，人如果整天閑著，肯定是不行的，那怕找點事讓他發(fā)愁都好！之所以說“工作”就是要負起責任，比如說買菜，燒水，他要是一天不作，大家就沒菜吃，沒水喝，4 不要什么事都你替他作，這不是孝順，而是催他變老，比如說沏茶.....， 舉個不恰當?shù)睦?，那些流浪的老人，常年餐風露宿，為什么還是那么精神？